Les dangers d'un excès de sélénium

L'équilibre du corps humain est le résultat de l'influence combinée de nombreux éléments. Si les éléments du corps sont déséquilibrés, des problèmes surviendront dans le corps humain. Dans la vie réelle, de nombreuses personnes complètent de manière sélective des éléments, tels que le sélénium, mais beaucoup de gens ne savent pas quelle est la norme approximative de sélénium dans un corps humain normal. Souvent, ils provoquent accidentellement une supplémentation excessive en sélénium, mais un excès de sélénium aura un effet néfaste sur la santé humaine. Ce qui suit est une introduction à certaines séquelles d'un excès de sélénium dans le corps, j'espère qu'elle suscitera une profonde réflexion de chacun.

Les dangers d’une supplémentation excessive en sélénium

Les oligo-éléments présents dans le corps humain peuvent maintenir la santé du corps humain. La clé dépend de la quantité normale d'oligo-éléments. Trop ou trop peu d'oligo-éléments causera des dommages divers à l'organisme, en particulier au sélénium. Une supplémentation excessive peut causer de graves dommages à l'organisme. Aujourd'hui, l'éditeur résume les dangers d'une supplémentation excessive en sélénium dans les aspects suivants.

Tout d’abord, si le corps est supplémenté en sélénium en excès, cela entraînera une perte de cheveux sévère et des éruptions cutanées de degrés divers apparaîtront sur la peau du corps. Certains patients peuvent également ressentir un épaississement soudain de leurs ongles et un teint extrêmement pâle. Dans le même temps, un excès de sélénium peut également provoquer des troubles gastro-intestinaux, tels que des indigestions, une réticence à manger, et provoquer une mauvaise haleine, comme une odeur d'ail dans la bouche lors de la respiration.

De plus, si l'organisme est supplémenté en quantités excessives de sélénium, une intoxication au sélénium peut survenir. Les patients gravement atteints peuvent même souffrir de vomissements et de douleurs abdominales, et peuvent provoquer des troubles du système respiratoire et une insuffisance respiratoire. Un excès de sélénium peut également provoquer des lésions hépatiques. Certains patients peuvent également présenter des symptômes d'œdème pulmonaire et cérébral. Bien entendu, des cas très graves peuvent même entraîner la mort.

Le rôle de la supplémentation en sélénium

Il existe environ 15 oligo-éléments dans notre corps humain, et la fonction principale du sélénium est d'éliminer les radicaux libres dans le corps humain. Par conséquent, dans des circonstances normales, la prise d'une certaine quantité de sélénium peut maintenir le fonctionnement normal du corps humain. L'éditeur suivant résume les aspects suivants pour parler spécifiquement des effets de la supplémentation en sélénium.

1. Ce que vous devez savoir, c'est que si le corps humain manque de sélénium, cela provoquera un dysfonctionnement immunitaire et les virus présents dans le corps continueront d'éroder les cellules immunitaires du corps, provoquant ainsi une diminution de la résistance du corps. Par conséquent, une supplémentation appropriée en sélénium peut renforcer l’immunité de l’organisme et offrir une bonne résistance aux maladies.

2. Le sélénium joue un rôle très important dans la lutte contre le cancer. Moins il y a de sélénium dans l'organisme, plus la probabilité de développer un cancer est élevée. Par conséquent, le sélénium peut inhiber l'apparition de nombreux types de substances cancérigènes.

3. Le sélénium protège également le foie et le cœur du corps humain et prévient l'apparition de maladies cardiovasculaires. En même temps, le sélénium est également une bénédiction pour les femmes qui aiment la beauté. Il peut retarder le vieillissement et possède des propriétés antioxydantes.

4. Le sélénium peut également protéger la vue humaine et empêcher le corps humain de souffrir de diverses maladies oculaires. Si le corps humain manque de sélénium pendant une longue période, cela provoquera une maladie de la rétine et une cécité nocturne.

Que dois-je manger pour compléter mon apport en sélénium ?

Parmi les nombreux oligo-éléments, le sélénium est le seul qui doit être complété par des substances externes. Cependant, les besoins du corps humain en sélénium sont très faibles, et seulement 50 à 250 microgrammes par jour suffisent. Laissez-moi vous dire ce que vous devez manger pour compléter votre apport en sélénium.

