Il fait froid en hiver, attention à six maladies majeures !

Après être entré dans le terme solaire Xiaoxue, le temps devient de plus en plus froid de jour en jour

Tout en restant au chaud, vous devez également être attentif à ces 6 types de maladies

froid

Le rhume est le type de rhume le plus courant en hiver, principalement causé par des infections respiratoires telles que le virus de la grippe et le virus respiratoire syncytial. À ce moment-là, vous devez ajouter des vêtements appropriés, boire plus d'eau chaude et manger avec modération. Renforcez l’exercice et améliorez votre condition physique.

maladie de l'estomac

L’hiver est la saison de pointe pour la récidive de la gastrite chronique et des ulcères gastriques et duodénaux. Par conséquent, les patients souffrant d’ulcères doivent accorder une attention particulière à leurs propres soins pendant l’hiver froid.

• Gardez vos émotions stables et évitez les émotions négatives ;
• Faites attention à la combinaison travail-repos et évitez le surmenage ;
• Faites de l’exercice physique pour améliorer l’apport sanguin gastro-intestinal ;
• Faites attention à garder au chaud, surtout au niveau de l’abdomen ;
• Respectez des repas réguliers, gardez les aliments au chaud ou au froid, évitez de trop manger et de boire, et évitez de prendre des aliments et des médicaments irritants pour la muqueuse gastro-intestinale.

Peau sèche

La peau sèche est une maladie courante en hiver, principalement due au froid et aux bains fréquents. La clé pour traiter ce type de peau sèche simple est de garder la peau hydratée. D’une part, vous devez boire beaucoup d’eau pour maintenir l’hydratation de la peau ; d'autre part, vous devez prêter attention aux soins externes de la peau en appliquant des produits de soin appropriés. En même temps, se baigner moins fréquemment peut préserver les huiles protectrices de la peau et l’empêcher de se dessécher.

arthrite

Alors que le temps devient de plus en plus froid de jour en jour, les personnes âgées porteront une attention particulière à se tenir au chaud pour éviter de souffrir de « vieilles jambes froides » (arthrose du genou).

Tout d’abord , vous devez veiller à garder vos articulations du genou au chaud et à l’abri du froid. Il faut porter plus de vêtements.

Deuxièmement, nous devons faire de l’exercice physique approprié, et la quantité d’activité doit être suffisante pour que le corps se sente à l’aise et légèrement en sueur ;

De plus , vous devez également adopter une alimentation équilibrée et réduire la consommation d’aliments riches en purine, tels que les abats animaux, les fruits de mer, la volaille et les haricots.

Maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires

La période récente est également la première période de pic d’apparition de l’hypertension. Les personnes à haut risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires devraient faire plus attention à rester au chaud et ajouter des vêtements à temps ; mangez moins d’aliments gras et gardez les selles ouvertes ; lorsque vous allez aux toilettes tôt le matin, les selles ne doivent pas prendre trop de temps ; Maintenir une bonne humeur et éviter la colère, l’impatience et la dépression.

dépression

À mesure que le climat se refroidit, que l'ensoleillement diminue et que tout devient progressivement déprimant, cela provoque souvent un sentiment de désolation dans le cœur de certaines personnes, provoquant une instabilité émotionnelle et une tendance à la tristesse et à la dépression. Par conséquent, maintenir une bonne attitude et cultiver une attitude optimiste et ouverte d’esprit sont des éléments indispensables à la préservation de la santé en hiver.