Comment récupérer rapidement après une contusion à la main

Dans notre vie, nos mains nous aident à résoudre de nombreux problèmes, mais parfois, nous rencontrons souvent des accidents ou nous nous meurtrissons les mains pendant l'exercice. Si vous rencontrez une contusion à la main, cela affectera grandement votre vie quotidienne. Même si nous devons nous rendre à l’hôpital à temps pour être soignés lorsque nous sommes confrontés à cette situation, existe-t-il un moyen de faire récupérer rapidement la main après une contusion ?

principe:

Après que le poignet a été soumis à une pression de gravité ou à un impact, il présente généralement une réaction inflammatoire, telle qu'un gonflement, une chaleur locale et une rougeur, selon l'emplacement et le degré des dommages. Parfois, ces réactions ne sont pas évidentes et il peut n'y avoir aucune réponse inflammatoire pendant plusieurs heures après la blessure, seulement des réactions d'invalidité (manque de force, perte de contrôle de la zone blessée ou des membres plus distaux, engourdissement).

symptôme:

Blessure mineure : en général, il n'y a pas de gonflement évident et une douleur légère, et la douleur n'apparaît que lorsque l'articulation du poignet est déplacée dans une grande amplitude.

Entorse grave : le poignet est enflé et douloureux, et le poignet ne peut pas être bougé ou la douleur est aggravée par le mouvement. Lors de l'examen, si l'articulation du poignet est fléchie avec force et qu'une douleur apparaît du côté dorsal, cela indique que le ligament dorsal du poignet et le tendon extenseur du poignet sont endommagés ; sinon, cela indique que le ligament palmaire du poignet ou le tendon fléchisseur du poignet est endommagé. Si l'articulation du poignet est inclinée vers le côté ulnaire avec force et qu'une douleur survient dans le processus styloïde radial, il s'agit d'une lésion du ligament collatéral radial ; sinon, il s'agit d'une lésion du ligament collatéral ulnaire. S'il y a de la douleur dans toutes les directions du mouvement du poignet et que le mouvement est considérablement restreint, cela indique une lésion complexe des ligaments, des tendons, etc. On peut ressentir une sensibilité au niveau du site de la blessure ou des changements anormaux dans le tissu musculaire. Les blessures au poignet doivent être traitées rapidement pour prévenir la nécrose ischémique du scaphoïde et des os lunaires. Traitement : L'application externe de poudre Huoxue et de poudre Jiegu est le meilleur choix. Prenez la décoction de Shujin Huoxue en interne : détend les muscles et les tendons, drague les méridiens, favorise le qi et active la circulation sanguine.

traiter:

1. Prescription : 50 grammes d’Achyranthes bidentata frais et 5 grammes de sel. Utilisation : Lavez et écrasez le médicament pour les pieds, ajoutez du sel et mélangez bien, appliquez sur la zone affectée, fixez avec un bandage et changez le pansement une fois par jour. Efficacité : Les cas bénins peuvent être guéris avec une dose et les cas graves peuvent être guéris avec deux doses, avec un taux d'efficacité de 100 %

2. Prescription : 50 grammes chacun de gardénia et d’encens. Utilisation : Broyez les deux médicaments en poudre, ajoutez la quantité appropriée de vin de riz, faites chauffer dans une casserole, mélangez jusqu'à obtenir une pâte et appliquez sur la zone affectée. Le pansement doit être épais de 1,5 cm, recouvert de papier huilé et bandé avec de la gaze. Changer le pansement une fois tous les deux jours. Il est contre-indiqué pour les personnes présentant des lésions cutanées. Efficacité : Prendre le médicament deux fois. Le taux de guérison est de 96,4 %

3. Si le gonflement persiste, prenez immédiatement des glaçons et appliquez une pression (pression signifie appliquer un bandage légèrement plus serré, mais vous devez toujours faire attention à la couleur de la peau du bout des doigts et la comparer avec la couleur normale de vos doigts. Si elle est d'une couleur différente, retirez immédiatement le bandage). En hiver, une demi-heure suffit !

4. En cas de rougeur, de gonflement, de douleur ou de déformation persistante, consultez un médecin dès que possible.

5. Pendant la période de récupération, ne travaillez pas et n’effectuez pas de travail physique avec la main blessée pour éviter une nouvelle blessure.

6. Vous pouvez exercer vos paumes et vos poignets de manière appropriée chaque jour, et vous pouvez également faire des soins et de la physiothérapie.

Pour éviter les blessures :

Assurez-vous de faire des exercices d’échauffement avant toute activité pour éviter les blessures (la plupart des blessures sont causées par le fait de ne pas faire d’exercices d’échauffement ou de ne pas les faire sérieusement).