Après être resté accroupi pendant un long moment, mes yeux sont devenus noirs quand je me suis levé

Je crois que tout le monde a déjà vécu cette expérience : rester accroupi pendant un long moment, puis se relever soudainement, ses yeux deviennent noirs et on a l'impression qu'on va s'évanouir à tout moment. Certaines personnes peuvent soupçonner qu'elles souffrent d'une maladie grave en raison de ce symptôme, mais la plupart ignorent cette condition, pensant qu'elles ne souffrent que d'une anémie temporaire et qu'elles iront mieux après un repos. Cependant, cette situation n'est pas seulement due à l'anémie, il existe d'autres raisons. Voyons cela de plus près.

Hypotension orthostatique ≠ anémie

Les étourdissements ressentis en se levant après être resté accroupi pendant une longue période sont un état transitoire d'hypotension provoqué par des changements de position du corps. Ce symptôme survient lorsque la pression artérielle est trop basse, ce qui entraîne un apport sanguin insuffisant au cerveau. C'est complètement différent de l'anémie ! On l'appelle médicalement hypotension orthostatique ou hypotension posturale.

Cela est principalement dû au fait que lorsque les gens sont accroupis ou assis pendant une longue période, leur taille et leurs jambes sont pliées et le sang ne peut pas circuler de haut en bas. Lorsqu'une personne se lève brusquement, la pression sur les vaisseaux sanguins des membres inférieurs est immédiatement soulagée et le sang de tout le corps afflue rapidement vers la taille et les jambes. Cela provoque une ischémie dans la partie supérieure du corps, en particulier au niveau de la tête, ce qui entraîne un manque temporaire d'apport sanguin au cerveau. Étant donné que le cerveau et les yeux ont des besoins particulièrement stricts en oxygène et en nutriments et qu’ils ne peuvent pas du tout se détendre, même un bref manque d’apport sanguin peut provoquer un dysfonctionnement, provoquant ainsi une sensation d’évanouissement et des étourdissements.

L’hypotension orthostatique est généralement plus susceptible de survenir chez les enfants, les femmes fragiles, les personnes âgées et les patients prenant certains médicaments spéciaux. Mais cela ne signifie pas que l’hypotension orthostatique signifie que le corps est faible et en mauvaise santé.

Soyez vigilant si vous avez des étourdissements, une perte de vision et d’autres symptômes

Bien que la plupart des gens aient l'impression d'avoir les yeux noirs lorsqu'ils se lèvent après être restés accroupis pendant une longue période, cela est principalement dû au manque momentané de sang et d'oxygène dans le cerveau. Certaines personnes peuvent également ressentir les mêmes symptômes en raison de maladies cérébrales telles que des tumeurs cérébrales, un infarctus cérébral, une thrombose cérébrale ou une artériosclérose provoquant un apport sanguin insuffisant au cerveau.

Si vous vous sentez étourdi et étourdi après vous être levé, et que vous avez également de graves maux de tête, des nausées ou même des tremblements des mains et des pieds, ces symptômes sont différents de la normale et il est recommandé de consulter un médecin professionnel ou de subir un examen plus approfondi.

Comment prévenir l’hypotension orthostatique ?

1. Lorsque vous vous accroupissez ou vous levez, il est préférable de maintenir une vitesse relativement lente et de ne pas vous lever trop vite pour laisser au corps le temps de réagir. Cela donne non seulement au cerveau le temps de réagir, mais évite également de nombreux accidents tels que des chocs et des collisions.

2. En cas de rhume, de fièvre, de diarrhée, d'alcoolisme, etc., vous devez faire plus attention et renouveler votre eau à temps. Bien que les étourdissements et les vertiges ne semblent pas avoir de relation directe avec le réapprovisionnement en eau, en fait, lorsque le corps humain est correctement hydraté, le taux de circulation sanguine peut être accéléré. En été, il est facile de transpirer, surtout en période de forte chaleur. Si le corps perd trop d'eau et n'est pas réapprovisionné à temps, cela affectera directement la vitesse de circulation sanguine.

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3. Si vous prenez des médicaments antihypertenseurs, des sédatifs ou d’autres médicaments, vous devez être plus prudent et il est préférable de vous appuyer sur quelque chose pour vous soutenir lorsque vous vous levez afin d’éviter un évanouissement soudain et une chute.

4. Vous devez faire plus d'exercice et renforcer votre condition physique pour améliorer votre immunité. Vous devez également avoir une alimentation équilibrée.

3 méthodes correctes en cas d'urgence

1. La panique augmente le risque de perdre l'équilibre et de tomber, ce qui est tabou. Vous devez essayer de rester calme et d'abaisser votre centre de gravité ;

2. Si vous portez des vêtements serrés, vous pouvez d'abord desserrer la ceinture et les boutons. Le fait de vous détendre vous aidera à revenir à la normale.

3. Ne bougez pas brusquement après être revenu à la normale. Il est préférable de se lever lentement après s'être stabilisé avec les mains.