Il y a des ballonnements dans l'abdomen

Il est très inconfortable d'avoir le ventre gonflé. Vous vous sentirez nauséeux et incapable de manger. Votre ventre vous fera également un peu mal. De plus, votre corps s'affaiblira en raison d'un apport nutritionnel insuffisant. Par conséquent, si vous avez des ballonnements, vous devez veiller à masser votre abdomen plus souvent, à adopter une alimentation légère et hygiénique, et à faire une promenade et des exercices appropriés après les repas. S’il n’y a rien de grave dans votre corps, mangez plus de fruits et vous vous sentirez mieux après avoir pété.

Les causes des ballonnements abdominaux et de l'incapacité à évacuer les gaz sont nombreuses et complexes. Par exemple, certaines personnes souffrent de dysfonctionnement gastro-intestinal et une surconsommation de médicaments peut facilement entraîner la destruction de l'équilibre de la flore corporelle. Une trop grande quantité de mauvaises bactéries telles que les bactéries aérobies peut facilement entraîner des ballonnements abdominaux et des gaz dans le tractus gastro-intestinal. La gastro-entérite chronique peut également entraîner un ralentissement de la motilité gastro-intestinale et donc des flatulences. Sachez que si vous parlez en mangeant, mangez rapidement ou buvez de la soupe en mangeant, cela peut facilement provoquer une indigestion et provoquer des ballonnements abdominaux. Les aliments sucrés contiennent des bactéries, qui sont la principale source de flatulences. Vous devez identifier les aliments que vous ne pouvez pas digérer et les éviter pour prévenir les ballonnements causés par l’indigestion. Il est donc préférable de considérer et de réguler de manière globale de nombreux aspects tels que la vie quotidienne, l'alimentation, l'état mental, etc. !

Arrêter de fumer et de boire : Pour les personnes qui souffrent de ballonnements, il faut se débarrasser de mauvaises habitudes comme fumer et boire. Arrêter de fumer et de boire peut réduire les dommages à l'estomac et aux intestins. Si vous buvez pour un événement social, vous pouvez manger quelque chose qui peut augmenter temporairement votre résistance avant de boire, comme : boire du lait à température ambiante et de l’eau chaude à une température appropriée. C'est également un très bon choix d'utiliser régulièrement Zangling Stachyose, qui peut augmenter la motilité gastro-intestinale et protéger la muqueuse gastrique.

Réguler la flore : Une autre cause de flatulence gastro-intestinale est la présence excessive de bactéries nocives dans l'organisme, comme les bactéries aérobies. Une augmentation opportune de la flore bénéfique peut inhiber ou éliminer les bactéries nocives. Vous pouvez également utiliser Zangling Stachyose le matin et le soir. Zangling Stachyose est une solution nutritive pour les bactéries bénéfiques dans le corps. Après l'avoir pris, il fera proliférer les bactéries bénéfiques. Les bactéries bénéfiques peuvent inhiber et éliminer les activités des bactéries nocives telles que les bactéries aérobies. Il est très utile pour augmenter la motilité gastro-intestinale et éliminer l'excès de gaz dans le corps.

Faites plus d’exercice : si vous n’avez pas de maladie grave, vous devez augmenter l’exercice après l’apparition des ballonnements, comme la marche rapide, la gymnastique et le resserrement de l’abdomen.

Mangez plus de fruits, de légumes et de viandes doux : Mangez plus de fruits doux qui nourrissent l'estomac, comme les pommes, les pêches, les abricots, les raisins, la canne à sucre, la papaye, les dattes, etc., qui sont bénéfiques pour la rate et l'estomac et reconstituent le qi des reins. Légumes doux, tels que : citrouille, bourse-à-pasteur, poireau, haricots, chou, chou-fleur, etc., viandes douces, telles que : crevettes, carpe argentée, carpe herbivore, viande de chien, mouton, poulet, foie de porc, estomac de porc, œufs de volaille, etc.

Mangez plus de bouillie légère : mangez plus de bouillie et buvez plus de soupes légères. Celles-ci n'exercent pas beaucoup de pression sur l'estomac et sont très faciles à digérer. Ne mangez pas de repas crus, car ils ne feront qu'augmenter la pression digestive sur l'estomac et les intestins et les alourdiront. Pour les personnes souffrant d'estomac fragile, il est préférable de réduire la charge et la pression exercées sur eux, de rendre la motilité gastro-intestinale plus puissante, plus propice à la digestion, et de donner à l'estomac et aux intestins plus de temps pour se réguler et se réparer.

[Gésier de poulet bouilli avec de la levure de vin] : Pour les personnes souffrant de ballonnements abdominaux, de blocage de l'estomac et de perte d'appétit, vous pouvez utiliser 30 grammes de gésier de poulet et 15 grammes de levure de vin crue, les faire bouillir ensemble et les boire. Buvez-le une fois le matin et le soir chaque jour pendant plusieurs jours pour éliminer les ballonnements et augmenter l'appétit.

Remarque : Maintenez un mode de vie régulier, mangez à des heures régulières et en quantités régulières, évitez de trop manger, mâchez les aliments lentement et ne mangez pas trop, évitez les aliments crus, froids et irritants, etc. De plus, maintenir une bonne humeur, détendre l’esprit et faire de l’exercice modéré sont importants pour les ballonnements causés par la dyspepsie fonctionnelle.