Liste complète des recettes de jus de fruits et de légumes pour perdre du poids

Dans la vie, il existe de nombreux jus de fruits et de légumes pour perdre du poids, notamment le jus de carotte, le jus de concombre et le jus de tomate. Ces jus de fruits et de légumes peuvent favoriser la motilité gastro-intestinale, favorisant ainsi la combustion des graisses dans le corps. Cependant, vous devez faire attention à votre régime alimentaire et augmenter l'exercice, ce qui peut accélérer la perte de poids. Le moyen le plus efficace pour perdre du poids est de faire de l'exercice, et vous ne pouvez pas perdre du poids en buvant des jus de fruits et de légumes. En effet, boire trop de jus de fruits et de légumes peut provoquer un refroidissement du corps.

1. Jus de chou

Le chou a de bons effets sur la promotion de la récupération de la fonction hématopoïétique, la résistance à la sclérose vasculaire, la prévention de la transformation des glucides en graisse et la prévention du dépôt de cholestérol sérique. De plus, il contribue à renforcer le pouvoir bactéricide des globules blancs du corps humain et à résister à la toxicité des métaux lourds pour l’organisme.

2. Jus de carotte

Boire une certaine quantité de jus de carotte frais chaque jour peut améliorer l’état de tout le corps. Le jus de carotte peut augmenter l’appétit et la résistance aux infections. Les mères qui allaitent et qui boivent plus de jus de carotte chaque jour sécréteront un lait de bien meilleure qualité que les mères qui n’en boivent pas ; pour les personnes souffrant d’ulcères, la consommation régulière de jus de carotte peut atténuer considérablement les symptômes.

3. Jus de concombre

Dans le tableau des valeurs médicales du jus de concombre établi par les scientifiques médicaux, son effet diurétique occupe la première place. Le jus de concombre joue également un rôle important dans le renforcement du cœur et des vaisseaux sanguins. Il peut calmer le système nerveux et améliorer la mémoire. De plus, le jus de concombre a également certains effets sur la prévention et le traitement des lésions des gencives et des maladies parodontales.

4. Jus de tomate

Les experts médicaux estiment que manger deux tomates par jour peut répondre aux besoins quotidiens en vitamine C de l’organisme. Les tomates contiennent une grande quantité d'acide citrique et d'acide malique, qui sont bénéfiques pour le métabolisme de l'organisme. Elles peuvent favoriser la production de suc gastrique et améliorer la digestion des aliments gras.

Les 3 meilleurs moments pour boire des jus de fruits et de légumes

1. Boire un verre de jus de fruits et de légumes chaque matin peut vous aider à vous sentir détendu, augmenter votre énergie, stabiliser votre tension artérielle (aliments pour la tension artérielle) et faciliter le transit intestinal.

2. Entre les repas ou une demi-heure avant les repas est également le meilleur moment pour boire du jus.

3. Les jus de fruits et de légumes sont riches en fructose, qui peut rapidement reconstituer la force physique, et jusqu'à 85 % de l'eau peut étancher la soif et rafraîchir l'esprit, donc après l'exercice (repas pour sportifs) est un autre meilleur moment pour boire des jus de fruits et de légumes.