Est-il utile de boire du glucose pour courir sur de longues distances ?

Boire du glucose est utile pour les courses de longue distance. Il permet de reconstituer rapidement l'énergie, d'augmenter l'endurance et d'atténuer la faiblesse physique pendant la course de longue distance. Cependant, vous devez également faire très attention à votre condition physique lorsque vous buvez du glucose.

Le glucose est largement utilisé dans les applications cliniques. Il est généralement utilisé pour reconstituer l'eau et les calories nécessaires aux patients souffrant de forte fièvre, de déshydratation, de coma ou d'incapacité à manger. Si le corps présente des symptômes de vomissements et de diarrhée, cela entraînera une perte importante de liquide dans le corps. Boire du glucose ou une perfusion intraveineuse de glucose peut reconstituer l'énergie et l'eau dont le corps a besoin.

Lors d'une course de fond, le corps consomme plus d'énergie et est sujet à l'épuisement physique. Boire une quantité modérée de glucose peut être rapidement absorbé par le sang, ce qui peut stimuler l'absorption du calcium et augmenter la communication entre les cellules, améliorer la mémoire, améliorer la fonction cérébrale, favoriser le métabolisme corporel et reconstituer l'énergie, contribuant ainsi à augmenter l'endurance athlétique.

Bien que le glucose présente de nombreux avantages, il ne peut pas être consommé en excès car l’excès de glucose sanguin sera converti en triglycérides et en acides gras dans le foie et le tissu adipeux. Vous devez également consulter un médecin professionnel avant utilisation. Si vous présentez des symptômes de déshydratation hypotonique, vous ne devez généralement pas le boire. Si vous souffrez d’un faible taux de potassium ou de diabète, vous devez être particulièrement prudent lorsque vous utilisez ce produit.