Mangez un durian par jour

Certaines personnes aiment manger du durian, elles en achètent donc plusieurs à la fois, voire en mangent un par jour. En fait, cette façon de manger n'est pas bonne pour le corps, et elle vous fera rapidement vous mettre en colère, par exemple en ayant mal à la gorge. Bien que le durian soit nutritif, il ne faut pas en consommer trop. Il est généralement recommandé de ne pas en manger plus de 100 à 200 grammes par jour. Après avoir mangé du durian, assurez-vous de boire beaucoup d’eau et d’aérer la pièce pour aider l’odeur du durian à se dissiper rapidement.

Le durian est un aliment riche en calories et en glucides. Il ne convient pas à une consommation à grande échelle. La valeur énergétique de 100 g de durian représente environ un dixième des besoins quotidiens du corps humain. Une consommation excessive combinée à la consommation quotidienne d'autres aliments de base entraînera une accumulation importante d'énergie dans le corps, ce qui entraînera l'obésité et le diabète.

Nous avons tous entendu parler de la haute valeur nutritionnelle du durian. Il est également bien connu que le durian est riche en calories. Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes ne supportent pas l'odeur du durian, et il y a aussi de nombreuses personnes qui aiment manger du durian. Le durian est en fait un fruit très délicieux, et le manger avec modération est très bénéfique pour notre corps, mais il n'est pas conseillé d'en manger trop.

Inconvénients de manger trop de durian

1. Manger trop de durian peut facilement provoquer une surchauffe corporelle, et ses riches nutriments peuvent provoquer une « colère » car l'estomac et les intestins ne peuvent pas les absorber complètement.

2. Manger trop en une seule fois non seulement entrave l'absorption du fer par l'organisme, mais provoque également facilement une indigestion du sucre, entraînant des symptômes inconfortables tels que des ballonnements et de la diarrhée.

3. Bien que le durian soit riche en cellulose, il absorbe l'eau et gonfle dans l'estomac et les intestins. En manger trop bloquera les intestins et provoquera une constipation.

4. Lorsque les gens vieillissent, la capacité des reins à excréter les déchets diminue. Si vous ne faites pas attention à votre alimentation à ce moment-là, mangez beaucoup de durian et ingérez trop de sucre végétal, cela augmentera inévitablement les déchets contenant de l'azote générés dans le corps, augmentera la charge sur les reins et détériorera davantage la fonction rénale, ce qui n'est pas bon pour votre santé.

5. Le durian est extrêmement riche en méthionine, qui peut être transformée en cystéine sous l'action d'enzymes. La cystéine peut endommager les cellules endothéliales des parois artérielles, facilitant ainsi le dépôt du cholestérol et des triglycérides sur les parois artérielles, favorisant ainsi la formation d'artériosclérose.

6. Le durian contient une substance appelée saponine, qui peut non seulement prévenir l'athérosclérose, mais également favoriser l'excrétion d'iode dans le corps humain. Une consommation excessive de durian à long terme peut facilement provoquer une carence en iode et conduire à une maladie due à une carence en iode.

7. Le durian contient beaucoup de purine. Les patients souffrant de goutte et présentant un métabolisme anormal de la purine ainsi que les patients présentant une concentration élevée d'acide urique dans le sang sont sujets à des crises de goutte s'ils mangent trop. Les patients souffrant de goutte doivent manger moins.