L'haleine sent le poisson

Les gens peuvent avoir une mauvaise haleine pour diverses raisons. Parfois, cela est dû au fait de ne pas se brosser les dents et à la mauvaise haleine causée par les résidus de plantes. Parfois, cela est dû à une mauvaise fonction gastro-intestinale et les plantes ne peuvent pas être digérées dans l'estomac et les intestins, ce qui entraîne une accumulation excessive d'odeurs libérées. Un grand nombre de personnes ont une mauvaise haleine, et le goût de la mauvaise haleine de chaque personne est différent. Certaines personnes ont une haleine désagréable. Que se passe-t-il ?

1. Brossez-vous la langue et frottez-la doucement pour éliminer les vieilles cellules mortes, les bactéries et les débris alimentaires. Utilisez une brosse à dents à poils souples ou un gratte-langue pour nettoyer autant que possible la base de la langue, car les bactéries ont tendance à s’y accumuler.

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2. Mangez moins d’oignons, d’ail, d’aliments salés et à base de poisson. Ne fumez pas et ne buvez pas.

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3. Mangez davantage d’aliments riches en vitamines, mais sachez que la vitamine C doit être extraite d’aliments naturels plutôt que d’additifs alimentaires, car ces derniers peuvent perturber la fonction digestive.

Maintenir l’hygiène bucco-dentaire

Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire signifie se brosser les dents consciencieusement deux fois par jour. Vous devez également utiliser du fil interdentaire pour nettoyer votre bouche régulièrement. Seul le filetage interdentaire peut éliminer les aliments et les bactéries coincés entre les dents et les gencives. Si elles ne sont pas éliminées à temps, elles risquent de provoquer une mauvaise haleine.

Nettoyez votre langue rapidement

Vous devez également nettoyer votre langue régulièrement. Les bactéries qui restent sur votre langue peuvent gâcher votre haleine. Après vous être brossé les dents, n'oubliez pas de vous brosser la langue.

Hydrater la gorge

La bouche sèche peut facilement provoquer une mauvaise haleine. La salive a un effet antiseptique naturel. Il peut également vous aider à éliminer les particules de nourriture. On peut donc dire que la salive aide à garder la bouche propre. Avez-vous souvent l'impression d'avoir une mauvaise odeur dans la bouche au réveil le matin ? C'est souvent dû au fait que la production de salive diminue pendant le sommeil.

Rincez-vous la bouche avec de l'eau

Rincez-vous au moins la bouche avec de l’eau après avoir mangé. Se rincer la bouche avec de l’eau propre peut éliminer certains résidus alimentaires dans votre bouche et prévenir la mauvaise haleine.

Mâcher du céleri

Mâcher du céleri ou de la menthe ne fera pas disparaître la mauvaise haleine. Cependant, l’odeur de menthe elle-même peut masquer temporairement la mauvaise haleine.

Mangez des aliments qui rafraîchissent votre haleine

Les mêmes aliments qui aident à éliminer la plaque dentaire peuvent également être utilisés pour éliminer la mauvaise haleine. Si vous avez envie de grignoter, vos meilleurs choix sont du céleri, des carottes, des cacahuètes ou du fromage faible en gras.

1. Gargarisez-vous avec de l’eau légèrement salée pour tuer les bactéries et réduire l’inflammation ;

2. Mâchez de la réglisse, des feuilles de thé ou des cacahuètes. Plus vous mâchez, mieux c'est, afin que l'arôme unique de la nourriture puisse être entièrement décomposé et que l'haleine puisse être efficacement purifiée ;

3. Pommes et autres fruits croquants et juteux (comme les poires et les oranges). Elles sont riches en fibres, et les mâcher favorisera la production de salive, ce qui a pour effet de brosser la bouche ;

4. Épices. Achetez des graines de coriandre ou de fenouil et mâchez-en quelques-unes après un repas ou après avoir bu du café pour rafraîchir votre haleine.

5. Yaourt. Boire une demi-tasse de yaourt non sucré deux fois par jour peut réduire efficacement la teneur en sulfure d'hydrogène dans la bouche, mais le yaourt ne doit pas être consommé si vous avez une mauvaise haleine causée par Helicobacter pylori.

6. Utilisez de la poudre de girofle pour nettoyer la bouche, qui contient des substances médicinales chinoises telles que le ginseng, le clou de girofle, la menthe, l'ophiopogon, le poria, l'aubépine, etc. Elle est riche en ingrédients et peut être utilisée pour se laver la bouche. Elle peut traiter rapidement la mauvaise haleine et rafraîchir l'haleine.