Que dois-je faire si mon pied est enflé après une entorse ?

Les blessures physiques causées par des accidents sont très courantes dans la vie quotidienne des gens, en particulier les entorses de la cheville. La plupart de ces blessures sont causées par la négligence des personnes qui font de l'exercice. De nombreuses personnes ne savent pas quelles méthodes utiliser pour améliorer la situation plus rapidement après avoir été confrontées à cette situation. Alors, que dois-je faire si je me fais une entorse à la cheville et qu'elle est enflée ? Comment puis-je me rétablir rapidement si je me fais une entorse à la cheville et qu'elle est enflée ?

Tout d’abord, que faire si votre pied est gonflé à cause d’une entorse ? Comment pouvez-vous guérir rapidement de votre pied gonflé ? Après vous être foulé le pied, lavez le poireau, écrasez-le en pâte, ajoutez un peu de vin blanc et appliquez-le sur la partie blessée. Essayez de ne plus bouger le pied blessé. Si les conditions le permettent, vous pouvez utiliser un bandage pour le nouer et le fixer, ce qui peut réduire le degré de gonflement. Évitez de masser dans les 24 heures suivant la blessure. Appliquez une compresse froide à plusieurs reprises 3 à 5 fois, de préférence une fois toutes les 2 heures. Cela est dû au fait que les capillaires locaux sont encore en état de rupture dans les 24 heures suivant l'entorse. Une compresse froide favorisera la vasoconstriction. Certains sprays peuvent également être utilisés pour aider à arrêter le saignement et soulager la douleur. Après 24 heures, utilisez de l'eau tiède comme compresse chaude, deux fois par jour. Après 24 heures, la compresse chaude peut revigorer la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine, favorisant ainsi l'absorption de la stase sanguine. Après une entorse de la cheville, il est préférable de consulter un médecin spécialiste à temps pour éviter de futures complications. Les entorses de la cheville sont fréquentes dans la vie et sont connues médicalement sous le nom d'« entorse de la cheville ». Ce type de traumatisme est une blessure dans laquelle une force externe fait que le pied et la cheville dépassent leur amplitude maximale de mouvement, provoquant la traction et la déchirure des muscles, des ligaments et même des capsules articulaires autour de l'articulation, entraînant des douleurs, un gonflement et une boiterie.

Deuxièmement, étant donné que l’angle d’inversion normal de l’articulation de la cheville est beaucoup plus grand que l’angle d’éversion, lorsque vous vous faites une entorse à la cheville, le pied se tord généralement vers l’intérieur et la partie blessée est la cheville externe. Beaucoup de gens frottent d'abord vigoureusement la zone douloureuse, puis se lavent les pieds à l'eau chaude pour favoriser la circulation sanguine et réduire l'enflure, et enfin se forcent à marcher et à bouger tout en supportant la douleur, afin d'éviter de « stagner les tendons ». Mais la pratique a montré que ce traitement n’est pas approprié pour une entorse du pied. Étant donné que la rupture et le saignement des petits vaisseaux sanguins locaux ainsi que le liquide tissulaire exsudé formeront un hématome, il faut généralement environ 24 heures pour réparer et arrêter le saignement et l'exsudation.

Que faire si je me fais une entorse au pied et qu'il gonfle ? Comment puis-je guérir rapidement mon pied s'il est gonflé ? Si vous frottez votre pied vigoureusement, appliquez des compresses chaudes, lavez vos pieds ou vous forcez à bouger immédiatement après la blessure, cela accélérera inévitablement le saignement et l'exsudation tout en dispersant une partie de la stase sanguine, et même aggravera la rupture des vaisseaux sanguins, ce qui entraînera un hématome plus important, ce qui rendra la zone blessée plus enflée et douloureuse. Ce que l’on appelle souvent « préserver les tendons » signifie en réalité que les tissus mous forment des adhérences après une blessure, ce qui affecte les activités fonctionnelles. Cette situation survient généralement aux stades intermédiaire et avancé de la blessure. Par conséquent, une limitation des mouvements quelques jours après une blessure est généralement due à la douleur plutôt qu’à une « rétention tendineuse » causée par des adhérences. Alors, quelle est la bonne façon de traiter une entorse de la cheville ? Déterminez la gravité de la blessure. Une entorse légère de la cheville n'entraîne qu'une lésion des tissus mous, tandis qu'un cas légèrement plus grave peut être une fracture de la malléole latérale ou de la base du cinquième métatarsien. Des cas encore plus graves peuvent être des fractures bilatérales de la cheville au niveau de la malléole médiale et latérale, voire des fractures trimalléolaires. Les cas bénins peuvent être traités par vous-même, mais les cas graves nécessitent une visite à l'hôpital pour un diagnostic et un traitement par un médecin. Il est donc très important de distinguer la gravité de la blessure.