Quels sont les bienfaits de manger de l'ail tous les jours

Beaucoup de gens pensent que l’ail, comme les autres épices, ne peut qu’ajouter de la saveur et de l’arôme. Mais en réalité, le rôle de l'ail est bien plus que cela. Il peut également tuer efficacement les souches nocives, prévenir le rhume et d'autres maladies, et peut également être d'une grande aide dans la prévention du cancer. Quant aux bienfaits spécifiques de l’ail, nous allons les présenter un par un en détail aujourd’hui.

Ail : Antibactérien et anti-inflammatoire, prévient la vaginite

L’ail garantit que vous obtenez suffisamment d’acides gras, qui ont des propriétés antifongiques. Les acides gras essentiels se trouvent dans les noix, les graines et les poissons gras. Mâcher quotidiennement une gousse d’ail cru peut être utile dans le traitement de la candidose vaginale.

1. Prévenir les maladies cardiaques. L'ail est un bon complément alimentaire pour prévenir les maladies cardiaques. L'ail peut non seulement réduire le « mauvais cholestérol » (cholestérol de basse densité) dans le sang, mais également protéger les artères coronaires et ralentir leur processus de vieillissement. En termes simples, l’ail possède des propriétés antithrombotiques et anticoagulantes naturelles.

2. Augmenter le poids du fœtus. Des recherches menées au Royaume-Uni ont révélé que la prise d’ail pendant la grossesse peut aider le fœtus à prendre du poids. Si vous craignez que les autres ne supportent pas l'odeur de l'ail dans leur bouche, vous pouvez vous rendre à la pharmacie pour acheter des suppléments d'ail pour éviter les problèmes de mauvaise haleine.

3. Prévenir l’infection. L’ail cru a des propriétés antibiotiques et peut même tuer certaines bactéries, dont le staphylocoque, un type de bactérie qui devient souvent résistant aux antibiotiques.

4. Réduire les allergies. Manger de l’ail tous les jours peut réduire les allergies, en particulier celles causées par les changements de température. La meilleure façon est de commencer à manger de l’ail quelques semaines avant le début de la saison des allergies.

5. Soulage les maux de dents. Lorsque vous avez mal aux dents, vous pouvez frotter de l’huile d’ail sur la dent douloureuse ou placer des gousses d’ail écrasées autour de la dent douloureuse et des gencives. Après quelques minutes, la douleur s’atténuera progressivement.

6. Prévenir et traiter les engelures. Écrasez une gousse d’ail, faites-la tremper dans de l’eau tiède et buvez-la deux fois par jour. Parce que l’ail possède des propriétés antivirales et antibactériennes, il peut prévenir certaines engelures et d’autres formes d’herpès. Cependant, il est important de noter que vous ne devez pas appliquer l’ail directement sur les engelures, car cela peut provoquer une sensation de brûlure chez certaines personnes.

7. Prévenir le cancer. Manger régulièrement de l’ail peut réduire certains agents cancérigènes dans le corps et est particulièrement utile pour prévenir le cancer de l’estomac, du côlon et de l’œsophage.

8. Prévenir les intoxications alimentaires. L’ail contient de l’allicine, qui possède des propriétés antibactériennes et peut prévenir les intoxications alimentaires causées par des bactéries.

9. Traiter le rhume. L’ail cru peut tuer les virus, en particulier ceux du rhume.