Que faire si les selles sont en petits morceaux

Dans notre vie quotidienne, la défécation est un élément très important. La qualité, la fréquence et la forme des selles peuvent toutes refléter de manière plus intuitive la condition physique d'une personne. Si vous constatez que vos selles deviennent granuleuses, cela peut signifier qu'elles sont relativement sèches et que vous souffrez de constipation. Vous devriez manger plus de légumes et de fruits et maintenir un bon programme d'activités.

Si vous constatez que vos selles passent d’une fois par jour à une fois tous les deux jours ou deux fois tous les trois jours, il se peut que vous ayez des selles sèches et dures. En observant les selles, si elles sont de couleur foncée et sèches, il s’agit d’un cas typique de selles sèches et dures. Les selles sont toujours très sèches et sortent en petits morceaux, ou restent coincées dans l'anus et ne peuvent pas sortir. Mais je mange des légumes et des fruits tous les jours, et j’en mange beaucoup. J’ai développé l’habitude d’avoir des selles lorsque je prends des médicaments chinois et de ne pas avoir de selles si je n’en prends pas.

J'ai l'impression d'avoir une constipation sévère, je n'ai pas envie de déféquer depuis plusieurs jours et je n'arrive pas à déféquer même lorsque j'atteins l'anus. Je ne peux déféquer qu'en prenant des médicaments. Parfois, je prends un laxatif et j'ai trois selles, mais la dernière est anormale, avec des symptômes de diarrhée, et j'ai l'impression que rien n'a été digéré.

En raison de l’abus de laxatifs, il n’y a aucune sensation d’envie de déféquer. Lorsque les excréments restent trop longtemps dans les intestins, l’eau est absorbée à plusieurs reprises, ce qui fait que les excréments des moutons deviennent granuleux. Une fois qu'il atteint le rectum et l'anus, il devient difficile de le descendre, ce qui fait que les selles deviennent sèches et difficiles à évacuer.

En règle générale, la constipation est causée par l’alimentation. Lorsque l’on mange des aliments gras et indigestes, ces derniers s’accumulent dans les intestins. Sur une longue période, le manque d’eau rend l’élimination de l’eau plus difficile ! Existe-t-il donc de bons moyens pour y remédier ? Buvez plus d’eau chaque jour, de préférence un verre à jeun le matin. Vous devriez également manger plus de fruits, comme des citrons et des oranges. Le citron a peur de l'acidité, vous pouvez donc le couper en tranches, ajouter du miel et de l'eau pour le boire. N'utilisez pas d'eau bouillante, uniquement de l'eau tiède.

Augmentez votre consommation de légumes et de fruits riches en fibres et mangez davantage de céréales complètes. La constipation peut également être liée à un déséquilibre de la flore intestinale. Si vous avez du mal à évacuer ce que vous mangez et que vos intestins bougent lentement, cela signifie qu'il y a très peu de probiotiques dans vos intestins. Un intestin sain doit avoir une équipe dynamique de bactéries bénéfiques. Mangez plus de fruits et de légumes, de yaourts et de Zangling Stachyose comestible pour augmenter la nutrition des bactéries bénéfiques dans le corps. La consommation quotidienne de Zangling Stachyose est également une bonne thérapie diététique contre la constipation.

Augmenter la quantité d’eau que vous buvez, la proportion de fibres alimentaires et faire de l’exercice activement sont les règles pour lutter contre la constipation, aider à nettoyer les déchets intestinaux et rendre les selles sans effort. Les personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux et de constipation doivent développer l’habitude de boire plus d’eau, notamment en buvant un verre d’eau tiède à jeun tôt le matin, ce qui facilite la défécation. Consommez régulièrement davantage de fruits et de légumes riches en fibres. Les bananes et le céleri sont de très bons choix. Les aliments riches en fibres peuvent favoriser la motilité gastro-intestinale et donc favoriser la défécation.

Adoptez de bonnes habitudes intestinales et allez à la selle régulièrement. Il n’est peut-être pas facile d’aller à la selle au début, mais si vous insistez pour aller à la selle régulièrement, vous obtiendrez de bons résultats. Si vous ressentez le besoin d’aller à la selle, faites-le immédiatement et ne vous retenez pas. Cela n’aidera pas à soulager la constipation. Gardez une bonne humeur, contrôlez les émotions négatives, ne vous mettez pas facilement en colère, évitez le surmenage, faites attention au repos et ne restez pas éveillé tard. Faites de l’exercice et ne vous allongez pas immédiatement après le dîner.