Combien d'heures faut-il pour digérer un repas

Il faut environ 2 à 4 heures pour manger un repas. Si vous mangez des légumes, la digestion peut prendre 5 à 6 heures si vous mangez une grande quantité d'aliments mélangés.

1. 2 à 4 heures : Le temps nécessaire à l'estomac pour digérer les aliments est principalement lié à la structure du régime alimentaire. Le choix des glucides simples a une très faible teneur calorique et un temps de digestion relativement court. La plupart d'entre eux seront digérés en environ 2 à 4 heures. Cela peut également être affecté par la motilité gastro-intestinale de l'individu. Après avoir mangé, il y a une activité de masse, qui peut également accélérer la digestion des aliments dans le tractus gastro-intestinal. La capacité métabolique est relativement lente et la capacité de digestion dans le tractus gastro-intestinal sera considérablement affaiblie. La présence de maladies telles que la gastrite et les ulcères gastriques ne peut être exclue.

2. 5 à 6 heures : Nous aimons généralement manger des aliments riches en calories, comme les protéines et la viande, qui sont lentement digérés dans le tube digestif et peuvent prendre plus de 5 à 6 heures. Le physique de chacun est différent, il peut donc y avoir des différences évidentes. Nous avons besoin d'une alimentation équilibrée. Si la capacité de digestion gastro-intestinale est considérablement affaiblie, nous pouvons l'améliorer en prenant des médicaments symptomatiques, tels que des comprimés renforçant l'estomac et favorisant la digestion ou de la lactase, qui sont très efficaces pour améliorer l'indigestion.