Lorsque nous atteignons un certain âge, nous constatons que les personnes âgées autour de nous commencent à présenter des symptômes de chaleur, de mauvaise humeur, d’insomnie et de transpiration, qui sont des manifestations spécifiques de la ménopause. Il n’existe pas de traitement médicamenteux spécifique contre la transpiration pendant la ménopause, mais vous pouvez obtenir certaines substances efficaces à partir de votre alimentation, comme manger plus de produits laitiers et d’œufs pour compléter vos apports en protéines, et manger plus d’aliments riches en acides gras oméga-3, qui sont efficaces pour retarder la ménopause. (1) Le syndrome de la ménopause est une série de symptômes causés par la baisse des niveaux d'œstrogènes. Chez les femmes ménopausées, en raison d'un dysfonctionnement ovarien et d'un hyperpituitarisme, elles sécrètent trop de gonadotrophine, ce qui provoque un dysfonctionnement autonome et conduit à une série de symptômes de degrés divers. Vous pouvez prendre de la gelée royale et du pollen d'abeille, qui contiennent une variété d'hormones nécessaires au corps humain, en particulier de la gelée royale fraîche, qui est naturellement active et a un bon effet sur l'ajustement du corps. (2) La sécheresse et la chaleur. Ce type de nourriture peut soulager efficacement la transpiration de la ménopause. Les femmes AL souffrent d'ostéoporose, de protéines osseuses et de calcium osseux, il est très nécessaire de compléter les aliments en calcium. ( 3) De plus, mangez plus d'aliments riches en acides gras oméga-3. Vous pouvez manger plus de graines de lin, qui contiennent de l'acide linolénique, un acide gras oméga-3. De plus, les lignanes contenues dans les graines de lin sont des phytoestrogènes, qui peuvent retarder la ménopause et prévenir le cancer du sein et le cancer de l'utérus. Ne soyez pas difficile en matière de nourriture et mangez une combinaison d'aliments grossiers et fins ; évitez de trop manger, en particulier les sucres et les graisses animales, qui peuvent rendre le corps trop gras, augmenter la charge sur le cœur et provoquer l'athérosclérose ; mangez à l'heure et évitez de trop manger. Les légumes et les céréales complètes contiennent plus de cellulose et d'hémicellulose, qui ont un effet laxatif et préviennent les hémorroïdes et le cancer colorectal. Pendant la ménopause, les femmes doivent essayer de réduire la consommation de quatre substances : les graisses, le cholestérol, le sel et l'alcool. Mangez moins d'aliments salés, évitez de fumer, de boire et de prendre du café. Faites attention à la régulation de votre alimentation, prenez certains médicaments de manière raisonnable et gardez une humeur détendue. Les symptômes disparaîtront après la ménopause. |
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