Comment vous rafraîchir lorsque vous êtes particulièrement somnolent

Lorsque les gens sont particulièrement somnolents, s’ils ne prennent pas de mesures pour se rafraîchir, ils peuvent s’endormir en un instant. Se sentir somnolent pendant le travail affecte non seulement votre efficacité au travail, mais vous expose également au risque de faire des erreurs. Si vous vous sentez particulièrement fatigué pendant que vous travaillez, vous pouvez vous lever et vous étirer, ou aller à la fenêtre pour respirer un peu d'air frais à l'extérieur. Ces méthodes vous permettront de vous sentir immédiatement reposé.

1. Comment vous rafraîchir lorsque vous vous sentez somnolent : lavez-vous le visage à l'eau froide

Lorsque vous vous sentez somnolent, le moyen le plus efficace de vous rafraîchir est d'aller aux toilettes et de vous laver le visage. L'eau froide peut stimuler efficacement la peau de votre visage. La stimulation de l'eau froide peut vous aider à chasser rapidement la somnolence. C'est la méthode la plus simple et la plus efficace. Cependant, la chose la plus fondamentale est que chacun doit faire attention la nuit, prolonger le temps de sommeil et ne jamais rester éveillé tard souvent. Cela peut réduire le risque de somnolence.

2. Comment se rafraîchir lorsque l'on a sommeil - appliquer le Fengyoujing

Si vous avez des problèmes de somnolence, vous pouvez également appliquer du Fengyoujing sur vos tempes. Le Fengyoujing peut également vous aider à avoir un très bon effet de rafraîchissement de votre esprit, et peut également améliorer efficacement votre problème de somnolence et améliorer considérablement votre efficacité au travail. Fengyoujing est facile à utiliser et à transporter, et constitue un très bon choix pour de nombreux employés de bureau pour se rafraîchir l'esprit.

3. Comment se rafraîchir lorsque l'on a sommeil : masser les points d'acupuncture

Le massage des points d'acupuncture est également un très bon moyen de rafraîchir l'esprit. Si vous vous sentez somnolent, vous pouvez masser votre point Fengchi. Le point Fengchi est situé sur votre cou. Le massage du point Fengchi peut vous aider à obtenir un très bon effet rafraîchissant. Il peut également avoir un bon effet d'amélioration sur le problème de fatigue oculaire causé par de nombreuses employées de bureau travaillant longtemps devant un ordinateur.

4. Comment se rafraîchir quand on a sommeil : boire du thé à la menthe

Si vous vous sentez somnolent, vous pouvez également boire du thé à la menthe. Le thé à la menthe peut également vous aider à réveiller votre esprit. L'arôme de menthe procure une sensation rafraîchissante et peut vous aider à éliminer la chaleur causée par l'été chaud. Vous pouvez faire pousser un pot de menthe dans la zone où vous travaillez, ce qui peut non seulement purifier l'air, mais également réduire les risques de somnolence.

5. Comment se rafraîchir lorsque l'on a sommeil : frotter les points d'acupuncture sur le majeur

Utilisez vos mains pour frotter à plusieurs reprises la partie médiane de l'extrémité du dernier segment des majeurs des deux mains. Voyez quelle main ressent le plus de douleur lorsque vous appuyez sur cette partie, puis appuyez et frottez cette partie de la main jusqu'à ce que la douleur dans cette partie des deux mains devienne la même, et la somnolence disparaîtra.