L'utilisation de l'acide folique_A quoi sert l'acide folique

L'acide folique est un élément très courant. De nombreuses mères qui se préparent à une grossesse ou qui sont enceintes prennent de l'acide folique. L'acide folique a de nombreuses utilisations, comme la régulation de la vitalité des cellules germinales, la prévention des anomalies du tube neural chez les bébés et la supplémentation en nutriments nécessaires. Tous ces éléments sont bénéfiques pour le corps, mais examinons les effets spécifiques de l'acide folique afin que nous puissions avoir une véritable compréhension de l'acide folique.

A quoi sert l'acide folique ?

Lorsque vous vous préparez à avoir un bébé, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un examen prénatal détaillé. À ce moment-là, le médecin peut rappeler au couple de prêter attention à la supplémentation en acide folique. Quels sont donc les effets et les fonctions de l'acide folique ? Comment supplémenter en acide folique ?

1. L’efficacité et le rôle de l’acide folique

1. Réguler l'activité des cellules germinales

Pendant la période de préparation à la grossesse, non seulement les femmes doivent prêter attention à une supplémentation appropriée en acide folique, mais les hommes doivent également supplémenter en acide folique, car cela peut améliorer la qualité du sperme et augmenter le taux de réussite de la conception.

2. Prévenir les anomalies du tube neural chez les nouveau-nés

Des études ont montré que la prise quotidienne de 400 microgrammes d'acide folique pendant la période de préparation à la grossesse peut réduire efficacement l'incidence des anomalies du tube neural chez les nouveau-nés et le risque de fente labiale. Par conséquent, lors de la préparation à la grossesse, les médecins vous rappelleront à temps de prendre des suppléments d'acide folique.

3. Complémenter les nutriments

Parce qu'après avoir été supplémenté en acide folique, il peut aider à la synthèse de l'ADN. Cette substance peut aider le cerveau du fœtus à mieux se développer, rendant l'enfant plus intelligent à l'avenir. L’acide folique est également un composant du liquide céphalo-rachidien, donc une supplémentation en acide folique peut fournir un soutien nutritionnel à l’organisme.

4. Réduit le risque de prééclampsie

La prééclampsie est une maladie relativement dangereuse pendant la grossesse et l'accouchement. Si l'acide folique est correctement administré pendant la grossesse, le risque de prééclampsie chez la femme enceinte peut être efficacement réduit.

5. Réduire le risque d’hyperlipidémie pendant la grossesse

La prise de suppléments d'acide folique pendant trois mois à compter de la période de préparation à la grossesse, puis pendant trois mois supplémentaires après la grossesse, ou la prise de suppléments d'acide folique tout au long de la grossesse peut réduire efficacement le risque d'hyperlipidémie gestationnelle chez les femmes enceintes et est bénéfique pour la santé des femmes.

2. Comment prendre des suppléments d'acide folique pendant la grossesse

1. Prenez des comprimés d’acide folique

La supplémentation en acide folique présente de grands avantages pour les femmes enceintes et les fœtus. Il convient donc de prêter attention à la supplémentation en acide folique pendant la période de préparation à la grossesse, les trois premiers mois de la grossesse et même toute la grossesse. En général, il faut 0,4 mg d'acide folique par jour, soit un comprimé par jour, ce qui est très pratique.

2. Compléments alimentaires

Vous pouvez également consommer davantage d’aliments riches en acide folique pour compléter votre organisme. De nombreux aliments contiennent de l’acide folique, notamment les légumes à feuilles vertes, les fruits et le foie d’animaux, qui en contiennent davantage, vous pouvez donc en manger davantage.