[Enjoy Science] Dans quelle mesure est-il nocif pour votre corps de porter des écouteurs pendant votre sommeil ?

Question d’un internaute : Je suis en première année cette année et je vis dans une chambre pour 6 personnes. J'ai l'habitude de me coucher tôt et de me lever tôt, mais mes colocataires restent souvent debout très tard et font toutes sortes de bruits.

C'est pour cette raison que je porte toujours des écouteurs et que j'écoute de la musique légère quand je vais me coucher. Mais après un long moment, j'ai découvert qu'au réveil le lendemain, mes oreilles me faisaient légèrement mal, mais que ça irait mieux après un certain temps.

Est-ce normal ? Quel mal cela fait-il à votre corps si vous portez des écouteurs pour dormir pendant une longue période ?

Il est normal de s’endormir avec des écouteurs et de se réveiller le lendemain avec une douleur sourde dans les oreilles.

Parce que tu as dormi, mais tes oreilles n’ont pas bien dormi, elles sont aussi fatiguées ! C'est une manifestation !

Pour être honnête, porter des écouteurs avant de s’endormir n’est pas une bonne habitude.

Si les bouchons d’oreille sont trop serrés ou si les écouteurs appuient sur le conduit auditif lorsque vous dormez sur le côté, cela peut provoquer des douleurs aux oreilles. De plus, cela peut endommager votre audition au fil du temps.

En fait, la structure la plus sophistiquée de l’évolution humaine est l’oreille.

Non seulement cela permet aux gens d’entendre les sons, mais les muscles spéciaux des oreilles peuvent également réguler et amortir les sons, les rendant plus doux et plus conviviaux.

Par exemple, lorsque vous rencontrez des notes aiguës et aiguës, ce réglage intelligent peut protéger efficacement votre audition.

Si vous vous endormez avec des écouteurs, la pression sonore qui pénètre directement dans vos oreilles sera plus élevée et vos muscles devront constamment s’adapter. Au fil du temps, les muscles se fatiguent et leurs fonctions régulatrices déclinent, ce qui peut facilement endommager l’oreille interne.

Même une musique apaisante à un volume modéré peut être nocive pour vos oreilles. Au fil du temps, cela peut non seulement provoquer des douleurs aux oreilles, mais également une perte auditive.

Il est donc préférable de se débarrasser de l’habitude d’écouter de la musique avec des écouteurs avant d’aller se coucher.

Il est recommandé de communiquer avec votre colocataire pour voir si vous pouvez faire moins de bruit ; si cela ne fonctionne pas, vous pouvez utiliser des bouchons d’oreilles au lieu d’écouteurs pour bloquer le bruit.

Pour ceux qui vivent seuls et souhaitent simplement écouter une musique apaisante pour les aider à s'endormir, il est recommandé de poser le casque et de jouer la musique directement en mode haut-parleur.

De cette façon, cela équivaut à placer le son dans un champ sonore puis à le transmettre aux oreilles, évitant ainsi l'impact direct du son sur les oreilles lors de l'utilisation d'un casque.

En même temps, il évite également l'inconfort auditif causé par l'obstruction et la compression du conduit auditif en raison du port prolongé d'écouteurs. Ce serait encore mieux si vous pouviez choisir une fonction d’arrêt temporisé.