Notre estomac a « dix peurs ». Si vous ne les connaissez pas, vous méritez d'avoir des problèmes d'estomac

Il y a beaucoup de gens qui ont des problèmes d'estomac dans la vie. Il suffit de regarder les publicités sur les médicaments et les soins de l'estomac aux heures de grande écoute : « Estomac, comment vas-tu ? », « Prenez certaines gélules si vous avez des maux d'estomac, de l'acidité gastrique et des ballonnements », « Certains biscuits aux champignons nourrissent l'estomac, mangez-en un peu le matin et un peu l'après-midi ». . . De nombreuses personnes transportent des médicaments pour l'estomac dans leur sac. Vous pouvez oublier d'emporter votre portefeuille lorsque vous sortez, mais vous ne devez jamais oublier vos médicaments. Les problèmes gastriques sont étonnamment fréquents. Ce phénomène est plus ou moins lié au rythme effréné de la vie actuelle. Cet article énumère les 10 mauvaises habitudes les plus néfastes pour l'estomac. J'espère que vous pourrez les corriger si vous en avez, et vous encourager si ce n'est pas le cas !

1. La peur d'être en retard

« Oublier de manger et de dormir » semble être devenu une habitude chez de nombreux employés de bureau. Pourtant, sauter un repas par inadvertance et se rassasier d'un autre peut lentement éroder la santé de l'estomac. Ces dernières années, l’incidence de la dyspepsie fonctionnelle, de la gastrite et des ulcères gastriques a augmenté chez les travailleurs de bureau occupés.

L'estomac est un organe qui respecte strictement un « horaire ». La sécrétion du suc gastrique connaît des pics et des creux physiologiques tout au long de la journée pour faciliter la digestion rapide des aliments. Si l’acide gastrique et la pepsine ne sont pas neutralisés par les aliments, ils digéreront la muqueuse gastrique elle-même et l’endommageront.

2. La peur de trop manger au dîner

Un système digestif sain est souvent détruit par des habitudes alimentaires oubliées à la hâte, un déjeuner simple, un gros repas le soir et une collation de minuit avant d'aller au lit. Le directeur Tang Zhipeng a souligné que, compte tenu de l'apport calorique quotidien du corps humain, la proportion la plus appropriée devrait être de 30 % pour le petit-déjeuner, 40 % pour le déjeuner et 30 % pour le dîner.

Manger trop au dîner ou prendre une collation de minuit trop près du coucher affectera non seulement le sommeil et provoquera l'obésité, mais forcera également le tube digestif à se soumettre à un « travail intense » surchargé. La sécrétion excessive de suc gastrique corrodera la muqueuse gastrique. Si cela continue pendant une longue période, cela entraînera des maladies telles que l'érosion et les ulcères.

3. La peur de la nourriture impure

Au milieu de l’été, diverses bactéries pathogènes se multiplient rapidement et les aliments pourrissent et se gâtent facilement. Si vous mangez des aliments impurs ou périmés, cela peut facilement provoquer une gastrite aiguë, avec des symptômes tels que des douleurs à l’estomac, des ballonnements et des vomissements.

Helicobacter pylori est un facteur pathogène important dans l'apparition et le développement de nombreuses maladies gastriques chroniques, dont la plupart sont causées par une alimentation impure et une infection mutuelle. Helicobacter pylori peut parasiter la muqueuse de l’estomac et du duodénum, ​​provoquant une inflammation de la muqueuse et déclenchant des maladies de l’estomac. Cette bactérie est également présente dans la bouche et la salive du patient, de sorte que le système de repas séparé peut réduire le risque d’infection à Helicobacter pylori. La pratique des repas séparés devient encore plus importante lorsqu’un membre de la famille souffre d’ulcères gastriques et de gastrite.

