Les prunes sont très courantes dans notre vie quotidienne. Les prunes sont des fruits chauds et sont très bonnes pour le corps humain. Cependant, vous ne devez pas en manger trop. Manger trop de prunes provoquera de l'acide gastrique, des ballonnements gastro-intestinaux et des indigestions. Quel que soit le type de fruit, il ne faut pas en manger trop. En manger trop vous fera non seulement vous sentir rassasié, mais vous n'aurez pas envie de manger cet aliment la prochaine fois. Ne mangez jamais de prunes non mûres, car elles sont nocives pour la santé. 1. Valeur nutritionnelle des prunes Les prunes sont un fruit très courant. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les prunes ont un goût aigre-doux et sont légèrement chaudes. Elles favorisent la fluidité et la déshydratation, nettoient le foie et éliminent la chaleur, et favorisent la diurèse. Elles peuvent souvent être utilisées en cas de carence, de brûlures osseuses et de diabète. Des recherches modernes ont également été menées sur les prunes, qui montrent que les prunes sont riches en nutriments, contenant du sucre, des traces de protéines, du carotène, des vitamines et d’autres ingrédients, qui peuvent favoriser la digestion et augmenter l’appétit. Certains ingrédients contenus dans les noyaux de prunes ont des effets diurétiques et hypotenseurs. 2. Qui n'est pas apte à manger des prunes ? La prune est un fruit à haute valeur nutritionnelle et aux nombreux bienfaits pour le corps humain, mais les groupes de personnes suivants ne sont pas aptes à manger trop de prunes. 1. Personnes souffrant d'ulcères gastriques : les prunes contiennent de nombreux ingrédients, parmi lesquels la teneur en acide des fruits est relativement élevée. Si vous en mangez trop, vous risquez de ressentir des douleurs à l'estomac. Par conséquent, si vous souffrez d'ulcères gastriques ou de gastro-entérite, il est préférable de ne pas manger de prunes pour éviter d'affecter votre état. 2. Pour les personnes souffrant d'une insuffisance de rate et de mucosités et d'humidité, les prunes sont une sorte de fruit qui peut favoriser la salivation et étancher la soif. Cependant, si vous en mangez trop, il est facile de produire des mucosités et de l'humidité. Par conséquent, si vous souffrez d'une insuffisance de rate et de mucosités et d'humidité, il est préférable de ne pas manger de prunes. Les personnes souffrant d’une insuffisance de la rate et d’une humidité des mucosités mangent souvent moins, mais elles souffrent toujours de distension abdominale, de selles molles, de fatigue et de somnolence. 3. Patients atteints de néphropathie à IgA La néphropathie à IgA est la maladie glomérulaire primaire la plus courante. Ce groupe de personnes ne doit pas consommer trop de prunes car leur teneur en acide est très élevée. En même temps, il est recommandé aux patients de manger davantage de légumes et d'aliments riches en protéines de haute qualité, et d'essayer de manger moins d'aliments épicés, gras et huileux. Le plus important est de ne pas boire d'alcool. 3. Précautions à prendre pour manger des prunes Bien que les prunes soient délicieuses, les groupes de personnes mentionnés ci-dessus ne sont pas aptes à en manger trop. De plus, nous devons également prêter attention aux points suivants lorsque nous mangeons des prunes : 1. Mangez moins de prunes vertes. Si les prunes ne sont pas encore mûres, elles auront un goût amer, astringent et acide lorsque vous les croquerez, et elles seront particulièrement désagréables au goût. Ce qui est plus important, c'est que les prunes à ce stade peuvent contenir une toxine - le cyanure d'hydrogène, qui est nocif pour le corps humain. Bien sûr, cette toxine disparaîtra une fois les prunes mûres, il est donc déconseillé de manger trop de prunes vertes. 2. Il ne faut pas manger trop de prunes à la fois. Il faut faire attention à ne pas en manger trop à la fois, car si vous en mangez trop à la fois, vous risquez de ressentir une fausse chaleur, un gonflement du cerveau et des lésions de la rate et de l’estomac. C’est pourquoi les anciens disaient souvent : « La pêche nourrit les gens, l’abricot fait du mal aux gens et les morts sont enterrés sous le prunier. » |
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