Comment masser vos jambes pour perdre du poids

Il existe de nombreux points d'acupuncture sur nos jambes, et chaque point d'acupuncture a sa fonction. Si nous pouvons utiliser ces points d'acupuncture et les masser, nous pouvons atteindre l'objectif des jambes fines. Par exemple, les points d'acupuncture Yinlingquan, Xuehai, Taibai et autres sur nos jambes. Nous massons souvent ces points d'acupuncture et les stimulons pour obtenir l'effet des jambes fines. Nous pouvons non seulement masser les points d'acupuncture des jambes, mais aussi masser la graisse des jambes. Voyons maintenant ces méthodes de massage et les principes des jambes fines !

1. Appuyer sur le point Yinlingquan peut amincir vos cuisses : Le Yinlingquan est la dépression sur la face interne et inférieure de l'os saillant sur la face interne de notre genou. Le point Yinlingquan est le « point de réduction du gonflement du mollet ». Un massage régulier de ce point peut amincir vos cuisses. La méthode consiste à croiser les jambes lorsque vous avez le temps et à tapoter le point Yinlingquan avec la paume de votre main pendant 3 à 5 minutes. L'œdème du point sera considérablement réduit. Un massage et une stimulation réguliers peuvent amincir vos cuisses. Vous pouvez battre des jambes en alternance.

2. Massez le point d'acupuncture Xuehai pour affiner vos cuisses : appuyez sur le point d'acupuncture Xuehai pour favoriser la circulation sanguine. Lorsque le corps d'une personne bloque la circulation sanguine, les cuisses gonflent facilement et deviennent douloureuses, ce qui les fait paraître grosses. À ce stade, vous devez appuyer sur le point d'acupuncture Xuehai pour favoriser la circulation sanguine dans les jambes et éliminer les ballonnements et les douleurs. L'emplacement du point Xuehai est facile à trouver. Demandez de l'aide à votre famille ou à votre meilleur ami. Deux personnes s'assoient l'une en face de l'autre et demandent à l'autre personne de serrer ses genoux avec leurs paumes, avec cinq doigts naturellement pointés vers l'avant. L'emplacement du pouce est le point Xuehai. Après avoir trouvé le point d'acupuncture, appuyez dessus pour favoriser la circulation sanguine et éliminer facilement la graisse.

3. Massage des points d'acupuncture Taibai pour affiner vos jambes : Les personnes qui courent fréquemment ont souvent les jambes fatiguées, ce qui fait que leurs cuisses deviennent de plus en plus « fortes ». Il est nécessaire de stimuler le point Taibai lorsque le méridien de la rate est fort pour éliminer la fatigue des jambes. Lorsqu'un pied est posé sur l'autre jambe, vous verrez un arc au centre du pied. Le point de départ de cet arc est le point Taibai. Appuyer régulièrement sur le point Taibai de l’autre pied avec un talon peut éliminer la fatigue des jambes et également embellir les courbes des jambes.

4. Massage simple pour affiner vos jambes : Une autre méthode consiste à pincer la graisse des cuisses par touffes, à les lisser, puis à masser avec une technique de poussée. Lorsque vous vous sentez trop fatigué, tenez la base de vos cuisses avec vos deux mains et faites-les glisser jusqu'à vos genoux. Plus la méthode de massage est serrée, mieux c'est. Avant le massage, vous pouvez appliquer un peu d'huile essentielle sur vos cuisses, de préférence une huile essentielle contenant des extraits de citron et d'huile d'olive, qui peuvent accélérer le métabolisme des jambes et affiner les jambes plus efficacement.