Des moyens efficaces pour améliorer la vision

La vision est la capacité à laquelle les gens accordent le plus d’importance, car elle peut donner aux gens un monde intuitif d’images, leur permettant de découvrir facilement la beauté du monde, mais la vision va également changer. Par exemple, le vieillissement humain peut entraîner une baisse de la vision, des habitudes oculaires déraisonnables peuvent entraîner une baisse de la vision, etc. Il est donc très nécessaire d’améliorer la vision. Examinons quelques moyens efficaces pour améliorer la vision. J'espère que tout le monde peut comprendre.

Il faut veiller à soulager la fatigue oculaire et à contrôler la vitesse de développement de la myopie. Les méthodes sont les suivantes :

1. Méthode du mouvement des yeux : lorsque la tête tourne vers le haut, le bas, la gauche et la droite, les globes oculaires se déplacent avec elle.

2. Méthode de clignement des yeux : inclinez la tête en arrière et clignez des yeux en continu pour permettre au sang de circuler. Lorsque vos yeux sont légèrement fatigués, clignez simplement des yeux 2 à 3 fois.

3. Méthode de compresses chaudes et froides alternées : trempez une serviette dans de l'eau chaude légèrement plus chaude que l'eau du bain et trempez une autre serviette dans de l'eau froide avec des glaçons. Placez d'abord la serviette chaude sur les yeux pendant environ cinq minutes, puis la serviette froide sur les yeux pendant cinq minutes.

4. Gymnastique oculaire : pointez le majeur entre l'orbite de l'œil et l'arête du nez, couvrez le visage avec la paume de votre main et frottez d'avant en arrière pendant cinq minutes. Ensuite, bougez lentement votre cou vers la gauche et la droite, puis fermez les yeux et tapez dix fois sur la nuque avec vos poings.

5. La méthode pour regarder de loin et de près : regardez au loin pendant trois minutes, puis regardez votre paume pendant 1 à 2 minutes, puis regardez à nouveau au loin. En basculant plusieurs fois entre les vues proches et éloignées, vous pouvez éliminer efficacement la fatigue oculaire.

6. Conseils de protection des yeux pour les utilisateurs d'ordinateurs : Ces patients sont souvent rencontrés en clinique et leurs symptômes comprennent « des yeux secs et inconfortables, voire une sécheresse, une photophobie et une vision floue ». La plupart de ces patients sont des opérateurs informatiques, des réviseurs, des artistes, des enseignants et des brodeurs. Avec la popularisation des ordinateurs dans le travail et dans la vie, cette situation devient plus courante. Leurs symptômes ne sont pas causés par des changements pathologiques mais par une mauvaise utilisation des yeux.

7. Fixer le regard a de nombreux effets nocifs : « se concentrer et fixer le regard » pendant une longue période est extrêmement nocif pour les yeux. Premièrement, une tension nerveuse élevée peut provoquer un gonflement des yeux et une détérioration chronique de la fonction du nerf optique. Deuxièmement, une utilisation prolongée des yeux à courte distance peut favoriser le développement d'une myopie axiale. De plus, la réduction du clignement des yeux entraîne un manque de lubrification et de protection du globe oculaire.