Pourquoi est-ce que je transpire dès que je me réveille ?

Le sommeil est très important pour les gens. Certaines personnes ont un sommeil de bonne qualité et sont en bonne santé. Au contraire, lorsque les gens atteignent un certain âge, ils connaissent une mauvaise qualité de sommeil et doivent ajuster leur corps et améliorer leur sommeil en temps opportun. Boire un verre de lait chaud avant d’aller au lit peut aider à améliorer la qualité du sommeil. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir certaines situations après le réveil, par exemple, certaines personnes ont tendance à transpirer après le réveil. Pourquoi est-ce que je transpire dès que je me réveille ?

Raison 1 : la transpiration au réveil est généralement causée par un manque de Qi ou de Yin. Si la transpiration est causée par un manque de Qi, elle est généralement due à une mauvaise fonction vasodilatatrice.

Raison 2 : Lorsque vous vous réveillez et transpirez, cela peut être la cause de cauchemars.

Troisième raison : en plus de la faiblesse physique, se réveiller en transpirant peut être causé par l’hyperthyroïdie, une carence en calcium, la ménopause et d’autres raisons.

Précautions

Après avoir analysé les causes des réveils et des sueurs, il faut leur proposer un traitement ciblé. Il faut prêter plus d'attention au repos et à la nutrition, manger plus de fruits et de légumes et s'exposer davantage au soleil. Il est recommandé de faire un test sanguin de routine et des tests d'oligo-éléments pour confirmer la cause et traiter la maladie de manière symptomatique. Les sueurs nocturnes sont généralement causées par la chaleur et un corps faible, ce qui les rend plus susceptibles de se produire. Les enfants peuvent également souffrir de sueurs nocturnes s'ils manquent d'oligo-éléments. Les personnes qui souffrent de sueurs nocturnes doivent veiller à manger davantage de légumes frais, de côtes levées, de lait, etc., et à s’exposer davantage au soleil pour améliorer l’absorption du calcium.

1. Sueurs nocturnes légères. La plupart des patients souffrant de sueurs nocturnes légères transpirent facilement lorsqu'ils dorment profondément, vers 5 heures du matin ou 1 à 2 heures avant le réveil. La quantité de sueur est faible et ils ne ressentent qu'un peu de sueur sur tout le corps ou sur certaines parties du corps après le réveil. Aucune sueur ne sera à nouveau sécrétée après le réveil. Cela ne s’accompagne généralement d’aucun inconfort.

2. Sueurs nocturnes modérées. La plupart des patients souffrant de sueurs nocturnes modérées transpirent peu après s'être endormis et leurs vêtements de nuit peuvent même être trempés. La transpiration s'arrêtera au réveil et ils ne transpireront plus après avoir essuyé la sueur de leur corps. Ce type de sueurs nocturnes provoque chez le patient une sensation de chaleur et de transpiration, et parfois une sensation de bouche et de gorge sèches après le réveil.

3. Sueurs nocturnes sévères. Les patients souffrant de sueurs nocturnes sévères transpirent très facilement. Peu de temps après vous être endormi ou juste après avoir fermé les yeux et être sur le point de vous endormir, vous transpirerez beaucoup. Vous vous réveillerez après avoir transpiré et la transpiration s'arrêtera instantanément après le réveil. Se rendormir peut provoquer à nouveau de la transpiration. La quantité de transpiration est importante et la sueur a souvent un léger goût salé ou est mélangée à une odeur de transpiration.

Comment prévenir les sueurs nocturnes chez les enfants ?

1. Les sueurs nocturnes chez les enfants ne sont pas un symptôme normal. Les parents ne doivent pas considérer les sueurs nocturnes de leurs enfants comme une transpiration normale. Lorsque vous constatez que votre enfant a des sueurs nocturnes, vous devez d'abord en vérifier la cause. S'il s'agit de sueurs nocturnes physiologiques, il n'est pas nécessaire de lui administrer de médicaments. Réduisez simplement les activités de l'enfant et son alimentation avant d'aller au lit, ou réduisez la quantité de couettes que l'enfant couvre la nuit.

2. Si votre enfant souffre de sueurs nocturnes pathologiques, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un examen afin de déterminer quels oligo-éléments manquent à votre enfant et de compléter ces oligo-éléments pour votre enfant sous la supervision d'un médecin. Parallèlement, dans la vie quotidienne, emmenez plus souvent vos enfants à l’extérieur pour qu’ils se prélassent au soleil et essayez de les allaiter.

En bref, les sueurs nocturnes peuvent être soignées. Vous devriez faire plus d'exercice physique et d'activités de plein air. Faites attention à manger plus d'aliments verts qui sont bons pour le corps et ne soyez pas difficile avec la nourriture. Vous pouvez également prendre des médicaments de soins de santé qui sont bénéfiques pour l'absorption du corps, et les sueurs nocturnes s'amélioreront rapidement.