Restez en bonne santé en hiver et restez belle en été

Malheureusement, beaucoup de gens ne savent pas grand-chose sur la façon de « rester en bonne santé en hiver et de conserver sa beauté en été » et ne savent pas comment s’y prendre. En hiver, en raison du temps froid et du climat sec, il faut boire plus d’eau pour favoriser le métabolisme du corps, ce qui peut améliorer la résistance du corps, réduire l’apparition de maladies et prévenir des maladies telles que les infections des voies respiratoires supérieures. Le climat est chaud en été, évitez donc l'exposition au soleil. Voyons de plus près comment maintenir la santé en hiver et la beauté en été.

Comment rester en bonne santé en hiver ?

1. Buvez plus d’eau si votre peau est sèche

En hiver, le temps est plus sec et il commence à faire de plus en plus froid. Certaines personnes allergiques sont plus susceptibles de développer des problèmes de peau, comme de l'eczéma chronique, des démangeaisons, une peau sèche et craquelée et d'autres symptômes. Les personnes âgées, en particulier, dont la résistance corporelle est faible, sont sujettes aux problèmes de peau.

2. Restez au chaud au quotidien

Rester au chaud est la priorité absolue, en particulier pour les zones sujettes au froid, comme les épaules, le cou et les pieds. Pour les personnes âgées, en plus de se maintenir au chaud, elles doivent également faire attention à la ventilation et prévenir de près l'apparition de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

3 En hiver, les jours sont plus courts et les nuits plus longues. Il faut également suivre le principe de « stockage hivernal », prolonger de manière appropriée le temps de sommeil et adapter son horaire de travail et de repos de manière à « se coucher tôt et se lever tard », en se couchant une ou deux heures plus tôt et en se levant une ou deux heures plus tard qu'à d'autres saisons. Les experts rappellent aux personnes âgées dont l'énergie yang est faible de devoir attendre que le soleil apparaisse avant de se lever pour éviter le froid. Sinon, il est très probable que vous attrapez un rhume, une toux, de l’asthme ou d’autres maladies respiratoires à cause du froid.

2. Beauté d'été

1. En été, la peau est sujette au gras et à la transpiration, il est donc déconseillé d'utiliser des produits de soin de la peau trop hydratants, sinon cela provoquera facilement une sécrétion excessive de sébum cutané, obstruera les pores et provoquera des pores dilatés.

2. Gardez votre visage propre

Sur votre beau visage, même si vous vous sentez fatigué après une journée de travail et que vous ne voulez pas bouger, vous devez nettoyer le maquillage de votre visage à temps pour le bien de votre apparence angélique. Aucune des étapes de démaquillage et de nettoyage ne peut être oubliée.

3. Assurez-vous de porter de la crème solaire lorsque vous sortez !

Le point le plus important est que beaucoup de gens croient généralement qu’il suffit de l’appliquer lorsque le soleil brûle, mais pas lorsqu’il fait nuageux ou qu’il pleut. Par conséquent, vous devriez accorder plus d’attention à la protection solaire les jours nuageux.