Bois plus d'eau le matin, d'accord ?

La plupart des gens savent que boire de l'eau le matin après s'être levé est bon pour l'estomac et les intestins, mais ils ne savent pas toujours quelle quantité boire. Est-il donc bon de boire plus d'eau le matin ? Boire un verre d'eau tiède le matin est très bon pour la détoxification, mais il ne convient pas d'en boire trop. D'une part, cela affectera le petit-déjeuner et, d'autre part, boire trop augmentera la charge sur les reins et ne favorisera pas l'alimentation. Par conséquent, différentes personnes boivent différentes quantités d’eau le matin, et tout le monde devrait y prêter attention.

Est-il bon de boire de l’eau après s’être levé le matin ?

1. Réduire les maladies

Boire de l'eau après s'être levé le matin peut reconstituer l'humidité des cellules, favoriser le métabolisme de l'eau, diluer le sang, prévenir la constipation, etc., assurer l'hydratation du corps le matin et hydrater la peau, ce qui est bénéfique pour la santé physique à long terme et réduit l'apparition de maladies. Si vous ne buvez pas d'eau le matin, l'eau perdue dans le métabolisme du corps pendant la nuit ne sera pas reconstituée et votre peau sera sèche toute la journée. À long terme, il sera facile de développer des calculs, une augmentation de la viscosité du sang, des thromboses et d'autres maladies.

2. Diluer la concentration sanguine

Boire de l’eau après s’être levé le matin peut diluer l’urine, rincer l’urètre et devenir un émollient fécal, vous permettant d’excréter en douceur les déchets retenus dans le corps. Il peut également diluer le sang de plus en plus visqueux, réduire la concentration sanguine et éviter une augmentation de la pression artérielle.

3. Videz votre esprit

L'eau que vous buvez après vous être levé sera rapidement absorbée par la muqueuse intestinale dans le sang, ce qui peut augmenter efficacement le volume sanguin, diluer le sang, réduire la viscosité du sang, favoriser la circulation sanguine et prévenir l'apparition de maladies cardiovasculaires.

Quelle est la quantité la plus saine à boire en une seule fois ?

Vous devez choisir la température de l'eau qui vous convient en fonction de votre condition physique. Pour la plupart des gens, boire 150 à 200 ml d’eau le matin est approprié. Il convient de noter ici que les patients souffrant d’hypertension et de fonction rénale anormale doivent accorder une attention particulière à la quantité d’eau qu’ils boivent.

Les patients hypertendus ont un volume sanguin élevé et la matinée est la période de pointe de la tension artérielle. Boire trop d'eau à ce moment-là augmentera le volume sanguin et la tension artérielle encore plus. Chez les patients souffrant d'une maladie rénale, boire trop d'eau augmentera la pression glomérulaire.