Que manger si votre voix est enrouée après un entraînement militaire

L'entraînement militaire est une sorte de vie d'équipe que tout le monde doit expérimenter lorsqu'il est à l'école. Pour que les enfants s'intègrent mieux dans leurs études et leur vie futures, l'école organisera une courte période d'entraînement militaire. En fait, l’entraînement militaire ne sert pas seulement à l’exercice physique et à la volonté, mais aussi à approfondir la communication avec les camarades de classe. Cependant, pendant l'entraînement militaire, les enfants doivent crier des slogans, marcher au pas, etc., ce qui consomme beaucoup d'énergie corporelle. Alors que faut-il manger pour soulager la douleur si votre voix devient rauque pendant un entraînement militaire ?

Boire de l'eau

Le moyen le plus simple et le plus efficace de traiter une gorge enrouée est de boire beaucoup d’eau. Boire de l’eau peut aider vos cordes vocales et soulager les symptômes d’une gorge sèche. Lorsque vous buvez de l'eau, il est préférable de la garder dans la bouche pour humidifier votre gorge avant de l'avaler lentement. Vous pouvez choisir de l'eau tiède ou bouillie.

haricots verts

Les haricots mungo ont pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier. Ils ont un bon effet de réduction de la chaleur et de désinfection en cas d'enrouement causé par la chaleur interne et la pharyngite, et aident à soulager l'inconfort tel que l'enrouement, la sécheresse et les démangeaisons de la gorge. Les haricots mungo peuvent être transformés en bouillie de haricots mungo, en soupe de haricots mungo, etc. pour boire.

poire

Les poires peuvent aider à purifier le cœur et à humidifier les poumons, à évacuer la chaleur et à détoxifier, à reconstituer le yin et à nourrir les reins. Elles sont très efficaces pour soulager l'enrouement persistant causé par une utilisation excessive de la voix, le tabagisme et l'alcoolisme à long terme. Lorsque vous mangez des poires, il est préférable d'ajouter du sucre candi et de cuire d'abord les poires à la vapeur, puis de les manger avec la peau pour de meilleurs résultats.

Vous pouvez prendre des pastilles pour la gorge Pangdahai, Jinshengzi et Xiguashuang. Il est préférable de prendre des médicaments pour évacuer la chaleur et détoxifier. Ne buvez pas d'alcool et il est préférable de manger moins de viande. En général, les symptômes graves seront considérablement soulagés en trois jours environ, et les symptômes très graves devraient être presque guéris en une semaine.

L'enrouement est généralement causé par une fermeture incomplète des cordes vocales, comme des nodules des cordes vocales, une congestion et un œdème des cordes vocales, une hypertrophie, des polypes, etc. Suggestions : Votre enrouement peut être causé par un œdème et une congestion des cordes vocales dus à une mauvaise utilisation de la voix pendant l'entraînement militaire. Vous devriez parler moins et faire une laryngoscopie si nécessaire.

Vous pouvez envisager une thérapie diététique pour réduire la chaleur interne, faire bouillir des poires avec de l'eau sucrée et manger le jus et la chair. Vous pouvez également peler la poire fraîche, l'ouvrir en deux et retirer le cœur, ajouter la quantité appropriée de sucre candi, la mettre dans une casserole et la cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre, puis vous pourrez la manger. Mangez plus de légumes verts, comme des carottes, des légumes verts, etc. Mangez plus de fruits riches en eau : oranges, pastèques, pêches, etc.

1. Sterculia lychnophora

Plantago ovata a de bons effets d'élimination de la chaleur, de détoxification et d'humidification des poumons. Boire de l'eau imbibée de Plantago ovata peut soulager rapidement et efficacement les maux de gorge, l'enrouement et d'autres désagréments.

Préparation : Lavez la sterculia lychnophora et mettez-la dans un bol d'eau bouillante. Vous pouvez ajouter la quantité appropriée de sucre candi selon votre goût personnel.

2. Eau de poire au sucre candi

L'eau de poire au sucre de roche a un bon effet d'humidification de la gorge, de nettoyage des poumons, d'élimination des mucosités et de réduction du feu, et peut aider à récupérer rapidement de l'enrouement. De plus, boire plus souvent peut également aider à protéger votre gorge.

Méthode : Lavez la poire, coupez-la en morceaux, ajoutez la quantité appropriée de sucre candi et d'eau et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit tendre.

3. Thé aux fruits des moines

Les personnes qui ont la gorge enrouée à cause d’une conversation excessive peuvent boire du thé au fruit du moine pour aider à soulager les maux de gorge et à ouvrir la voix. Les personnes qui ont besoin de parler fréquemment sont particulièrement sujettes aux maux de gorge et à l'enrouement. Boire du thé aux fruits du moine peut prévenir et traiter efficacement l'enrouement.

Méthode : 1 fruit du moine. Coupez le fruit du moine en tranches, ajoutez de l'eau et faites bouillir pendant environ 20 minutes, puis consommez-le fréquemment après qu'il ait refroidi. Il peut nettoyer les poumons, éliminer les mucosités et être bénéfique pour la gorge, et convient aux personnes enrouées.