Effets blanchissants et anti-taches de rousseur des amandes

Tout le monde sait que les noix ont une valeur nutritionnelle élevée et présentent de nombreux avantages pour le corps, et certaines noix ont également de nombreux effets spéciaux. Par exemple, les amandes ont certains effets bénéfiques sur la beauté. Du point de vue des nutriments alimentaires, les amandes sont riches en vitamines et oligo-éléments, les femmes en particulier devraient en manger davantage. Récemment, certaines personnes ont affirmé que les amandes pouvaient blanchir et éclaircir les taches. Mais que se passe-t-il exactement ?

Les bienfaits des amandes pour les femmes

1. Favorise la circulation sanguine dans la peau.

Les amandes ont également des vertus esthétiques. Elles favorisent la microcirculation cutanée et rendent la peau rosée et brillante.

2. Hydrater les poumons.

Les amandes douces et les amandes séchées que nous mangeons quotidiennement sont plus hydratantes et ont un certain effet nourrissant pour les poumons.

3. Réduit le cholestérol.

Les amandes sont également riches en flavonoïdes et en polyphénols, qui peuvent non seulement réduire la teneur en cholestérol dans le corps humain, mais également réduire considérablement le risque de maladie cardiaque et de nombreuses maladies chroniques.

4. Anti-inflammatoire et analgésique.

Le benzaldéhyde produit par la décomposition de l'amygdaline et les substances générées par d'autres substances ont des effets calmants et analgésiques. Par conséquent, certaines personnes en Chine utilisent des amandes amères pour traiter le cancer avancé du foie afin de soulager la douleur des patients, et certains n'ont même pas besoin de prendre d'analgésiques.

5. Antitussif et antiasthmatique.

Les amandes amères contiennent de l'amygdaline, qui peut être hydrolysée dans l'organisme par les enzymes microbiennes intestinales ou l'amygdaline contenue dans les amandes amères elles-mêmes, produisant des traces d'acide cyanhydrique et de benzaldéhyde, qui ont un effet inhibiteur sur le centre respiratoire, obtenant des effets antitussifs et antiasthmatiques.

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6. Antitumoral.

L'effet antitumoral des amandes est principalement dû au fait que les amandes amères contiennent une substance biologiquement active, l'amygdaline, qui peut pénétrer dans le sang et tuer spécifiquement les cellules cancéreuses sans avoir d'effet sur les cellules saines. Par conséquent, elle peut améliorer les symptômes des patients atteints de cancer avancé et prolonger leur survie. En même temps, parce qu’il est riche en carotène, il peut être antioxydant, empêcher les radicaux libres d’envahir les cellules et avoir pour effet de prévenir les tumeurs.

7. Perdre du poids.

Des études ont montré que manger 50 à 100 grammes d’amandes (environ 40 à 80 amandes) par jour n’augmente pas le poids. Les amandes douces sont non seulement riches en protéines, mais la grande quantité de fibres qu'elles contiennent peut réduire la faim, ce qui est bénéfique pour le maintien du poids. Les fibres sont bénéfiques pour les tissus intestinaux et peuvent réduire le risque de cancer de l’intestin, le taux de cholestérol et les maladies cardiaques. Par conséquent, les personnes obèses peuvent choisir des amandes douces comme collation pour obtenir l’effet de contrôler leur poids. Recommandé : Les bienfaits de la consommation de pignons de pin pour les femmes et la valeur nutritionnelle des pignons de pin

Valeur nutritionnelle des amandes

1. Les amandes contiennent 27 % de protéines, 53 % de matières grasses et 11 % de glucides.

2. Les chercheurs pensent que les amandes sont riches en divers nutriments, tels que la vitamine E, les graisses monoinsaturées et les fibres alimentaires.

3. 100 grammes d’amandes contiennent 111 mg de calcium, 385 mg de phosphore, 70 mg de fer, ainsi qu’une certaine quantité de carotène, d’acide ascorbique et d’amygdaline.

4. Les amandes sont riches en protéines, en huiles grasses, en matières grasses, en glucides, en carotène, en vitamines B, en vitamine C, en vitamine P, en calcium, en phosphore, en fer et en d'autres nutriments.