Quels sont les dangers de sauter le dîner

De nos jours, de nombreuses personnes choisissent de ne pas dîner le soir pour travailler, étudier ou perdre du poids. Cela permet de gagner du temps et de réduire l'apport alimentaire. En fait, cette pratique est très malsaine et irresponsable envers votre propre corps. Il faut aussi de l’énergie la nuit. Si vous ne mangez pas, votre estomac sera vide et l’acide gastrique corrodera la muqueuse gastrique. À long terme, cela provoquera des maladies de l’estomac, voire un cancer de l’estomac. En plus de cela, quels sont les dangers de ne pas manger le soir ?

1. Sauter le dîner affecte l'efficacité du travail et des études

De plus, les gens d'aujourd'hui travaillent et étudient jusqu'à très tard. Quand j'étais au lycée, j'étudiais jusqu'à 21 heures. Pourrais-je supporter de ne pas dîner ? Bien qu'il soit recommandé aux étudiants de réduire leur charge de travail, la pression académique est toujours très forte. Les employés de bureau doivent avoir fait des heures supplémentaires. Beaucoup de gens travaillent jusqu'à 20 ou 21 heures, voire 23 ou 12 heures. Si vous ne reprenez pas d'énergie pendant 8 ou 9 heures après le déjeuner, même le corps le plus robuste ne peut pas le supporter. De plus, les personnes qui travaillent de nuit doivent également dîner.

2. Sauter le dîner affecte le sommeil

Lorsque le corps humain travaille des heures supplémentaires ou se divertit la nuit, il ressent naturellement la faim en raison de la consommation d'énergie. Le système digestif devient alors automatiquement actif, envoyant un signal au cerveau « demandant à manger ». Si vous insistez pour ne pas manger pour refaire le plein d'énergie à ce moment-là, vous souffrirez d'insomnie la nuit, car les nerfs sont toujours excités. Même si vous n'êtes pas actif pendant votre sommeil, le cerveau est toujours actif et le corps ne peut pas se reposer normalement. Le corps se sentira très fatigué le lendemain et votre efficacité au travail et aux études sera moindre.

3. Sauter le dîner fait mal à l'estomac

Un autre point est qu'après avoir travaillé des heures supplémentaires ou s'être amusé la nuit, la faim favorisera la sécrétion d'acide gastrique dans l'estomac. Si vous ne mangez pas, l'acide gastrique corrodera la muqueuse gastrique. À long terme, des ulcères gastriques, une gastrite et même un cancer gastrique peuvent se développer. Vous ne pouvez que le regretter à ce moment-là. Il y a quelque temps, j'ai entendu sur Internet qu'une fille avait fait des heures supplémentaires et n'avait pas mangé le soir pendant longtemps. Elle a eu un ulcère gastrique aigu et n'a finalement pas pu être sauvée~

4. Sauter le dîner peut entraîner des problèmes d'estomac

Par ailleurs, si les filles qui perdent du poids ne mangent pas ou très peu pendant une longue période, cela peut provoquer un épaississement de la muqueuse gastrique, une indigestion et une motilité gastrique insuffisante, et peut également évoluer vers une gastrite ou même un cancer gastrique. Le risque de voir une maladie gastrique évoluer vers un cancer gastrique est relativement plus élevé.