Jusqu'où une personne moyenne peut-elle sauter en triple saut ?

Je crois que tout le monde a déjà vu un triple saut dans sa vie. Le triple saut est pratiqué dans de nombreux événements sportifs. Les athlètes aux jambes longues ont certains avantages au triple saut car le corps va donner aux jambes une force élastique pendant l'élan. Les athlètes aux jambes longues doivent faire de plus grands pas et la distance de saut sera naturellement plus longue que celle des personnes aux jambes courtes. Alors, jusqu'où les gens ordinaires peuvent-ils sauter en triple saut ?

Le triple saut en élan est généralement pratiqué par les athlètes. Si vous ne connaissez que vos données de condition physique, vous pouvez atteindre environ 7 à 9 mètres. Pour sauter loin, la technique est très importante. Le triple saut est un élément technique relativement difficile en athlétisme. Les trois sauts se composent d'un saut sur une jambe, d'un saut en foulée et d'un saut en saut. Les premier et troisième sauts des athlètes de triple saut conventionnels sont plus loin que le deuxième saut. Vous pouvez d'abord pratiquer les trois sauts séparément, puis faire un entraînement combiné

Je peux vous donner ici un concept simple, pratique et efficace : un est plat, deux est haut et trois est loin. Le premier saut doit être plat. Si le premier saut est trop haut ou si vous ignorez l'effet du deuxième saut et sautez loin pour le bien du premier saut, l'effet ne sera certainement pas bon. Le deuxième saut doit être haut. Le deuxième saut est un saut à foulée. La réussite du deuxième saut dépend en grande partie du premier saut. Le premier saut crée beaucoup d'espace et de préparation pour le deuxième saut. Il est facile de ne pas lever la foulée pour le deuxième saut, et la jambe oscillante doit être activement balancée vers l'avant et haut. Le troisième saut est un saut et le meilleur saut. Sur la base du deuxième saut, faites de votre mieux pour terminer l'action de saut. Lors de l'atterrissage, levez vos jambes haut et reculez, étendez vos mollets vers l'avant et terminez l'action d'atterrissage.

Les règles de mesure pour le saut en longueur et le triple saut sont :

La distance entre la marque la plus proche du corps de l'athlète par rapport à la pédale dans le bac à sable et la ligne de marquage de faute sur le bord avant de la pédale sera utilisée comme résultat de l'athlète pour cette tentative.

Autrement dit, le score sera calculé en fonction de la marque de la partie de votre corps dans le bac à sable la plus proche de la pédale. Si le deuxième saut d'un triple saut tombe dans le bac à sable, le score sera calculé en fonction de la marque de ce saut.