Causes de la douleur dans le pli du genou derrière le genou

Bien qu'il existe aujourd'hui de nombreux moyens de transport, les voitures, les voitures électriques et les vélos sont tous disponibles pour le choix des gens, mais beaucoup de gens aiment encore marcher, ce qui peut protéger l'environnement et exercer le corps. Certaines personnes ne savent pas ce qui ne va pas chez elles. Elles ressentent souvent une douleur au niveau du pli du genou, surtout en marchant. La douleur est très évidente. Découvrons les raisons de la douleur au niveau du pli du genou.

1. Présentation

Parfois, lorsque nous bougeons ou marchons, nous ressentons une douleur dans le creux poplité derrière le genou. C’est très douloureux et nous ne savons pas quoi faire. J’ai ici quelques solutions et je vais les partager avec vous maintenant.

2. Étapes/Méthodes :

Premièrement, la douleur poplitée derrière le genou est généralement liée à des lésions neuromusculaires, il serait donc préférable de rester au chaud. Si elle affecte la fonction musculaire du mollet ou la marche, ou si la douleur est intense, rendez-vous à l'hôpital pour un traitement médical à temps.

Deuxièmement, si vous souhaitez soulager la douleur dans le creux poplité derrière le genou, vous devez faire de l’exercice régulièrement, correctement et modérément, maintenir un poids normal et éviter l’obésité.

Troisièmement, la douleur de la fosse poplitée derrière le genou doit éviter une fatigue excessive. Dans la phase aiguë, vous devez vous reposer correctement, réduire l'activité et maintenir l'articulation dans une position fonctionnelle. Cependant, dans la phase subaiguë ou de rémission, vous pouvez effectuer des exercices de fonction articulaire et des soins corporels pour prévenir l'atrophie musculaire et l'ankylose articulaire et maintenir une fonction articulaire optimale.

3. Méthodes d’atténuation

1. Traitement

(1) Dans la phase aiguë, les activités de flexion et d’extension du genou doivent être contrôlées pour faciliter la guérison de la maladie. Si nécessaire, utilisez une petite attelle ou un plâtre pour le fixer.

(2) Au stade chronique, les activités fonctionnelles de l'articulation du genou doivent être renforcées et des exercices d'accroupissement et de station debout doivent être effectués 50 fois de suite le matin et le soir. Ceux qui ont des difficultés à s'accroupir doivent s'accroupir aussi profondément que possible pendant que la douleur est tolérable, et faire des exercices répétés d'accroupissement et de position debout 50 fois. Prendre une fois le matin et le soir chaque jour.

(3) Massage. Demandez au patient de s'allonger sur le ventre et, après une analgésie par acupression au niveau de l'ouverture externe du canal adducteur fémoral (nerf saphène) et du centre de la fosse (nerf tibial) du côté affecté, massez, pincez et appuyez sur les points douloureux. Ensuite, laissez le patient s'allonger sur le dos, croisez ses paumes et placez-les sur la rotule du genou affecté et effectuez des manipulations par vibration et pression 20 à 30 fois. Enfin, tenez la cheville du côté affecté avec les deux mains et donnez des coups de pied vers l'avant et vers le haut pour étirer les membres inférieurs 10 à 20 fois.

(4) Un traitement à moyenne fréquence ou l’application de la médecine chinoise sur la zone touchée peut donner certains résultats.

(5) La thérapie par aiguilles chaudes donne souvent de bons résultats.

(6) L’injection locale de 5 ml d’une combinaison conventionnelle de médicaments au niveau du site de la lésion peut souvent produire des résultats significatifs.

Si vous choisissez 2 à 3 des méthodes ci-dessus pour un traitement complet, l’effet sera meilleur.

4. Remarques :

Si vous ressentez une douleur dans le creux poplité derrière le genou, vous devez rester au chaud, vous reposer davantage, éviter d’exercer trop de pression sur votre genou et manger des aliments plus nutritifs.