Est-ce qu'il y a du mal à tremper ses pieds pendant longtemps ?

Beaucoup de mes amis aiment se faire tremper les pieds. Après s'être lavés, ils les trempent dans une grande bassine d'eau chaude. L'eau chaude trempe leurs pieds, ce qui ouvre les pores de leurs pieds, accélère la circulation sanguine et leur procure une sensation de confort. Beaucoup de gens trempent leurs pieds pendant longtemps. Certains rajoutent même de l'eau chaude et les laissent tremper pendant une demi-heure, voire une heure. Tout le monde sait que tremper ses pieds a des bienfaits, mais sera-t-il nocif pour le corps si vous trempez vos pieds pendant une longue période ?

Est-ce mauvais de tremper ses pieds pendant longtemps ?

1. Tremper vos pieds dans de l’eau chaude peut en effet détendre vos méridiens et réchauffer tout votre corps, mais tremper vos pieds trop longtemps fera plus de mal que de bien à votre corps.

2. Tremper constamment vos pieds dans de l'eau chaude peut favoriser la circulation du qi et du sang, drainer les méridiens, soulager le froid, soulager les mains et les pieds froids, dilater les capillaires et favoriser l'apport sanguin au cerveau. Si vous ajoutez des tranches de gingembre, des grains de poivre, etc. à l’eau chaude, cela sera plus efficace pour dissiper le vent et le froid.

3. Mais le bain de pieds à l’eau chaude ne convient pas à tout le monde. Les personnes atteintes du pied d’athlète ne doivent pas tremper leurs pieds dans de l’eau chaude lorsque la maladie est suffisamment grave pour provoquer des ampoules, car cela peut facilement provoquer une infection de la plaie.

4. Lorsque vous trempez vos pieds, la température locale augmente, ce qui peut provoquer une dilatation des artères, en particulier des vaisseaux sanguins de la peau. Après avoir trempé dans de l'eau chaude, la peau sera confortable et fraîche. En effet, les pores se dilatent pour dissiper la chaleur. Tout d'abord, vous devez faire attention à ne pas tremper vos pieds trop longtemps, sinon la circulation sanguine locale des pieds sera trop rapide pendant une longue période, ce qui provoquera une ischémie relative dans d'autres parties du corps et vous risquez de vous évanouir en raison d'un apport sanguin insuffisant au cerveau. Deuxièmement, vous devez faire attention à ne pas tremper vos pieds dans la demi-heure qui suit un repas, car cela affectera l'apport sanguin à l'estomac, ce qui entraînera une malnutrition à long terme.

À quoi faut-il faire attention lorsque l'on fait tremper ses pieds ?

Le meilleur moment pour faire tremper vos pieds : une heure après un repas. Tremper vos pieds affectera l’apport sanguin à l’estomac et, à long terme, cela entraînera une malnutrition. Après avoir mangé, la majeure partie du sang du corps s'écoule vers le tube digestif. Si vous trempez vos pieds dans de l'eau chaude immédiatement après un repas, le sang qui devrait s'écouler vers le système digestif s'écoulera plutôt vers les membres inférieurs. Au fil du temps, cela affectera la digestion et l'absorption et entraînera des carences nutritionnelles. Ne faites donc pas tremper vos pieds immédiatement après un repas. Le meilleur moment pour faire tremper vos pieds est une heure après un repas.

Le meilleur équipement pour le bain des pieds : un seau en bois ou une bassine en bois. Un seau ou une bassine avec un fond large permet à vos pieds de reposer à plat et confortablement. Vous n'avez besoin de tremper vos pieds qu'au-dessus des chevilles. Il est préférable de tremper l'eau jusqu'aux mollets, il est donc préférable d'utiliser un seau ou une bassine en bois avec un fond large.

Il est déconseillé d'utiliser des bassines en métal. Il est préférable d'utiliser des bassines en bois pour faire tremper vos pieds dans la médecine chinoise. Les composants métalliques des bassins métalliques réagissent facilement avec l'acide tannique utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour produire des substances nocives telles que le fer et l'acide tannique, réduisant ainsi l'efficacité du médicament. Par conséquent, il n'est pas approprié d'utiliser des bassins métalliques pour le bain de pieds.

Il est déconseillé d'utiliser de l'eau surchauffée pour faire tremper les pieds des enfants. L'utilisation fréquente d'eau chaude pour laver les pieds des enfants n'est pas propice à la formation de la voûte plantaire et peut facilement entraîner des pieds plats. Il est donc déconseillé d'utiliser de l'eau trop chaude pour faire tremper les pieds des enfants. La température de l'eau doit être d'environ 40°.

Il n'est pas conseillé de tremper vos pieds dans la médecine chinoise pendant les règles. Si une femme souffre de dysménorrhée et espère la traiter avec un bain de pieds de médecine chinoise, elle doit consulter un médecin avant de prendre un bain et suivre ses conseils.

La quantité d’eau ne doit pas être trop faible. Il est préférable d'utiliser un seau en bois profond ou une bassine en émail avec un grand fond pour le trempage des pieds, afin que vos pieds puissent être placés à plat et confortablement, et il est préférable de laisser l'eau tremper jusqu'à vos mollets.

Il ne faut pas hésiter à tremper ses pieds. Ne lisez pas de livres et ne regardez pas la télévision pendant que vous trempez vos pieds, car cela aura facilement pour effet de « guider le feu vers l’origine ».

Faites attention à l’hygiène et à la propreté de la baignoire. Si la baignoire pour les pieds n’est pas nettoyée en profondeur ou si la paroi de la baignoire n’est pas traitée avec des agents antibactériens, les bactéries présentes sur les pieds resteront facilement sur la paroi de la baignoire, provoquant des infections répétées des pieds.

N'allez pas vous coucher immédiatement après avoir trempé vos pieds. Vous ne pouvez pas aller au lit immédiatement après avoir trempé vos pieds. Massez la plante de vos pieds pendant qu'ils sont encore chauds, enfilez des chaussettes pour vous réchauffer à temps et allez vous coucher une fois que la température de tout votre corps a lentement baissé. C'est la meilleure façon d'obtenir le meilleur effet.

Quelles sont les méthodes de trempage des pieds dans l’eau chaude ?

Tout d’abord, l’eau doit être suffisamment chaude mais pas brûlante, environ 40 degrés Celsius.

Bain de sel : ajoutez 2 cuillères à soupe de sel à de l’eau tiède. Le sel a des effets anti-inflammatoires, bactéricides et laxatifs.

Bain de gingembre : ajoutez quelques morceaux de vieux gingembre aplatis à de l'eau tiède. Le gingembre a pour effet de dissiper le froid et d'éliminer l'humidité.

Trempage au vin : ajoutez une bouteille de vin de riz ou d’autres boissons alcoolisées à de l’eau chaude pour favoriser la circulation sanguine.

Bain de citron : Ajoutez deux tranches de citron à de l’eau tiède pour soulager les gaz, rafraîchir l’esprit et prévenir le rhume.

Trempage au vinaigre : Ajoutez 3 cuillères à soupe de vinaigre blanc à de l’eau tiède pour neutraliser l’acide dans le corps et hydrater la peau.

Tu l'as vu ? Ces choses apparemment ordinaires ont en réalité de nombreux bienfaits lorsqu’elles sont utilisées pour le bain de pieds. Pourquoi ne pas passer à l’action maintenant !