4. Peur d'avaler de la nourriture

Une fois que la nourriture entre dans l’estomac, elle doit être stockée, broyée et digérée, et elle doit être transformée en chyme avant d’atteindre les intestins. Développer la bonne habitude de mâcher lentement peut augmenter la sécrétion de salive, ce qui favorise une meilleure digestion et absorption des aliments. Si vous ne mâchez pas bien les aliments et mangez trop vite, les aliments grossiers useront directement la muqueuse gastrique et augmenteront la charge sur l'estomac, ce qui entraînera un séjour plus long des aliments dans l'estomac, provoquant ainsi une fatigue des muscles gastriques et une diminution de la motilité gastrique.

5. Peur du froid

L'estomac est un organe très sensible au climat et à la température extérieure. Lorsque le corps humain est stimulé par l'air froid, l'estomac est sujet à des contractions spasmodiques, ce qui peut provoquer des symptômes tels que des douleurs à l'estomac, des indigestions, des vomissements et des diarrhées.

La plupart des gens font attention à rester au chaud en automne et en hiver, mais ils ne savent pas qu’en été, manger trop de boissons froides, de fruits froids ou rester longtemps dans un environnement climatisé peut également provoquer un rhume de l’estomac, affectant ainsi la fonction gastro-intestinale.

6. Peur de la fatigue excessive

Que vous soyez engagé dans un travail physique ou mental, un travail de surcharge à long terme entraînera une fatigue excessive, ce qui non seulement réduira la résistance du corps, mais affaiblira également la fonction de défense de la muqueuse gastrique. Cela peut facilement provoquer un apport sanguin insuffisant à l'estomac et un dysfonctionnement sécrétoire, tandis qu'un excès d'acide gastrique et une réduction du mucus endommageront la muqueuse gastrique.

7. Peur du stress mental

L’apparition et le développement de nombreuses maladies de l’estomac sont étroitement liés aux émotions et à la mentalité des personnes. Lorsqu'une personne est nerveuse, bouleversée ou en colère, ces émotions négatives affecteront la sécrétion, la motilité, la digestion et d'autres fonctions de l'estomac. Par conséquent, les patients qui souffrent de dépression à long terme, d’anxiété ou de traumatisme mental sont sujets aux ulcères gastriques.

8. Peur de boire de façon excessive

Boire une petite quantité de vin rouge chaque jour est bon pour la santé. Cependant, si vous buvez de manière excessive, l’alcool non seulement endommagera votre foie, provoquera une déshydratation de la peau et tuera les cellules cérébrales, mais il endommagera également directement la muqueuse gastrique, provoquant une inflammation, une érosion, des ulcères ou des saignements. De plus, la consommation d’alcool peut retarder le processus de guérison des ulcères d’estomac. Les patients souffrant de problèmes gastriques doivent donc particulièrement éviter de boire de manière excessive.

9. Peur de devenir dépendant au tabac

Le tabac nuit non seulement au système respiratoire humain, mais il provoque également des dommages à l’estomac. Les personnes qui fument trop ont tendance à être plus susceptibles de souffrir de gastrite. En effet, la nicotine contenue dans le tabac peut endommager la muqueuse gastrique des manières suivantes : favoriser la vasoconstriction, réduire l'apport sanguin à la muqueuse gastrique ; inhiber la synthèse des prostaglandines, qui sont un facteur protecteur ayant un effet réparateur sur la muqueuse gastrique ; interférer avec la fonction de vidange gastrique, provoquant facilement un reflux de la bile dans l'estomac, et les sels biliaires et autres composants de la bile ont un fort effet néfaste sur la muqueuse gastrique ; favoriser la sécrétion d'acide gastrique et de pepsine, qui corrode directement la muqueuse gastrique.

10. Peur de la toxicomanie

De nombreux médicaments peuvent endommager la muqueuse de l’estomac. Par exemple, les anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que la butazone, l’indométacine, l’ibuprofène et l’aspirine peuvent soulager la douleur en inhibant la synthèse des prostaglandines qui protègent la muqueuse gastrique. Il existe également des médicaments hormonaux comme les corticostéroïdes, qui provoquent souvent des gastrites, des ulcères ou des perforations gastriques. Il est donc conseillé de suivre les conseils de votre médecin lorsque vous prenez ces médicaments. Il est préférable de les prendre après les repas ou de prendre en même temps des protecteurs de la muqueuse gastrique tels que le sucralfate.