Pourquoi le gonflement ne diminue-t-il pas après une fracture du métatarse ?

Les fractures métatarsiennes sont causées par la compression d'objets lourds ou d'entorses. Étant donné que les os métatarsiens sont situés sur la plante du pied et bougent à chaque marche, ils sont plus difficiles à entretenir. L'os métatarsien fracturé provoquera une douleur ou une fatigue constante lorsqu'il sera soumis à une pression, ce qui rendra la marche très difficile. À moins que vous ne restiez au lit et que vous vous reposiez sans marcher, le problème réapparaîtra.

1. La douleur sera plus prononcée les premiers jours suivant la fracture. Après environ 3 jours, la douleur sera généralement considérablement réduite et disparaîtra pratiquement au bout d'une semaine.

2. Le gonflement des membres est une réaction normale après une fracture. Le temps nécessaire pour que le gonflement disparaisse varie d'une personne à l'autre, il n'y a donc pas lieu d'être trop nerveux. Cependant, il est important de noter que vous devez essayer de ne pas garder vos pieds dans une position basse, car l'eau s'écoulera vers les endroits bas, ce qui peut facilement aggraver le gonflement. Vous pouvez surélever vos pieds de manière appropriée lorsque vous dormez, et veillez à ne pas poser vos pieds sur le sol lorsque vous êtes assis. Vous pouvez les poser à plat sur un tabouret.

Faites attention à votre alimentation après une fracture. Une alimentation raisonnable est très bénéfique pour la guérison des fractures. Le calcium est le principal composant des os, il est donc important d’en consommer suffisamment. Il va sans dire que les os doivent continuer à se métaboliser pendant la période de croissance, et même après l’âge adulte. De plus, le calcium a un effet calmant et peut soulager la douleur. Les aliments riches en calcium comprennent : le poisson, le lait, le yaourt, les graines de sésame, les légumes vert foncé et les algues. Aliments riches en vitamine B : riz grossier, riz poli, soja, arachides, graines de sésame et légumes vert foncé.

Les protéines sont un nutriment indispensable à la formation des muscles, des ligaments et des os. Les aliments riches en protéines comprennent : le porc, le poulet, le bœuf, le foie, le poisson, les crustacés, le fromage, les œufs, le soja et les produits à base de soja.

La vitamine E peut dilater les vaisseaux sanguins, favoriser la circulation sanguine et éliminer les tensions musculaires. Elle est également utilisée pour soulager la douleur. Aliments riches en vitamine E : anguille, soja, arachides, sésame, amandes, riz brun et huile végétale.

3. Si la fracture guérit idéalement, le plâtre peut généralement être retiré au bout de 4 semaines environ.

4. Une fois le plâtre retiré, vous ne pouvez plus marcher immédiatement. Vous pouvez poser vos pieds sur le sol, mais vous devez utiliser des béquilles pour vous protéger pendant un certain temps. Pendant la période de récupération, c'est une bonne idée d'appliquer certains médicaments traditionnels chinois en externe, comme la pommade fixatrice d'os et activatrice de sang, qui est un médicament noir fabriqué à la main et très bénéfique pour la récupération des fractures. Ce n'est qu'après que l'examen radiographique a montré que la fracture est en grande partie guérie que l'on peut marcher sans béquilles. Cela prend généralement 2 à 5 mois.