Avez-vous besoin d'une crème solaire par temps nuageux ?

Chaque fille rêve d'avoir une peau claire, elles essaieront donc par tous les moyens d'utiliser divers produits de soins de la peau pour entretenir leur peau, mais le plus important est la crème solaire. Tout le monde a l’impression que la crème solaire ne doit être appliquée que les jours ensoleillés, mais peu de gens savent qu’il faut également appliquer de la crème solaire les jours nuageux. Parce qu'il y a beaucoup de poussière dans l'air et des rayons ultraviolets que nous ne pouvons pas imaginer, qui vont irradier la peau, vous devez appliquer une crème solaire même par temps nuageux.

1. Dans l’enquête nationale sur la santé et la nutrition aux États-Unis de 2003 à 2006, les chercheurs ont mené une enquête par questionnaire auprès de 5 920 adultes âgés de 16 à 60 ans, et les résultats ont montré que les Caucasiens qui restent souvent à l’ombre ou portent des vêtements à manches longues risquent de souffrir d’une carence en vitamine D, tandis que l’utilisation fréquente de produits de protection solaire ne provoque pas de carence en vitamine D. Ce résultat n’est pas difficile à comprendre : éviter le soleil est en fait un moyen très important de se protéger du soleil, et utiliser un écran solaire est un moyen supplémentaire.

2. Les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé en matière de protection contre les UV soulignent d'abord l'importance d'éviter l'exposition directe au soleil, de porter des vêtements à manches longues, des lunettes de soleil et des chapeaux, puis d'utiliser une crème solaire suffisante. D'une part, les rayons ultraviolets seront réfléchis par le sol, le lac et les bâtiments, et brilleront sur les parties non protégées du corps ou du visage ; d'autre part, la crème solaire ne peut pas bloquer 100 % des rayons ultraviolets. Par exemple, le SPF 15 ne peut bloquer que 93 % des rayons ultraviolets et le SPF 50 ne peut bloquer que 98 % des rayons ultraviolets.

Eh bien, puisque la protection solaire est nécessaire, il faut également appliquer de la crème solaire, mais vous risquez de négliger certaines « petites connaissances » sur la protection solaire.

3. Une protection solaire est également nécessaire à l'intérieur

On pense généralement que les employés de bureau passent la plupart de leur temps au bureau et n’ont besoin d’utiliser qu’un écran solaire avec un FPS faible ; ils n’ont besoin d’utiliser un écran solaire avec un FPS élevé que lorsqu’ils font du shopping ou sortent pour s’amuser sous le soleil brûlant. En fait, ce n’est pas tout à fait vrai. Les UVA ont un fort pouvoir de pénétration et peuvent pénétrer les vitres du bureau et endommager la peau. Les employés de bureau ne restent pas tout le temps à l’intérieur. Ils sont également exposés au soleil et à la « pollution lumineuse » des immeubles de grande hauteur lorsqu’ils se rendent au travail et en reviennent. Nous vous recommandons donc d’utiliser une crème solaire à indice PA élevé pendant votre travail quotidien pour lutter contre les dommages persistants causés par les UVA. Lorsque vous partez en vacances, notamment en montagne ou à la mer, il ne faut pas baisser la garde.

4. Vous ne portez pas de crème solaire les jours de pluie ?

De plus, les jours de pluie et les hivers froids sont également des périodes qui sont facilement négligées par tout le monde. À cette époque, bien que la quantité d'UVB ait diminué, les UVA sont toujours « rampants ». Les UVA ont un fort pouvoir de pénétration. Même s'ils sont bloqués par les nuages ​​et le verre, ils peuvent quand même atteindre 95 % de leur quantité lors d'une journée ensoleillée. Par conséquent, même les jours de pluie et en hiver, vous ne devez pas être paresseux et ignorer la protection solaire. Si vous allez skier en hiver, vous devriez faire plus attention à protéger votre visage.

Appliquez de la crème solaire une demi-heure avant de sortir

5. La crème solaire doit être appliquée uniformément sur la peau exposée environ une demi-heure avant de sortir, en particulier sur le front, les pommettes, l'arête du nez et la lèvre supérieure, car ces zones sont les plus sensibles aux coups de soleil. De plus, si l'environnement est relativement humide, il est recommandé de choisir des produits de protection solaire waterproof, et la crème solaire doit être réappliquée régulièrement pour résister efficacement aux rayons ultraviolets. La protection solaire ne se limite pas à l'extérieur. Quelle que soit la saison et les conditions météorologiques, l'air est toujours chargé de rayons ultraviolets. Une protection solaire est donc nécessaire même en hiver, en particulier pour la peau du visage. Que vous portiez du maquillage ou non, vous devez appliquer une couche de base de maquillage avant de sortir à la fin de votre routine de soins de la peau. Elle peut non seulement bloquer les rayons ultraviolets, mais également bloquer l'air sale extérieur, c'est pourquoi la base de maquillage est une étape nécessaire au quotidien.

6. Suggestions de base en matière de protection solaire :

Évitez les heures d’exposition au soleil : les rayons ultraviolets du soleil sont à leur plus fort entre 10 h et 16 h. Réduisez au minimum l’exposition au soleil pendant ces heures.

Utilisez l’ombre à bon escient : lorsque les rayons UV sont les plus forts, il est primordial de rechercher l’ombre. (Bien sûr, aucun arbre, parasol ou auvent ne peut bloquer tout le soleil.) N'oubliez pas : « Faites attention à votre ombre : si elle est trop courte, il est temps de trouver de l'ombre ! »

Portez des vêtements de protection, des chapeaux et des lunettes de soleil : les chapeaux à larges bords offrent de l’ombre à vos yeux, vos oreilles, votre visage, votre dos et votre cou. Les lunettes de soleil qui peuvent filtrer près de 100 % des UVA et UVB peuvent réduire considérablement les dommages aux yeux causés par l’exposition à la lumière. Les vêtements fabriqués à partir de matières denses et amples peuvent offrir une protection supplémentaire au corps (l'effet de protection solaire de la mousseline et du tulle peut être considérablement réduit).