Puis-je courir dans un léger smog ?

En règle générale, vous ne pouvez pas courir dans un brouillard léger, car cela endommagerait vos voies respiratoires et affecterait même la santé de vos voies respiratoires.

La brume est principalement causée par les gaz d'échappement des automobiles et la combustion du charbon pour le chauffage en hiver, ce qui entraîne une augmentation des polluants dans l'atmosphère. Elle est même liée à des facteurs tels que les gaz résiduaires industriels et la poussière des chantiers de construction. Même une légère brume peut faire flotter de la poussière et de l'acide sulfurique dans l'air, formant des colloïdes dans l'air. La teneur dans l'air est également relativement élevée. En faisant du jogging le matin, la brume peut pénétrer dans les voies respiratoires et même provoquer une inflammation des bronches et une infection pulmonaire. Si vous restez longtemps dans la brume, cela peut même aggraver votre état pulmonaire et même provoquer une pneumoconiose, entraînant des anomalies du système respiratoire, voire une toux et un essoufflement affectant votre santé.

Il est préférable de ne pas faire de jogging pendant les périodes de brume légère et de porter un masque à temps lorsque vous sortez pour éviter d'affecter le système respiratoire. En même temps, après être revenu de sortie, vous devez utiliser un coton-tige humide à temps pour nettoyer les polluants de poussière dans les narines, afin de réduire l'inhalation dans les bronches et les poumons et d'éviter la maladie. En temps normal, vous devez également manger davantage d'ingrédients nettoyants pour les poumons pour soulager les symptômes, notamment des poires et des radis.