Quels sont les dangers de veiller tard ? Lésions cutanées, diminution de l'immunité et de la mémoire

Il semble que veiller tard soit devenu monnaie courante pour les gens modernes. Même s’ils n’ont pas besoin de faire des heures supplémentaires, ils ont quand même une vie nocturne riche. Après être resté éveillé tard, vous vous sentirez fatigué et des problèmes de peau s'ensuivront, ce qui entraînera une baisse significative du taux métabolique du corps, ce qui ne vaut pas la peine de perdre du temps. Alors, quels sont les dangers de rester éveillé tard ?

La peau entre dans son état d’entretien nocturne entre 22h et 23h. Si vous veillez tard pendant une longue période, la circulation normale de votre système endocrinien et nerveux sera perturbée. Les troubles du système nerveux peuvent rendre votre peau sèche, inélastique, terne et sans éclat ; tandis que les troubles endocriniens peuvent rendre la peau, en particulier celle des jeunes, sujette à des problèmes tels que l'acné, les points noirs, le chloasma et les taches brunes.

Inconvénient 2 : l'obésité

Tout repas consommé après 20h00 est appelé « collation de minuit ». Il existe deux types de système nerveux autonome dans le corps humain : le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique. Le système nerveux sympathique fait travailler l'estomac plus fréquemment pendant la journée lorsque le corps est actif, favorisant la digestion et l'absorption ; la nuit, le système nerveux parasympathique est actif, permettant au corps de se reposer pendant que les nutriments absorbés sont stockés dans le corps. Manger le soir non seulement rendra difficile l'endormissement, mais provoquera également une perte d'appétit le lendemain matin. Le déséquilibre nutritionnel qui en résultera entraînera l'obésité.

Inconvénient 3 : Immunité diminuée

Si vous restez souvent éveillé tard, vous sentez fatigué et manquez d’énergie, l’immunité de votre corps diminuera et des symptômes de troubles du système nerveux autonome tels que le rhume, les infections gastro-intestinales et les allergies surviendront de manière inattendue. De plus, les symptômes directs d’une veillée tardive fréquente sont des étourdissements, une incapacité à se concentrer et même des migraines au travail le lendemain.

Inconvénient 4 : Perte de mémoire

Normalement, les nerfs sympathiques d’une personne devraient se reposer la nuit et être actifs pendant la journée pour soutenir le travail et la vie d’une personne tout au long de la journée. Cependant, les nerfs sympathiques des personnes qui restent éveillées tard sont excités la nuit, elles ressentiront donc un manque d'énergie, des étourdissements, des pertes de mémoire, de l'inattention, une réaction lente, des oublis, des étourdissements, des maux de tête et d'autres problèmes pendant la journée. Au fil du temps, des problèmes tels que la neurasthénie et l’insomnie peuvent survenir.

Inconvénient 5 : La surdité

Certaines personnes jouent à des jeux en ligne toute la nuit, vont dans des bars et des discothèques et jouent au mahjong sans retenue, ce qui fait que de nombreuses personnes souffrent d'un grave manque de sommeil. Le manque de sommeil peut facilement mettre les vaisseaux sanguins en tension, ce qui entraîne un apport sanguin insuffisant à l'oreille interne, ce qui est extrêmement préjudiciable à l'audition. Rester éveillé tard pendant une longue période peut entraîner une surdité.

Inconvénient 6 : Risque de maladie cardiaque

Il n’est pas aussi facile que la plupart des gens le pensent pour les personnes ayant des horaires de travail et de repos irréguliers d’adapter leur corps. Non seulement leur humeur s’aggrave, mais leurs risques de développer une maladie cardiaque sont également plus élevés. Parce que l’horloge biologique du corps humain n’est pas affectée par la lumière ou les horloges. En particulier, les organes comme le cœur ne pourront pas s'habituer à rester éveillé tard simplement parce qu'ils se reposent pendant la journée. Par conséquent, si vous « inversez le jour et la nuit » pendant une longue période, cela augmentera le risque de maladie cardiaque.

Inconvénient 7 : Crise gastro-intestinale

Les personnes qui veillent tard se sentent facilement fatiguées et les « collations de minuit » peuvent être une source importante d'énergie pour elles. Cependant, les « collations de minuit » peuvent présenter un risque pour l'estomac, ce qui inquiète les gens, car manger des collations tard le soir fréquemment peut facilement provoquer un cancer de l'estomac. La durée de vie des cellules épithéliales de la muqueuse gastrique humaine est très courte et elles doivent être renouvelées et régénérées tous les 2 à 3 jours en moyenne. Ce processus se produit généralement la nuit, lorsque le tractus gastro-intestinal est au repos. Si vous mangez souvent la nuit, le tractus gastro-intestinal ne bénéficiera pas du repos nécessaire et la réparation de la muqueuse gastrique ne pourra pas se dérouler correctement. De plus, lorsque l'on dort la nuit, la collation de minuit reste longtemps dans l'estomac, ce qui peut favoriser la sécrétion d'une grande quantité de suc gastrique et provoquer une irritation de la muqueuse gastrique. Au fil du temps, cela peut facilement conduire à une érosion et à des ulcères de la muqueuse gastrique.