Quels sont les symptômes et les dangers d'une carence en magnésium

Le magnésium est un élément essentiel pour le corps humain et, comme d’autres oligo-éléments, il joue un rôle irremplaçable. Si la carence en magnésium est sévère, elle peut également induire une carence en magnésium. Par conséquent, nous devons être conscients des symptômes d’une carence en magnésium et des dommages possibles qu’elle peut causer, et rechercher un traitement rapide lorsque des symptômes similaires sont constatés pour éviter des conséquences plus graves. Alors, quels sont les symptômes et les dangers d’une carence en magnésium ? Jetons un oeil ci-dessous.

Manifestations cliniques de la carence en magnésium

Les premiers symptômes d’une carence en magnésium comprennent souvent l’anorexie, les nausées, les vomissements, la faiblesse et l’apathie. Une carence en magnésium qui s’aggrave peut entraîner une perte de mémoire, une tension mentale, de l’irritabilité, de la confusion, de l’agitation et des mouvements athétoïdes. Une carence sévère en magnésium peut provoquer des crises d’épilepsie. Étant donné que la carence en magnésium s’accompagne souvent de carences en potassium et en calcium, il est difficile de déterminer quels symptômes sont causés par une carence en magnésium.

De plus, l’hypomagnésémie peut provoquer des arythmies cardiaques. Le magnésium est une substance essentielle à l'activation de la Na+-K+-ATPase. Une carence en magnésium peut entraîner une perte de potassium dans les cellules myocardiques. L'électrocardiogramme peut montrer des intervalles PR et QT prolongés, des ondes QRS élargies, un segment ST abaissé, des ondes T élargies, plates ou inversées et des ondes U occasionnelles, qui peuvent être confondues avec une hypokaliémie ou être liées à des variations du potassium et du calcium sanguins.

Les dangers d'une carence en magnésium

Une carence en magnésium peut entraîner des maladies cardiovasculaires

La médecine moderne a confirmé que le magnésium joue un rôle régulateur important dans l’activité cardiaque. Il inhibe le myocarde, affaiblit le rythme cardiaque et la conduction de l'excitation, facilitant ainsi la relaxation et le repos du cœur. Si le corps manque de magnésium, cela provoquera des spasmes dans les artères qui alimentent le cœur en sang et en oxygène, ce qui peut facilement conduire à diverses arythmies, voire à un arrêt cardiaque et à une mort subite.

De plus, le magnésium a également un bon effet protecteur sur le système cardiovasculaire. C'est un activateur de la synthèse de lécithine dans l'organisme. La lécithine peut favoriser l'excrétion du cholestérol, réduire la teneur en cholestérol dans le sang, prévenir l'artériosclérose et en même temps dilater les artères coronaires et augmenter l'apport sanguin au myocarde. Une fois que le corps humain est déficient en magnésium, la synthèse de lécithine sera réduite, ce qui devient un danger caché d’athérosclérose.

Le magnésium peut également protéger le cœur des dommages causés par un blocage soudain de l’apport sanguin, réduisant ainsi le taux de mortalité dû à une crise cardiaque soudaine. Dans le même temps, les scientifiques ont également découvert que le magnésium peut prévenir les dommages au système cardiovasculaire causés par les médicaments ou les dangers environnementaux et renforcer l’effet antitoxique du système cardiovasculaire.

Une carence en magnésium peut facilement entraîner une hypertension artérielle et un accident vasculaire cérébral.

Ces dernières années, le professeur Yukio Iemori de l’Université de Shimane au Japon et d’autres l’ont confirmé. Le professeur Jiasen et des médecins chinois ont mené une enquête épidémiologique dans cinq régions, à savoir Beijing, Shanghai, Guangzhou, Shijiazhuang et Lhassa. Les sujets de l'enquête étaient des hommes et des femmes en bonne santé âgés de 50 à 54 ans. Trente personnes ont été sélectionnées dans chaque région. Leur urine a été recueillie pendant 24 heures, les oligo-éléments qu'elle contenait ont été analysés et leur relation avec la tension artérielle a été étudiée. Les résultats ont montré que plus la teneur en magnésium dans l’urine des personnes d’une certaine zone est faible, plus l’incidence de l’hypertension et des accidents vasculaires cérébraux dans cette zone est élevée.

La carence en magnésium liée au diabète

Les personnes diabétiques présentent souvent de fortes carences en magnésium. La carence en magnésium réduit la sensibilité du patient à l'insuline, provoquant une hyperinsulinémie et des troubles du métabolisme du glucose. Le magnésium aide à réguler la sécrétion d’insuline dans une certaine mesure, aide à améliorer la réactivité de l’insuline au glucose et aide à réduire la résistance cellulaire à l’insuline. Une étude a montré qu’une augmentation de l’apport en magnésium peut réduire le risque de diabète chez les femmes de 10 % et chez les femmes en surpoids de 20 %.

De nombreux experts médicaux ont constaté que la teneur en magnésium dans le sang des patients diabétiques est nettement inférieure à celle des personnes en bonne santé. L'apparition de certaines complications du diabète est liée à une diminution du taux de magnésium sérique. Par exemple, une carence en ions magnésium peut provoquer des lésions oculaires et cardiaques. Par conséquent, une supplémentation en magnésium est bénéfique pour les patients diabétiques. La supplémentation en magnésium peut améliorer considérablement les indicateurs du métabolisme du glucose et réduire l’incidence des complications vasculaires. Partage WeChat de Baojian Wangdu

L'American Diabetes Association (ADA) a recommandé une liste de 10 superaliments pour les diabétiques, notamment les haricots, les légumes à feuilles vert foncé, les agrumes, les patates douces, les pruneaux, les tomates, le poisson contenant des acides gras oméga-3, les céréales complètes, les noix, le lait écrémé et le yaourt. En plus de son faible indice glycémique, il est également recommandé pour sa richesse en minéraux et vitamines, comme le calcium, le magnésium, le potassium, les vitamines A, C et E, ainsi qu'en fibres alimentaires. On peut constater que le magnésium et plusieurs autres minéraux et vitamines majeurs sont tout aussi importants pour les patients diabétiques.