1. La teneur en sélénium de divers œufs est relativement élevée. Par exemple, 100 grammes d’œufs contiennent 23,3 microgrammes de sélénium. La teneur des œufs d’oie est relativement plus élevée, avec 33,6 microgrammes de sélénium pour 100 grammes. Ainsi, si votre corps manque de sélénium, vous pouvez manger des œufs tous les jours.

2. Pour compléter votre apport en sélénium, vous pouvez manger plus de porc. La teneur en sélénium de 100 grammes de porc est de 10,6 microgrammes. La teneur en sélénium des arachides est également relativement élevée, avec 13,7 microgrammes pour 100 grammes. Ces aliments sont relativement courants et les amis peuvent choisir de les manger selon leurs préférences.

3. Certains endroits sont riches en aliments contenant du sélénium. Par exemple, la spécialité du Hubei et du Shaanxi est le thé riche en sélénium. Les amis qui aiment boire du thé peuvent boire du thé riche en sélénium tous les jours pour compléter le sélénium du corps.

4. La teneur en sélénium de certains fruits de mer est suffisante pour répondre aux besoins du corps humain, comme les crevettes, le thon, les sardines, etc. Les amis peuvent également les manger avec modération tous les jours.

Symptômes de la carence en sélénium

Nous savons tous qu'une supplémentation excessive en sélénium peut causer de graves dommages à l'organisme. De même, si le corps manque de sélénium, cela provoquera également des maladies. Maintenant, amis, suivez l'éditeur pour voir quels sont les symptômes spécifiques d'une carence en sélénium ?

Tout d'abord, si le corps manque de sélénium pendant une longue période, cela provoquera des lésions du myocarde, induisant ainsi des arythmies aiguës et chroniques. Cette maladie survient souvent chez les bébés d'âge préscolaire. La carence en sélénium peut également provoquer des modifications osseuses. La plupart des adolescents développeront une arthrite locale et certains enfants présenteront des déformations articulaires évidentes, ce qui limitera dans une certaine mesure leurs activités.

De plus, la carence en sélénium peut provoquer chez les patients des symptômes de faiblesse musculaire, susceptibles d'endommager gravement les muscles squelettiques. Certains patients peuvent même subir une perte de vision, et les patients sévères peuvent souffrir de lésions rétiniennes ou oculaires.

Enfin, si le corps manque de sélénium, cela affectera la maturation des spermatozoïdes chez les mâles, et peut même affecter la croissance et d’autres fonctions des testicules. Les bébés souffrant d’une grave carence en sélénium peuvent connaître une croissance et un développement lents car leur système immunitaire est endommagé.

Qui a besoin d’une supplémentation en sélénium ?

Les amis savent déjà qu'une supplémentation excessive en sélénium est nocive pour le corps, mais le manque de sélénium dans le corps provoquera également certains effets sur le corps. En fait, tout le monde n'a pas besoin de suppléments de sélénium. L'éditeur suivant discutera avec des amis de qui a besoin de suppléments de sélénium ?

1. Les personnes qui ont été exposées pendant longtemps à la télévision, aux ordinateurs, aux téléphones portables, etc. savent que ces appareils électriques produisent généralement une grande quantité de rayonnement. Une supplémentation appropriée en sélénium peut donc protéger le système hématopoïétique humain et réduire les dommages causés par les rayonnements au corps.

2. Ce que vous devez savoir, c'est que le sélénium a une propriété antioxydante très élevée, qui est environ 500 fois supérieure à celle de la vitamine E. Par conséquent, les enfants ayant une faible immunité, les personnes souvent malades et les personnes souvent exposées à des substances nocives peuvent compléter de manière appropriée le sélénium.

3. Si de l'acné et des boutons apparaissent sur la peau en raison d'une nuit tardive prolongée, ces personnes peuvent prendre des compléments de sélénium, qui ont des effets anti-âge et de beauté.

4. Les patients atteints de certaines maladies doivent également bénéficier d’un apport approprié en sélénium, comme les patients atteints d’une maladie du foie, d’un cancer du foie, de certaines maladies cardiovasculaires et de cataractes.