La baignade fréquente peut-elle entraîner une humidité excessive ?

En été, de nombreuses amies préfèrent nager, ce qui non seulement fait travailler le corps mais améliore également la silhouette. Elle est également fraîche par temps chaud et a un effet rafraîchissant. Cependant, de nombreuses amies pensent que la natation fréquente peut facilement entraîner une dysménorrhée, un enduit lingual jaune et épais et d'autres manifestations d'humidité importante. Alors, la natation fréquente provoque-t-elle de l'humidité ? Ensuite, je le présenterai en détail à mes amis.

La natation entraîne-t-elle une augmentation de l’humidité dans le corps ?

Commençons par examiner pourquoi l’humidité est produite dans notre corps. Il existe deux raisons principales à la génération d’humidité : l’humidité interne et l’humidité externe. Le terme « humidité exogène » est un « mal exogène » lié au fait de se trouver fréquemment dans un environnement humide. Rester dans un environnement humide pendant une longue période permettra à l’humidité extérieure d’envahir le corps humain et de provoquer une humidité excessive dans le corps. Sa pathogénicité est caractérisée par une lourdeur, une viscosité et une tendance vers le bas.

L’humidité interne est liée à l’intérieur du corps et est souvent liée à un dysfonctionnement des organes, en particulier de la rate et de l’estomac. La rate est responsable du transport et de la transformation. Si la rate et l'estomac sont endommagés, l'eau du corps ne peut pas être transportée et transformée normalement, ce qui entraînera une stagnation de l'humidité et une augmentation de l'humidité dans le corps.

Nager, rester longtemps dans l'eau. Lors de la natation, le corps humain transpire et les pores du corps s'ouvrent. Cependant, comme il est dans l’eau, l’humidité de l’environnement extérieur envahira le corps humain. De plus, après être sorti de l’eau, si vous rencontrez de l’air froid, les pores de votre peau se rétréciront rapidement, ce qui peut facilement former du froid et de l’humidité dans votre corps. Prendre un bain chaud après la baignade peut apporter un soulagement. Pour les personnes qui nagent longtemps et ne font pas attention après la baignade, il est très probable que l'humidité dans le corps augmente.

Pour les personnes qui nagent fréquemment, comment peuvent-elles se débarrasser de l’humidité ?

1. Faites attention à la température de l'eau

La température de l’eau ne doit pas être trop froide, car cela entraînerait l’entrée d’air froid dans le corps et aggraverait l’humidité et le froid dans le corps. Contrôlez la température de l’eau lorsque vous nagez.

2. Coopérer habituellement avec d’autres sports

Assurez-vous de vous échauffer avant de nager. Afin d'éliminer l'humidité du corps, vous pouvez le combiner avec des exercices comme la course à pied pour vous faire transpirer et évacuer l'humidité.

3. Adoptez une alimentation légère

L’humidité dans le corps n’est pas seulement une humidité extérieure, elle est bien sûr également liée à notre alimentation. Dans la vie quotidienne, vous devriez manger moins d’aliments gras, d’aliments froids et manger plus d’aliments légers.

4. Prenez une douche chaude

Après la baignade, essayez de prendre une douche chaude. Peut aider à expulser le froid dans le corps.

5. Ventouses

Pour ce type d’humidité causée par l’humidité extérieure, les ventouses peuvent être utilisées pour expulser l’humidité du corps.

6. Buvez des tisanes

Le conditionnement interne est également très important. Vous pouvez utiliser des médicaments chinois pour vous remettre en forme en temps normal. Les tisanes chinoises telles que le thé Qinyuan sont une très bonne méthode.