Que dois-je faire si mon estomac est ballonné toute la journée

L'état de l'estomac peut refléter la santé du corps. Certaines personnes ont l'impression que leur estomac est gonflé toute la journée et qu'il y a du gaz à l'intérieur mais qu'elles ne peuvent pas l'évacuer, ce qui est très inconfortable. Quelle en est la cause ? Est-ce ce que l'on appelle souvent une indigestion ? Le médecin a déclaré que les ballonnements abdominaux doivent être traités rapidement et peuvent être traités par des ajustements alimentaires, comme manger plus de bananes, de patates douces violettes, etc., ce qui peut aider à la digestion.

Comment soulager les ballonnements abdominaux

Méthode d'échappement :

1. Vous pouvez appliquer de l’huile essentielle fraîche ou de l’huile de menthe poivrée autour de votre ventre et de votre nombril, ce qui peut réduire lentement la sensation de ballonnement.

2. Vous pouvez préparer du thé avec des écorces d’agrumes ou du thé à la menthe pour soulager les symptômes de ballonnements.

3. Vous pouvez expulser efficacement les gaz en effectuant un seul mouvement. Allongez-vous à plat sur le lit, serrez vos cuisses avec vos mains et gardez-les aussi près que possible de votre ventre. Cette posture peut favoriser efficacement l'expulsion des gaz dans les intestins.

4. Mangez plus de bananes. Bien que les bananes ne puissent pas aider à expulser les gaz, elles peuvent augmenter la motilité gastro-intestinale et prévenir la constipation. Manger plus de bananes peut aider les gens à déféquer efficacement, et les gaz présents dans le corps seront évacués du corps pendant le processus de défécation.

Façons de prévenir les ballonnements

1. Si vous souffrez souvent de ballonnements, il est recommandé d'abandonner les produits laitiers. Essayez de ne pas manger de produits laitiers pendant une semaine et observez si la situation s'améliore.

2. Bien mastiquer les aliments peut également réduire le risque de ballonnement. Une mastication minutieuse peut expulser une grande quantité de gaz dans les aliments avant qu'ils ne pénètrent dans l'estomac, et peut également réduire la charge sur l'estomac et les intestins.

3. Faire une promenade après un repas peut non seulement faciliter la digestion, mais aussi aider à éliminer l'excès de gaz produit pendant les repas, empêchant ainsi l'accumulation de gaz dans le corps.

4. Mangez moins d’aliments contenant du sorbitol. Ce type de sucre est difficile à digérer et produit très facilement des gaz.

Il est préférable de manger moins d’aliments susceptibles de provoquer des ballonnements et de veiller à éviter d’avoir froid à l’abdomen, ce qui peut réduire efficacement les ballonnements. Si vous avez des symptômes de ballonnement au niveau de l'estomac, ne paniquez pas. Essayez la méthode proposée par l'éditeur. Vous sentirez que les gaz résiduels de votre estomac seront bientôt évacués et la sensation de ballonnement dans le bas-ventre s'améliorera rapidement.

Pourquoi mon ventre est-il gonflé toute la journée ?

Les ballonnements peuvent être le symptôme de problèmes gastriques ou intestinaux. Mâcher la bouche ouverte, parler en mangeant, manger vite (en inspirant beaucoup d'air en même temps), boire de la soupe en mangeant (en évacuant les enzymes digestives de l'estomac vers le tube digestif), etc., peuvent facilement provoquer des problèmes digestifs et des ballonnements. L'indigestion et les problèmes d'estomac peuvent également s'accompagner de ballonnements ; les allergies alimentaires peuvent également en être la cause, ce qui provoque la fermentation des aliments dans le côlon, produisant de l'hydrogène et du dioxyde de carbone ; les aliments sucrés contiennent des bactéries, qui sont la principale source de ballonnements. Vous devez identifier les aliments que vous ne pouvez pas digérer et les éviter. Le stress de la vie, la tension émotionnelle, le manque d’enzymes digestives, etc. peuvent tous provoquer des ballonnements.

1. Prenez de l'acidophilus

Les ballonnements de type indigestion peuvent être améliorés avec de l’acidophilus, car le manque de ces bactéries bénéfiques est la cause la plus courante d’indigestion. Ouvrez 10 capsules et prenez-les en une seule portion ou utilisez une cuillère à soupe de préparation en poudre. Les personnes allergiques aux cristaux de lait peuvent utiliser des préparations ne contenant pas de lait de vache. L'acidophilus est également un lavement relativement sûr. Vous pourrez ressentir un léger inconfort au début, mais il disparaîtra au bout d'une heure environ.

2. Les aliments qui ne se marient pas bien

Une mauvaise combinaison des aliments peut entraîner des problèmes digestifs. Par exemple, les protéines et les féculents ne font pas bon ménage. Les légumes et les fruits sont également une mauvaise combinaison. Le lait ne doit pas être consommé en même temps que les repas. Le sucre ne doit pas être pris avec des protéines ou des féculents.

3. Buvez du vinaigre

Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme pur avec un verre d’eau et sirotez-le avec vos repas pour faciliter la digestion. Vous pouvez également boire un verre d'eau citronnée au réveil le matin, elle a également des effets thérapeutiques et purifiants du sang.

Les causes des ballonnements et les mesures à prendre sont décrites ci-dessus. Bien entendu, les mesures à prendre dépendent de la cause de votre maladie. N'utilisez pas la même méthode de traitement pour tous les symptômes. Cela n'aura non seulement aucun effet positif sur le traitement, mais peut également provoquer d'autres maladies dans de nombreux cas.