Les étapes correctes pour l'auto-examen des seins

Les seins des femmes sont également un aspect important qui diffère de la structure physiologique des hommes. Tout comme le pénis masculin représente la masculinité, les seins des femmes représentent également la féminité. En raison de facteurs génétiques et de développement, les seins de toutes les femmes sont différents en taille et en forme. De plus, la peau du sein est très fragile. Comment les femmes peuvent-elles alors vérifier si elles souffrent de maladies du sein en s'auto-examinant ?

1. Les étapes correctes pour l'auto-examen des seins

Étape 1

Observez attentivement l'apparence de chaque sein, les changements de taille, la couleur de la peau ou de la couleur du mamelon, s'il y a de l'eczéma sur le sein, ou s'il y a des renflements sur la peau, la différence de hauteur entre les deux mamelons et s'il y a du liquide ou du sang qui sort du mamelon. S’il y a des changements notables dans vos seins, vous devez y prêter attention.

Étape 2

Soulevez un bras et voyez si l’autre sein se lève avec lui comme d’habitude. Examinez vous-même la jonction entre la partie supérieure du sein et l’aisselle pour détecter toute anomalie. Levez vos mains au-dessus de votre tête, tournez votre corps d’un côté et observez le côté de vos seins à plusieurs reprises. Utilisez la même méthode pour observer l’autre côté.

Étape 3

Placez vos mains fermement sur vos hanches et appuyez fort jusqu'à ce que vous sentiez les muscles de la poitrine se tendre. Observez ensuite si les seins présentent des lignes différentes de celles d'avant (comme des protubérances).

Étape 4

Penchez-vous en avant et continuez à rechercher des crêtes ou des rides sur la peau, des changements dans le contour du sein ou une rétraction du mamelon.

Étape 5

Touchez d’abord les seins, puis les aisselles, et utilisez la pulpe de vos majeurs et index pour examiner complètement vos seins dans une direction.

Étape 6

Placez votre bras droit sous votre tête. Le tissu mammaire sous votre bras se déplacera vers le centre de votre poitrine. Utilisez votre main gauche pour vérifier si votre sein droit présente des bosses. Appliquez une légère force lorsque vous le touchez. Cela rapprochera votre main du tissu mammaire et le rendra plus facile à toucher. Examinez également le sein gauche. Si vos seins sont gros, placez un oreiller sous votre épaule gauche.

L’importance de l’auto-examen des seins

L'auto-examen des seins peut être effectué en « regardant, en touchant, en s'allongeant et en tournant ». L'auto-examen peut prévenir le cancer du sein et permettre un traitement rapide. Pour les femmes ayant des règles normales, le meilleur moment pour procéder à un examen des seins est 9 à 11 jours après le début des règles. À ce moment-là, l'effet des œstrogènes sur le sein est minime et le sein est en état de dormance, ce qui facilite la détection des lésions.