Comment savoir si votre corps est acide ou alcalin ?

Chaque substance a sa propre valeur de pH, et le corps humain ne fait pas exception. Alors, quelle est la valeur du pH du corps humain, acide ou alcalin ? Environ 70 % du corps humain est constitué d’eau, qui devient un fluide corporel. Les fluides corporels contiennent divers ions, composés et métabolites indispensables au corps humain. La plupart des réactions biochimiques des activités vitales se déroulent dans des solutions aqueuses. Comment savoir si votre corps est acide ou alcalin ?

La première méthode consiste à se sentir soi-même. Si vous souffrez de faiblesse physique à long terme, de fatigue, d’épuisement ou d’autres symptômes de mauvaise santé, cela signifie sans aucun doute que vos fluides corporels s’acidifient.

La deuxième méthode consiste à utiliser du papier test pH. Le moyen le plus simple est de tester votre salive à jeun le matin pendant trois jours consécutifs. Si la valeur moyenne du pH est inférieure à 7,0, votre corps est acide.

Il convient de noter que la valeur du pH du sang fluctue dans une très petite plage de 7,35 à 7,45. Un indice inférieur à 7,35 est acide et un indice inférieur à 7,0 indique un état extrêmement grave.

Il existe trois facteurs principaux qui conduisent à une constitution corporelle acide :

Premièrement, les facteurs métaboliques. Le corps humain subit un métabolisme à chaque instant, et les métabolites produits sont acides.

Deuxièmement, les facteurs alimentaires. L'alimentation quotidienne de la plupart des gens se compose principalement d'aliments acides, tels que la viande, les œufs, le lait, l'alcool, les boissons gazeuses, etc. Après la digestion, ces aliments laissent des substances acides telles que le soufre, l'azote, le phosphore et le chlore dans le corps, formant des radicaux acides dans le corps, ce qui est la raison la plus importante de la formation d'un physique acide.

Troisièmement, les facteurs environnementaux. La pollution du macroenvironnement affecte également le microenvironnement du corps, détruisant le système d’équilibre acido-basique du corps et accélérant l’acidification des fluides corporels.

Liste des acides et alcalis alimentaires :

Aliments fortement acides : jaunes d’œufs, fromage, desserts, sucre blanc, thon et plie.

Aliments modérément acides : jambon, bacon, poulet, porc, anguille, bœuf, pain, blé.

Aliments faiblement acides : riz blanc, cacahuètes, bière, algues, poulpe, chocolat, macaroni et oignons.