Quelles sont les valeurs nutritionnelles des noix de cajou salées ? Calories des noix de cajou salées

Les noix de cajou salées sont sucrées, croquantes et délicieuses. Les noix de cajou sont riches en vitamine A et sont d’excellents antioxydants qui peuvent rendre la peau brillante et améliorer le teint. Ces délicieuses noix de cajou cuites au sel peuvent être utilisées comme collation en regardant un film ou en buvant du thé pendant votre temps libre, ou comme aliment romantique pour les rendez-vous amoureux. S'appuyer sur son amoureux et manger des noix de cajou croquantes et délicieuses, n'est-ce pas particulièrement réconfortant d'y penser ?

Contenu de cet article

1. Quelle est la valeur nutritionnelle des noix de cajou cuites au sel ?

2. Calories des noix de cajou salées

3. Est-ce que manger des noix de cajou cuites au sel provoque une chaleur interne ?

Quelle est la valeur nutritionnelle des noix de cajou salées ?

La teneur en vitamine B1 des noix de cajou est la deuxième plus élevée après celle du sésame et des arachides. Il a pour effet de reconstituer la force physique et d'éliminer la fatigue, et convient aux personnes qui se fatiguent facilement. Les noix de cajou sont riches en vitamine A et sont d’excellents antioxydants qui peuvent rendre la peau brillante et améliorer le teint. Les noix de cajou ont également pour effet de favoriser la lactation, ce qui est bénéfique pour les femmes dont la sécrétion de lait est insuffisante après l’accouchement. Les noix de cajou contiennent une grande quantité d’inhibiteurs de protéase, qui peuvent contrôler le cancer.

Calories des noix de cajou salées

1. Les noix de cajou sont riches en calories, dont la principale source est la graisse, suivie des glucides et des protéines. Les acides gras contenus dans les noix de cajou sont principalement des acides gras insaturés, dont l'acide oléique représente 90 % des acides gras insaturés et l'acide linoléique seulement 10 %. Par conséquent, les noix de cajou sont moins susceptibles de rancir que les autres noix riches en acide linoléique.

2. Les calories des noix de cajou (saveur salée) (sur la base de 100 grammes de partie comestible) sont de 555 kcal (2322 kilojoules). Les calories contenues dans 100 grammes de noix de cajou (saveur salée) représentent environ 24 % de l'apport calorique quotidien total recommandé par la Société chinoise de nutrition pour un adulte moyen afin de rester en bonne santé. Bien que ces noix de cajou soient bonnes, vous ne devriez pas en manger trop chaque jour. En général, 10 noix de cajou sont appropriées. Manger trop peut entraîner l’obésité. Les calories dans 100 grammes de noix de cajou sont de près de 600 grammes.

3. Les calories des noix de cajou cuites (sur la base de 100 grammes de partie comestible) sont de 594 kcal (2485 kilojoules). Les calories contenues dans 100 grammes de noix de cajou (cuites) représentent environ 26 % de l'apport calorique quotidien total recommandé par la Société chinoise de nutrition pour un adulte moyen afin de rester en bonne santé.

4. Parce que les noix de cajou cuites au sel contiennent beaucoup de sel. Si nous le mangeons comme collation, nous serons tentés par le délice des noix de cajou salées et en mangerons trop sans nous en rendre compte, ce qui provoquera facilement de la colère et une prise de poids, nous devons donc faire attention à la quantité.

Le problème de savoir si la consommation de noix de cajou salées provoque une chaleur interne

Premièrement, manger des noix de cajou cuites au sel avec modération ne vous causera pas de maux de gorge.

Parce que les noix de cajou salées contiennent beaucoup de sel, si les gens les mangent comme collation, ils en mangeront sans le savoir trop à cause de la tentation des délicieuses noix de cajou salées. À ce moment-là, vous sentirez que votre gorge est très sèche et vous aurez toujours envie de boire de l'eau, ce que nous appelons communément la sensation d'avoir mal à la gorge. En fait, tant que vous mangez la bonne quantité et que vous n’en mangez pas trop à la fois, les noix de cajou cuites au sel ne vous donneront pas mal de gorge.

Deuxièmement, le goût des noix de cajou salées.

Les noix de cajou salées sont sucrées, croquantes et délicieuses. Convient à tous ceux qui aiment manger des noix de cajou.

Troisièmement, les composants nutritionnels et les fonctions des noix de cajou cuites au sel.

Les noix de cajou cuites au sel contiennent une grande quantité de protéines, d'amidon, de sucre, de calcium, de magnésium, de fer, de potassium, de zinc et d'autres minéraux, ainsi que de riches vitamines A, B1, B2 et B6, qui sont tous de bons médicaments pour prévenir les maladies cardiovasculaires chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. Les personnes âgées qui ne consomment pas suffisamment de vitamines dans leur alimentation quotidienne peuvent manger davantage de noix de cajou. Il est recommandé de manger trois à cinq noix de cajou par jour. Habituellement, vous pouvez ajouter des noix de cajou lors de la cuisson du porridge pour reconstituer l'énergie et les acides gras insaturés du corps. Vous pouvez également utiliser des noix de cajou et d'autres ingrédients pour préparer de délicieux plats, comme des crevettes aux noix de cajou, ou ajouter un peu de noix de cajou au céleri froid et au tofu. Ils peuvent augmenter la valeur nutritive tout en étant délicieux. Ces délicieuses noix de cajou cuites au sel peuvent être utilisées comme collation en regardant un film ou en buvant du thé pendant votre temps libre, ou comme aliment romantique pour les rendez-vous amoureux. S'appuyer sur son amoureux et manger des noix de cajou croquantes et délicieuses est un plaisir tellement confortable. Veuillez noter que les noix de cajou cuites au sel ne provoquent pas de maux de gorge, mais lorsque vous les mangez, vous devez également faire attention qu'il est préférable de finir de manger après ouverture. Si vous ne pouvez pas finir de manger, vous devez bien le sceller pour garantir le goût et la qualité des noix de cajou.