J'avais chaud au milieu de la nuit

Avoir chaud au milieu de la nuit est le symptôme le plus évident d’une déficience du yin des reins. L'impact du déficit en yin des reins sur la santé humaine est extrêmement important. Si le problème de déficit en yin des reins persiste pendant une longue période sans traitement rapide, il causera des dommages plus importants à la santé du patient. Il existe de nombreuses façons de réguler la déficience du yin des reins, les plus couramment utilisées étant la thérapie diététique, les soins quotidiens et les exercices de renforcement des reins.

1. Thérapie diététique

1. Sirop de mûre

Ajoutez 60 grammes de mûres fraîches dans deux bols d'eau et faites bouillir jusqu'à ce qu'il ne reste plus qu'un bol d'eau. Assaisonnez avec la quantité appropriée de sucre blanc ou de sucre candi, retirez les résidus et buvez l'eau. Nourrit le yin et tonifie les reins.

2. Polygonatum mijoté avec du sucre candi

Ajoutez 30 à 60 grammes de Polygonatum sibiricum et 30 à 50 grammes de sucre candi dans un bol d'eau, laissez mijoter pendant 2 heures, buvez l'eau, 1 à 2 fois par jour. Reconstituer l'essence et le sang.

3. Bouillie de poudre de graines de lotus

Retirez la peau et le cœur de 50 grammes de graines de lotus, réduisez-les en poudre et mélangez-les avec de l'eau pour faire une pâte. Mettez-les dans de l'eau bouillante, ajoutez 30 grammes de chair de longane, faites-les cuire en bouillie, ajoutez la quantité appropriée de sucre candi et prenez un petit bol chaque soir avant d'aller au lit. Apaiser l'esprit et consolider le sperme.

4. Vin de goji

Faites tremper 60 grammes de goji dans 500 grammes de vin blanc, fermez-le pendant plus d'une semaine, puis vous pourrez le prendre, 1 petite tasse (environ 20 ml) à chaque fois, avant d'aller vous coucher tous les soirs. Nourrit les reins et améliore l'essence.

5. Soupe d'ignames chinoises et de baies de goji

Igname fraîche, graines de lotus séchées, baies de goji, champignons blancs et une petite quantité de sucre candi. Épluchez l'igname fraîche, coupez-la en tronçons, mettez-la avec les autres ingrédients dans une marmite en terre cuite sans huile, faites-la tremper dans de l'eau et laissez mijoter à feu doux pendant 2 heures. Retirez-la de la marmite lorsque la soupe devient épaisse. Ce dessert contient des graines d'igname et de lotus pour nourrir le qi et renforcer la rate, ainsi que des baies de goji et des champignons blancs pour nourrir le yin et renforcer les reins. Il est particulièrement adapté aux symptômes de déficience du yin et du yang.

6. Ingrédients alimentaires appropriés

Les personnes souffrant d'un déficit en yin rénal devraient manger davantage d'aliments noirs, tels que le sésame noir, les haricots noirs, le riz noir, les champignons noirs, le varech, les algues, le poulet aux os noirs, etc. Le riz noir et le poulet aux os noirs sont de nature chaude et peuvent nourrir le sang et les reins ; le sésame noir est de nature neutre et peut nourrir les reins et le foie, humidifier les intestins et nourrir les cheveux ; les haricots noirs sont de nature neutre et peuvent nourrir les reins, favoriser la circulation sanguine et détoxifier. Les champignons noirs, le varech et la lave sont de nature froide et conviennent particulièrement aux personnes souffrant d'un déficit en yin rénal et de chaleur interne. Faites attention à l'équilibre entre le yin et le yang, le chaud, le froid et le tiède dans votre alimentation, ainsi qu'à la combinaison de viande et de légumes. Les personnes souffrant d'un déficit en yin mangent généralement plus d'aliments froids et moins d'aliments épicés, frits et sautés.

2. Soins de la vie quotidienne

1. La vie sexuelle doit être modérée, ni forcée ni complaisante.

2. Gardez une bonne humeur. Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune évoque à plusieurs reprises les dommages causés aux organes humains par de mauvais états mentaux et psychologiques, estimant que « la colère blesse le foie », « la joie blesse le cœur », « penser blesse la rate », « l'inquiétude et la tristesse blessent les poumons » et « la peur blesse les reins ». Je prône l'esprit clair, peu de désirs, le repos et le bien-être. Arrêtez l’alcool et le sexe, régulez votre vie quotidienne, ne vous mettez pas en colère et arrêtez d’avoir des délires.

3. Maintenir un horaire régulier et assurer un sommeil adéquat sont également des moyens importants pour nourrir les reins.

3. Renforcer les reins

Des exercices réguliers au niveau de la taille peuvent renforcer la porte de la vie, reconstituer les reins et absorber le qi. Vous pouvez également faire plus de massages pour stimuler la plante des pieds. Le point Yongquan sur la plante des pieds est l'endroit où l'air trouble descend. Masser régulièrement le point Yongquan peut reconstituer l'essence et les reins, renforcer le corps, prévenir le vieillissement prématuré, et peut également apaiser le foie et améliorer la vue, dégager la gorge et calmer l'esprit, favoriser le sommeil et augmenter l'appétit. Les patients souffrant d’insuffisance rénale peuvent adopter des exercices tels que la marche, le jogging, le yoga, le tennis et le tai-chi, et ils doivent persister dans cette voie.