Un côté du corps est froid

Si la moitié droite du corps d'une personne est froide et que la moitié gauche est normale, cela signifie qu'il y a un problème avec les nerfs qui contrôlent la moitié droite, car le corps. Il est divisé en deux parties, gauche et droite, et est contrôlé par les nerfs du cerveau. Si toute la moitié droite du corps de cette personne est froide. Parmi les personnes qui ont le corps froid, les femmes sont majoritaires. Cet article analyse principalement les causes des mains et des pieds froids du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise.

Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, les mains et les pieds froids peuvent être causés par une carence en Qi Yang, qui ne peut pas réchauffer les membres, ce qui fait que les membres sont froids. Si les membres sont en dessous des genoux et des coudes, on parle de membres froids. Cela peut également être dû à une carence sanguine, le Qi Yang ne peut pas atteindre les membres et le sang Ying ne peut pas remplir les vaisseaux sanguins.

1. Conseils pour éviter d'avoir froid aux mains et aux pieds en hiver

Quatre raisons pour lesquelles les mains et les pieds sont froids

1. Troubles circulatoires

1. Le cœur est faible et ne peut pas fournir de sang aux extrémités du corps.

2. Anémie : volume sanguin circulant insuffisant ou faible taux d’hémoglobine et de globules rouges.

3. Les vaisseaux sanguins du corps humain se contractent et la capacité de retour du sang est affaiblie, ce qui entraîne une mauvaise circulation sanguine dans les mains et les pieds, en particulier au bout des doigts, ce que l'on appelle souvent « mauvaise circulation périphérique ».

2. Qi Yang insuffisant

La médecine traditionnelle chinoise considère que les mains et les pieds froids sont une sorte de « syndrome de blocage ». Le soi-disant « blocage » signifie bloqué. Affecté par des facteurs tels que le temps frais ou le corps froid, le méridien du foie est affecté par le froid et la fonction hématopoïétique du foie est affectée, ce qui entraîne une insuffisance du yang des reins, des membres froids, des mains et des pieds rouges ou blancs, et même des douleurs.

3. Changements hormonaux causés par les menstruations et l'accouchement

Parmi les personnes ayant les mains et les pieds froids, les femmes représentent la majorité. Cela est dû au fait que les changements hormonaux affectent le système nerveux, provoquant une constriction des vaisseaux sanguins sous-cutanés et une diminution du flux sanguin, provoquant ainsi les symptômes du rhume.

4. Facteurs de maladie

Il existe la maladie de Raynaud, le phénomène de Raynaud et l’artérite de Takayasu, qui surviennent souvent chez les jeunes femmes. La thromboangéite oblitérante survient principalement chez les hommes d’âge moyen.

De plus, les personnes soumises à un stress mental excessif, trop sensibles, trop inquiètes et souvent mal à l’aise présentent également un risque élevé d’avoir les mains et les pieds froids.

Les dangers des mains et des pieds froids

Les mains et les pieds froids peuvent entraîner des règles peu abondantes, des règles irrégulières et même la stérilité chez les femmes. Les femmes sont plus susceptibles d'avoir les mains et les pieds froids pendant des périodes physiologiques particulières telles que les règles, la grossesse et l'accouchement en raison d'une faiblesse physique. Si elle n’est pas évitée à temps, elle peut entraîner une baisse de moral et des frissons physiques. Des mains et des pieds froids pendant une longue période peuvent également provoquer des gelures en hiver. Elle est également liée à des maladies telles que les rhumatismes et les problèmes d’estomac.

Sept conseils pour prévenir et traiter les mains et les pieds froids

Si cela est causé par une maladie, il est naturel de traiter d’abord la maladie. Pour les mains et les pieds froids qui ne sont pas causés par une maladie, vous devez commencer par tous les aspects de votre vie quotidienne, comme faire de l'exercice, suivre un régime, prendre des aliments médicamenteux, prendre un bain et vous faire masser... Vos membres seront naturellement chauds et votre visage sera rosé.

1. Rester au chaud

Il n’est pas bon d’avoir une beauté qui fige les gens. Portez une attention particulière à garder vos jambes et vos pieds au chaud. Si vos membres inférieurs sont bien maintenus, tout votre corps sera au chaud. Évitez de porter des vêtements serrés car ils peuvent restreindre la circulation sanguine. N'oubliez pas de faire tremper vos pieds avant d'aller vous coucher le soir. Il sera plus facile de s'endormir si vos pieds sont chauds.

2. Exercice

Levez-vous tôt le matin et faites de l'exercice pour accélérer la circulation sanguine et le métabolisme. Vous serez plein d'énergie tout au long de la journée et n'aurez pas froid facilement. Des exercices simples comme monter des escaliers et sauter sur place peuvent aider à améliorer la capacité du corps à réguler sa température.

3. Régime alimentaire

Consommez plus de vitamine E; mangez plus d'aliments contenant de la niacine et des vitamines B, qui peuvent dilater les vaisseaux sanguins périphériques; mangez plus d'aliments chauds comme les noix et les carottes, évitez de manger des aliments crus et froids, de la crème glacée ou des boissons froides; mangez des aliments épicés comme le piment, le poivre, la moutarde, etc. pour favoriser la circulation sanguine.

4. Prendre de la médecine chinoise

La médecine traditionnelle chinoise a établi des prescriptions pour traiter les mains et les pieds froids, telles que la décoction de Shiquan Dabu, la décoction de Bazhen, la décoction de Siwu, la décoction de Lizhong, etc. Ces médicaments chinois sont généralement plus adaptés aux personnes de constitution faible et froide. Cependant, il est préférable de demander à un praticien de médecine chinoise de prescrire des médicaments.

5. Mangez à l'heure

Ne soyez pas trop exigeant avec la nourriture et ne perdez pas de poids de manière excessive. Laissez votre corps stocker une quantité modérée de graisse pour aider à maintenir la température corporelle. Si vous savez à l'avance que vous ne pourrez pas manger à temps aujourd'hui en raison d'un travail chargé, vous pouvez préparer des biscuits, du pain ou du thé au ginseng pour reconstituer les calories à temps.

6. Prendre un bain

L’ajout de gingembre ou d’huiles essentielles telles que la camomille, la cannelle, le romarin ou le piment aux additifs de bain à l’eau chaude peut favoriser la circulation sanguine et réchauffer le corps.