Est-ce que transpirer sur votre visage est bon pour votre peau ?

La transpiration du visage est un phénomène très courant. En général, la transpiration du visage est bonne pour la peau. La transpiration du visage peut non seulement éliminer la saleté des pores, mais aussi accélérer la circulation sanguine du visage humain, rendant le visage moins rose. Par conséquent, pour celles qui veulent devenir belles, vous pouvez laisser votre visage transpirer davantage. Mais n'oubliez pas qu'après avoir transpiré, vous devez faire attention à vous laver le visage.

Les bienfaits de la transpiration pendant l'exercice

1. L'exercice et la transpiration peuvent favoriser la circulation sanguine et activer les méridiens

En faisant de l'exercice et en transpirant, cela peut aider à ouvrir les méridiens et à activer les organes du corps. Cela peut également aider à réguler la fonction nerveuse, à améliorer le système de microcirculation, à dilater les petits vaisseaux sanguins environnants, à favoriser les fonctions des organes internes du corps humain et à évacuer les mauvais esprits du corps grâce à l'évaporation de la sueur.

2. L'exercice et la transpiration peuvent vous aider à perdre du poids

Transpirer pendant l'exercice peut vous aider à perdre du poids. La transpiration permet d'éliminer rapidement les toxines et l'eau du corps. De plus, l'exercice peut également aider à brûler les graisses et à perdre du poids.

3. L'exercice et la transpiration peuvent détoxifier et embellir votre peau

La transpiration active pendant l'exercice peut accélérer la circulation des fluides et le métabolisme du corps, expulser à temps les toxines telles que l'acide lactique, l'ammoniac, l'urée, etc. déposées dans le corps et assurer efficacement le bon flux du nez, de la peau, des poumons et du gros intestin.

De plus, pendant l'exercice et la transpiration, le métabolisme de la peau s'accélère, les toxines sont excrétées du corps et la transpiration peut également aider à nettoyer les pores et à protéger efficacement la peau et à l'embellir.

4. L'exercice et la transpiration peuvent réduire la tension artérielle

L'hypertension est un phénomène provoqué par le rétrécissement et le durcissement du diamètre intérieur des vaisseaux sanguins, ce qui limite le flux sanguin unitaire. La transpiration pendant l'exercice peut dilater les capillaires, accélérer la circulation sanguine et augmenter l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins, atteignant ainsi l'objectif de réduction de la pression artérielle.

5. L'exercice et la transpiration peuvent favoriser la digestion

Si le corps humain ne transpire pas pendant une longue période et que la circulation du qi et du sang ralentit, cela affectera la digestion, ce qui entraînera une perte d'appétit. L'activité nerveuse sera également affectée, ce qui entraînera des troubles du sommeil la nuit. L’exercice et la transpiration peuvent accélérer la circulation du qi et du sang, améliorant ainsi la digestion.

6. La transpiration pendant l'exercice peut prévenir l'ostéoporose

Bien que le calcium soit soluble dans l’eau, sa solubilité est très faible et il est peu probable qu’il soit excrété avec la sueur. Au contraire, transpirer pendant l’exercice est bénéfique pour la rétention efficace du calcium dans l’organisme et prévient l’ostéoporose.

7. L’exercice et la transpiration peuvent améliorer la mémoire

Une expérience éducative à long terme menée aux États-Unis sur 20 000 élèves de collège a montré que l’exercice aérobique peut donner au cerveau un bon repos, est bénéfique pour la croissance et le développement du cerveau et améliore la mémoire. L’exercice et la transpiration auront un effet positif sur les étudiants, améliorant considérablement leur mémoire et leur concentration.

Transpirer pendant l'exercice présente de nombreux avantages. Cela signifie-t-il que plus vous transpirez, mieux c'est ?

Certaines personnes croient que la transpiration peut éliminer les déchets métaboliques du corps et a un effet détoxifiant. Elles pensent donc que plus elles transpirent, mieux c'est. C'est faux. La sueur provient en fait du sang et contient certains composants sanguins. Lorsque vous transpirez, une partie de l'eau s'évapore, mais des substances solides telles que des protéines et des acides aminés restent à la surface de la peau. Sous l'action des micro-organismes présents à la surface de la peau, certaines substances ayant une odeur d'acide suintant peuvent être produites, de sorte que certaines personnes pensent que la transpiration n'est pas propre. En effet, en plus de certains déchets métaboliques, la sueur contient également de nombreuses substances utiles à l'organisme, comme des minéraux, des protéines, des acides aminés, des vitamines, etc. Au fur et à mesure que vous perdez ces nutriments par la transpiration, ils sont également perdus.

Par conséquent, nous n’avons pas besoin de nous inquiéter outre mesure d’une petite quantité de transpiration, mais nous ne devons pas non plus prendre à la légère une grande quantité de transpiration. Étant donné que la transpiration excessive réduit les liquides corporels, si les liquides ne sont pas reconstitués à temps, cela peut entraîner une diminution du volume sanguin, une augmentation de la fréquence cardiaque, une diminution du taux de transpiration, une diminution de la capacité de dissipation de la chaleur, une augmentation de la température corporelle et un déséquilibre des électrolytes et de l'équilibre acido-basique du corps, provoquant une déshydratation et même un coup de chaleur dans les cas graves. La déshydratation affecte les fonctions physiologiques de certains organes majeurs du corps, comme l’augmentation de la charge sur le cœur et des lésions aux reins. Une perte importante d’électrolytes tels que le sodium et le potassium peut entraîner des troubles du système neuromusculaire, provoquant des symptômes tels qu’une faiblesse musculaire et des crampes musculaires. La déshydratation peut également réduire les capacités athlétiques et provoquer de la fatigue.