J'ai la tête serrée

La sensation d'oppression dans la tête est probablement causée par une tension mentale ou une pression mentale trop forte. Si vous ne dormez pas bien, cela entraînera des troubles du système nerveux autonome. Vous devez donc développer de bonnes habitudes de vie, adapter votre mentalité, veiller à dormir suffisamment, participer davantage à des sports de plein air et communiquer davantage avec vos amis. Cela soulagera généralement les symptômes d'une oppression dans la tête.

Quel est le signe du vertige ?

1. C'est une maladie du système nerveux

Tels que les lésions ischémiques cérébrales, les lésions cérébelleuses, les lésions cérébrales, les traumatismes cérébraux, certains types d'épilepsie, etc. De plus, les patients souffrant de dysfonctionnement autonome et de certaines névroses ressentent souvent des étourdissements.

2. C'est une maladie de l'oreille

Parfois, les étourdissements peuvent être causés par des maladies de l’oreille qui affectent l’équilibre.

3. C'est une maladie médicale

Les étourdissements peuvent également être causés par des maladies médicales, telles que l’hypertension, l’hypotension, diverses maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, l’hypoglycémie, etc.

4. Il fait froid

Le rhume peut également provoquer des étourdissements.

5. Dégénérescence des vertèbres cervicales

En raison d'une mauvaise posture ou d'une mauvaise posture de sommeil à long terme, les vertèbres cervicales vont grossir, se déformer et dégénérer, les muscles du cou vont se contracter et l'apport sanguin artériel sera bloqué, ce qui entraînera un apport sanguin insuffisant au cerveau. C'est la principale cause des étourdissements. Le cou est souvent tendu, avec une flexibilité limitée, des douleurs occasionnelles, des engourdissements, une sensation de froid et une lourdeur dans les doigts.

6. Anémie

Si les étourdissements s’accompagnent de fatigue et d’un teint pâle, il faut envisager la possibilité d’une anémie. Dans des conditions saines, la quantité de tissu hématopoïétique, la qualité et la quantité de l’hématopoïèse chez les personnes âgées ont diminué, et le vieillissement des globules rouges eux-mêmes rend leur utilisation du fer beaucoup plus faible qu’auparavant. Par conséquent, si les personnes âgées ne prêtent pas attention à leur santé nutritionnelle, elles risquent de souffrir d’anémie. De plus, les patients souffrant d’indigestion, d’ulcère gastroduodénal, d’hémorragie gastro-intestinale et de maladies inflammatoires chroniques peuvent tous développer une anémie.

7. Viscosité sanguine élevée

L’hyperlipidémie, la thrombocytémie et d’autres affections peuvent augmenter la viscosité du sang et ralentir le flux sanguin, ce qui entraîne un apport sanguin insuffisant au cerveau et conduit facilement à des symptômes tels que la fatigue, les étourdissements et la faiblesse. Les causes de l'hyperlipidémie sont multiples, la principale étant une alimentation déraisonnable. Les patients consomment beaucoup d'aliments riches en graisses et en cholestérol et n'aiment pas faire d'exercice. Actuellement, l’incidence de ce type de maladie est en augmentation.

8. Artériosclérose cérébrale

Le patient se sent étourdi et souffre souvent d’insomnie, d’acouphènes, d’instabilité émotionnelle, d’oubli et d’engourdissement des membres. L'artériosclérose cérébrale réduit le diamètre intérieur des vaisseaux sanguins cérébraux, réduit le flux sanguin dans le cerveau, provoque un apport insuffisant de sang et d'oxygène au cerveau et provoque des étourdissements.

9. Il s’agit du stade précoce d’une maladie cardiaque et d’une maladie coronarienne

Les symptômes restent légers. Certaines personnes peuvent ne pas ressentir d'inconfort évident comme une oppression thoracique, des palpitations, un essoufflement, etc., mais seulement des maux de tête, des étourdissements, une faiblesse des membres, des difficultés de concentration, des acouphènes ou des pertes de mémoire. La principale cause des étourdissements à ce moment-là est l’athérosclérose des artères coronaires du cœur, qui provoque un amincissement et un rétrécissement de la lumière, entraînant une ischémie et une hypoxie du cœur. Un apport sanguin insuffisant au cœur peut entraîner un apport sanguin insuffisant et provoquer des étourdissements.

Prévention des symptômes de vertige

1. Participer activement à des exercices physiques. Les personnes ayant une mauvaise condition physique peuvent améliorer leur condition physique, et celles qui sont obèses peuvent améliorer la circulation du Qi et du sang, et accélérer l’excrétion de l’eau, de l’humidité, des mucosités et des liquides.

2. Le régime doit être simple et facile à digérer. Il est déconseillé de consommer des aliments irritants comme le tabac, l'alcool, le thé fort, le café, les poireaux, les poivrons, l'ail, etc.

3. Le melon d'hiver, le radis, le taro, le champignon sagittaire, la châtaigne moulue, le haricot rouge et le millet ont pour effet de résoudre les mucosités et de favoriser la diurèse, et peuvent être utilisés comme traitement auxiliaire.

4. Ne buvez pas trop d'eau et faites attention à la consommation de protéines étrangères, telles que le poisson, les crevettes, les œufs, les crabes, le lait, etc.

5. Pendant la période d'attaque, vous devez vous reposer au lit pour éviter les blessures dues aux chutes en position debout. Réduisez les mouvements de la tête.

6. La chambre doit être faiblement éclairée et l’environnement doit être calme.

7. Gardez une bonne humeur et évitez les sept émotions excessives (la joie, la colère, l’inquiétude, la réflexion, la tristesse, la peur et la surprise).