Pourquoi est-ce que je me sens toujours somnolent et manque d’énergie ?

Si vous avez toujours l'impression de manquer d'énergie et de ne rien vouloir faire, mais simplement de dormir, vous souffrez peut-être d'une mauvaise santé. De nombreuses raisons peuvent conduire à une mauvaise santé, comme une mauvaise alimentation, le manque d'exercice, des veillées tardives, une tension mentale et une pression constante, etc., qui peuvent toutes conduire à une mauvaise santé. Par conséquent, vous devez faire attention à une alimentation équilibrée, à un sommeil suffisant et à une activité physique modérée en temps normal.

Manifestations cliniques

Français Les principales caractéristiques de la sous-santé comprennent : ① Divers symptômes reflétés par la sensation d'inconfort physique et mental, tels que la fatigue, la faiblesse, les changements d'humeur, etc., dont les conditions sont difficiles à clarifier pendant une période de temps considérable ; ② Diverses manifestations de faiblesse causées par un déclin de la structure tissulaire ou de la fonction physiologique qui n'est pas adapté à l'âge ; ③ Déséquilibre microécologique ; ④ Changements physiologiques et pathologiques prémorbides de certaines maladies.

Les manifestations cliniques sont variées. Physiquement, elle peut se manifester par de la fatigue, des douleurs musculaires et articulaires, des étourdissements et des maux de tête, des palpitations, une oppression thoracique, des troubles du sommeil, une perte d'appétit, des douleurs abdominales, des selles molles et de la constipation, des troubles sexuels, une peur du froid et de la chaleur, une sensibilité au rhume, des yeux secs, etc. Psychologiquement, elle peut se manifester par une dépression, une agitation, de l'anxiété, de l'irritabilité, de la peur, des pertes de mémoire, une incapacité à se concentrer, un manque d'énergie, une lenteur de réaction, etc. Socialement, elle peut se manifester par une incapacité à assumer correctement les rôles sociaux correspondants, des difficultés dans le travail et les études, une incapacité à gérer correctement les relations interpersonnelles et familiales et une difficulté à s'engager dans des interactions sociales normales.

Épidémiologie

Les recherches nationales sur la sous-santé se limitent généralement à des enquêtes transversales et les outils utilisés sont principalement des échelles d’auto-évaluation ou des questionnaires. Ces enquêtes impliquent différents groupes de personnes, notamment les enseignants, les fonctionnaires, le personnel d’entreprise, les résidents des communautés et le personnel médical. En raison de l’incohérence des définitions de sous-santé et des questionnaires ou échelles utilisés dans diverses études, les taux de détection de sous-santé rapportés dans diverses études varient considérablement, principalement entre 20 % et 80 %. Le taux de détection des problèmes de santé varie selon le sexe, l’âge et la profession, et n’a rien à voir avec le lieu de naissance ou la nationalité. En général, le taux de détection chez les femmes est plus élevé que chez les hommes, et le taux d’incidence est plus élevé dans la tranche d’âge de 40 à 50 ans que dans les autres tranches d’âge, ainsi que parmi les enseignants et les fonctionnaires.

Les principales causes de mauvaise santé sont : une alimentation déraisonnable, le manque d’exercice, un travail et un repos irréguliers, le manque de sommeil, la tension mentale, une forte pression psychologique, des émotions négatives à long terme, etc.

Classification

Sur la base des manifestations cliniques du sous-état de santé, il est divisé en plusieurs catégories : ① Se manifeste principalement par des symptômes physiques tels que la fatigue, les troubles du sommeil ou la douleur ; ② Se manifeste principalement par des symptômes mentaux et psychologiques tels que la dépression, l'anxiété, l'irritabilité, la peur ou la perte de mémoire à court terme, l'incapacité à se concentrer ; ③ Se manifeste principalement par une diminution de la fréquence des communications interpersonnelles, ou des relations interpersonnelles tendues et d'autres diminutions de l'adaptabilité sociale. Si l’un des trois symptômes ci-dessus persiste pendant plus de trois mois et qu’un examen systématique a exclu toute maladie pouvant provoquer les symptômes ci-dessus, la personne peut être jugée comme étant dans un état de mauvaise santé physique, de mauvaise santé psychologique ou de mauvaise santé sociale, respectivement. Sur le plan clinique, les trois sous-manifestations de santé mentionnées ci-dessus apparaissent souvent simultanément.