Est-ce que tapoter l'intérieur du bras peut détoxifier ?

Tapoter l'intérieur de vos bras ne vous détoxifiera pas, mais cela favorisera la circulation sanguine comme un grattage, accélérant ainsi le métabolisme. Cependant, tapoter excessivement peut provoquer une rupture des vaisseaux sanguins ou même une congestion, vous devez donc contrôler la force lorsque vous tapotez. En fait, la détoxification peut être obtenue grâce à une alimentation quotidienne, en buvant beaucoup d'eau et en mangeant plus de légumes et de fruits riches en fibres, ce qui peut favoriser la motilité gastro-intestinale et accélérer le métabolisme, dans l'espoir d'obtenir l'effet de détoxification.

1. Tapoter vos bras pour détoxifier n’est pas une méthode fiable. En ce qui concerne l’affirmation selon laquelle « tapoter les coudes peut détoxifier », les médecins professionnels affirment qu’il s’agit d’une affirmation peu fiable. Le médecin a expliqué : Ces taches noires ou ecchymoses sont en fait des capillaires cassés et saignants, et n'indiquent pas une forte humidité, un froid ou une détoxification. Le tapotement est une technique courante de massage en médecine chinoise, mais sa fonction principale peut être résumée en huit mots : « favoriser la circulation du qi et du sang et débloquer les méridiens ». Cela ressemble quelque peu aux principes des techniques courantes de la médecine chinoise telles que le grattage et la ventouse.

Quant à la soi-disant « désintoxication » parmi la population, les médecins disent qu'il s'agit plutôt d'un « gadget » pour la promotion des entreprises. Quant à l'affirmation selon laquelle plus la couleur des ecchymoses sur le corps est foncée, plus il y a de toxines dans le corps, c'est encore plus "absurde". Même s'il s'agit de grattage ou de ventouses, l'efficacité du traitement dépend principalement de l'amélioration des symptômes, et non pas seulement de l'évaluation de la peau et de l'idée que "plus la couleur est foncée, meilleur est l'effet".

La déclaration qui circule sur Internet est rétablie : « Tapoter la face interne du bras et le pli du bras peut détoxifier. Commencez par tapoter la face interne du bras, qui est la source des douze méridiens. Le pli du bras est l'emplacement du « point Qu Ze » du méridien du péricarde. Tapotez-le vigoureusement pendant quelques minutes et vous verrez des bosses noires et violettes apparaître constamment. Après quelques jours, lorsque le noir et le violet s'estomperont, la peau de la zone tapotée deviendra lisse, indiquant que la stase sanguine et les toxines de cette zone ont été évacuées. »

2. Une bonne tapotement favorise la circulation du Qi et du sang. Si vous ressentez habituellement des douleurs dans le dos ou des courbatures après un exercice physique ou de la fatigue, vous pouvez vous tapoter doucement pour favoriser la circulation du Qi et du sang. Technique de tapotement correcte : pliez légèrement vos paumes en forme d'arc, les paumes vides, et tapotez doucement et rythmiquement les parties correspondantes du corps. Fiez-vous au flux d'air dans les paumes de vos mains pour obtenir l'effet de promotion du qi et de la circulation sanguine, qui se reflétera sur la peau tant que vous verrez une légère rougeur. N'oubliez pas de ne pas tapoter directement avec les paumes de vos mains, et de ne pas tapoter trop fort, afin d'éviter d'être « trop brutal » et de causer des dommages.

La meilleure façon de se détoxifier est la méthode de détoxification par l'exercice 1. Marchez au moins 30 minutes chaque jour et faites des exercices doux et apaisants, comme le jogging et le Tai Chi.

2. Pratiquez la respiration abdominale : allongez-vous à plat, inspirez par les narines, puis retenez votre souffle, laissez l'air circuler dans votre cavité abdominale, puis expirez lentement par les narines.

3. Prenez un sauna pour favoriser la transpiration et prenez une douche froide après 10 à 15 minutes pour stimuler la circulation sanguine.

4. Pendant l'exercice, vous devez toujours boire de l'eau. Vous pouvez également boire du thé vert, mais ne buvez jamais de boissons gazeuses. Il est préférable de ne pas boire de boissons sportives disponibles dans le commerce pendant la période de désintoxication.