Que faire si vos doigts sont enflés

Lorsque nous fermons la porte, il est inévitable que nous ne parvenions pas à retirer nos mains à temps en raison de la précipitation, ce qui fait que nos doigts sont pressés dans l'espace de la porte, ce que nous appelons généralement la situation où nos mains sont couvertes. Une fois les doigts couverts, on observe souvent des rougeurs, des gonflements, des douleurs et une stase sanguine à l'intérieur des ongles. Chez certaines personnes, les doigts sont plus fortement comprimés, la moitié de l'ongle noircit et les doigts deviennent plus épais que les autres. Si vos doigts sont gravement enflés, il est recommandé de vous rendre à l’hôpital pour un contrôle dès que possible afin de voir s’il y a un problème avec les os.

1. Que faire si vos doigts sont gonflés

Si le patient peut bouger d'avant en arrière, il s'agit généralement d'une lésion des tissus mous. Une application externe appropriée de moelle osseuse chinoise, de teinture anti-œdémateuse et analgésique, etc. peut être utilisée. Les médicaments par voie orale comprennent des gélules circulatoires et analgésiques, des pilules briseuses d'os, etc. En général, les symptômes s'améliorent progressivement après la prise du médicament. Si nécessaire, rendez-vous à l’hôpital pour faire une radiographie et déterminer ensuite le diagnostic, le traitement et les médicaments appropriés. Si la blessure vient d’être causée, vous pouvez appliquer des compresses froides en continu pendant 24 à 48 heures après la blessure pour réduire l’enflure et la douleur. Après la phase aiguë (48 heures), des compresses chaudes peuvent être administrées pour favoriser la résorption de l'œdème et de la stase sanguine. Trois jours plus tard, appliquez des médicaments activateurs de sang et éliminant la stase sanguine et une compresse chaude sur la zone touchée (n'appliquez pas de médicament en cas de plaie). Des anti-inflammatoires oraux et des médicaments activateurs de sang et éliminant la stase sanguine sont également utilisés pour le traitement. Il est recommandé de tenir le doigt affecté en position verticale pour aider à soulager la douleur et d'appliquer une compresse froide à temps. Il est préférable d’aller à l’hôpital pour une radiographie afin d’écarter les fractures.

2. Comment réduire le gonflement des doigts gonflés

1. Le gonflement courant des doigts est la ténosynovite, qui guérit généralement d'elle-même en un mois environ, alors ne vous inquiétez pas trop. Bien sûr, si vous ressentez beaucoup de douleur ou êtes inquiet, vous pouvez d'abord faire un jugement simple : les articulations métacarpophalangiennes des petits doigts des deux mains sont raides, et il y a une sensation de collage lorsqu'elles sont pliées au maximum ; la face interne de tout l'index de la main gauche est enflée et douloureuse, surtout lorsqu'il est plié, la face interne du doigt est tendue et douloureuse, et les doigts sont gonflés, ce qui sera soulagé après avoir bougé pendant un certain temps. Il s’agit donc d’une ténosynovite. Attendez simplement une guérison progressive ou prenez de la médecine chinoise pour récupérer, ne vous inquiétez pas trop. Le gonflement peut également être réduit rapidement grâce à l’auto-massage.

2. S’il s’agit d’un œdème, il est essentiellement dû à la malnutrition. Vous pouvez y parvenir en améliorant votre alimentation, en adoptant un régime pauvre en sel et en mangeant plus de fruits et légumes verts. Faites attention au repos. Après une nuit de repos, l'œdème peut être réduit ou résorbé et disparaître. Essayez de vous allonger autant que possible.

3. Petits exercices pour traiter les doigts gonflés

1. Serrez le poing : avant de vous lever chaque matin, serrez le poing au lit. La vitesse ne doit pas être trop rapide, mais vous devez serrer fermement le poing. Faites-le 50 à 100 fois par jour.

2. Écartez vos doigts : faites ce mouvement avant de vous lever, et alternez avec le serrage des poings, en le faisant 50 à 100 fois par jour. 3) Bain d'eau chaude pour les mains : Après vous être levé, vous pouvez tremper vos mains dans de l'eau chaude pendant 20 minutes et maintenir la température de l'eau à environ 50℃. 4) Exercices de flexion et d'extension du poignet : bougez les articulations de vos poignets après vous être levé. En général, le nombre de fois ne doit pas être trop élevé, environ 30 fois suffisent.