Pourquoi est-ce que je me sens faible et que je transpire sur tout mon corps ?

En raison de la forte pression de travail à laquelle les gens sont confrontés aujourd'hui, ils font souvent des heures supplémentaires et restent éveillés tard. Il est également inévitable que tout le monde se sente épuisé face à l’ordinateur. Il est également facile de développer des symptômes de maladie et d’entraîner une faiblesse physique. Ou si vous avez un rhume et de la fièvre, des courbatures, une faiblesse générale et des transpirations fréquentes, tout cela indique que votre corps est faible. Vous avez besoin d’un repos adéquat et d’ajuster la structure de votre régime alimentaire. Quelle est la raison de la faiblesse générale et de la transpiration ?

Cela est principalement dû à une carence en Qi et en sang, ce qui entraîne un ralentissement du métabolisme sanguin. La basse température provoque la contraction des vaisseaux sanguins, la capacité de reflux du sang est affaiblie et la circulation sanguine est mauvaise !

L'une des causes est que le corps manque d'une certaine vitamine (généralement la vitamine B2), et l'autre est que la chaleur interne est causée par une fatigue excessive ou un excès de toxines dans le corps. Vous avez peut-être été exposé au froid, ou vous souffrez peut-être d'une faiblesse physique, d'un manque d'exercice et d'une mauvaise qualité de sommeil ! Le feu du foie est trop fort ! Ou vous êtes peut-être trop déprimé, fumez et buvez trop, passez trop de temps sur Internet, avez trop de stress et votre force physique diminue, et lorsque la température et l'humidité changent considérablement, la force physique des personnes diminue et la résistance diminue. Les symptômes les plus courants sont le rhume, la toux, la bouche sèche, le nez bouché, le goût amer, le mal de gorge, la fièvre, un léger rhume, des courbatures, des maux de tête et d'autres symptômes d'infection respiratoire. Cela est dû au fait que la fonction cardiopulmonaire est supprimée, le corps peut avoir un apport insuffisant en oxygène, une perte excessive de liquides corporels, un dysfonctionnement hépatique, des troubles endocriniens, une sécheresse, de l'humidité, des symptômes de chaleur ou de froid. Tout d'abord, faites attention aux règles de la vie quotidienne, organisez le travail et la vie quotidienne de manière scientifique et raisonnable, faites régulièrement de l'exercice et renforcez votre forme physique pour soulager la pression du travail !

Faites attention à compléter votre alimentation et mangez davantage d’aliments qui favorisent la circulation sanguine, comme le sésame, les épinards, les arachides, le tofu, le poisson frais, le longane séché, l’ail, les noix, les oignons verts, les poireaux, les poivrons et le curry. Ginseng, gelée royale, ganoderma lucidum, gélatine de peau d'âne, hericium erinaceus, champignon de paille, champignon noir, champignon blanc, chrysanthème, dattes rouges, lys, etc. Protéines, lipides, vitamines B1, B2, acides aminés, fer dans le bœuf et le mouton

Faites plus d’exercice pour améliorer votre condition physique ! Faites plus d’exercices aérobiques comme le jogging, la marche rapide, l’escalade, le saut à la corde, le Tai Chi, etc., qui activeront toutes les parties du corps et favoriseront la circulation sanguine !

Assurez-vous de prêter attention au réchauffement scientifique et raisonnable, évitez de vous asseoir devant le climatiseur ou le ventilateur toute la journée et buvez du lait avant d'aller vous coucher pour ramollir les vaisseaux sanguins et favoriser le métabolisme !

Gardez une attitude optimiste !

Faites attention à votre hygiène personnelle et environnementale. Tout d'abord, veillez à dormir suffisamment ! Ne fumez pas et ne buvez pas ! Buvez plus d’eau bouillie et mangez plus d’aliments légers ! Mangez plus de fruits et de légumes, et mangez plus d'aliments qui nourrissent le cœur et les poumons, comme l'igname, la jujube, les graines de lotus, le lys, les champignons, la poire, la carotte, le sésame, etc. ! Diurétique et laxatif, évacuant la chaleur et détoxifiant !

Apprenez à « rire » dans la vie, parlez plus souvent aux gens pour améliorer votre propre qualité et contrôlez vos émotions ! La médecine traditionnelle chinoise dit que « rire souvent peut dégager les poumons ». Différents degrés de rire peuvent masser et coordonner la poitrine, l'abdomen, le foie, l'estomac, les muscles, etc., et peuvent aider et favoriser la chaleur interne du corps, l'appétit et les fluides corporels. Vous devez faire attention à la conservation scientifique et raisonnable de la chaleur, boire du vin rouge avant d'aller au lit pour ramollir les vaisseaux sanguins et favoriser le métabolisme. Vous pouvez également prendre un bain de source chaude, un sauna, un enlèvement du feu, un grattage, un bain chaud, de l'acupuncture et de la moxibustion pour ouvrir les méridiens !