Quelle est la meilleure façon de cultiver son esprit et son caractère ?

Dans la vie quotidienne, la pression du travail et de la vie quotidienne fait souvent que les gens se sentent très perturbés. Si cela dure longtemps, cela peut facilement conduire à l'irritabilité ou à une personnalité renfermée, ce qui a un grand impact sur la vie et le corps. Cultiver l'esprit et cultiver le caractère peut non seulement calmer le cœur, mais aussi vous faire gagner en sagesse et relâcher une certaine pression. Vous pouvez développer l'habitude de lire, de faire une promenade le matin et de respirer un peu d'air frais.

La meilleure façon de cultiver votre esprit et votre caractère

1. Méthode de préservation de la santé en harmonie avec la nature

Après vous être levé le matin, pratiquez d’abord l’exercice de tremblement. Ensuite, laissez votre esprit unir le ciel, la terre et l'homme, et la lumière, l'électricité et l'énergie sonore de l'univers tomberont du ciel comme une cascade, directement dans chacun de vos membres et de vos os, emportant votre maladie, votre air trouble et votre fatigue grâce au point d'acupuncture Yongquan sous vos pieds, continuellement et sans fin. En ce moment, vous êtes dans le vaste univers et irrigué par l'énergie spirituelle de l'univers. Vous avez une grande illumination et vous entrez progressivement dans la porte de l'immortalité. Lorsque vous vous réveillez naturellement de l'étreinte de l'univers, vous pouvez alors faire l'exercice de posture du doigt d'épée pour terminer l'exercice.

2. Méthode de vie quotidienne

Après vous être levé le matin et avoir pratiqué les exercices dynamiques, vous pouvez vous rincer la tête à l'eau froide, faire le Ming Tian Gu trente-six fois et vous peigner les cheveux à sec trente-six fois. Avant d'aller au lit le soir, buvez un verre d'eau froide bouillie, prenez une gorgée d'eau dans la bouche, détendez tout votre corps et marchez à reculons. Laissez l'air fatigué de votre esprit pénétrer dans le sol à neuf pieds avec l'eau que vous avez bue. Cette méthode s'appelle « marcher à reculons sans boire ». Réchauffez ensuite vos pieds avec de l'eau chaude pendant plus de cinq minutes, puis frottez et appuyez sur le point d'acupuncture Yongquan 108 fois avec les deux mains. Enfin, frottez vigoureusement vos mains pour les réchauffer, couvrez la zone des reins pendant dix minutes et concentrez votre esprit pour laisser la véritable énergie circuler en cercles dans les reins, en ressentant la sensation dans les reins. Se laver les cheveux à l'eau froide le matin et se réchauffer les pieds à l'eau chaude le soir s'appelle « poussée de froid et pénétration de chaud ».

3. Prendre des médicaments pour nourrir votre corps

En général, on peut utiliser de la réglisse, de la baie de goji, de la polygala et des dattes rouges pour faire du vin à boire, mais on ne peut en prendre que cinq centimes à chaque fois. Il peut à la fois nourrir le corps et augmenter la circulation sanguine. Boire trop peut nuire à votre corps, à votre énergie et à votre esprit. Si vous ne buvez pas d'alcool, vous pouvez utiliser plus d'eau et moins de médicament pour le faire bouillir et le prendre. L'effet sera meilleur et il est très utile pour jeûner avec le Qi externe. De plus, attraper des fourmis, les sécher à l’ombre, les réduire en poudre et les tremper dans du vin pour les boire peut vous rajeunir.

4. Les secrets de la préservation de la santé au lit sont généralement révélés

La grande majorité d’entre nous qui pratiquons la ZG pratiquent la cultivation selon le monde. Il n’est pas facile d’atteindre la cultivation selon l’autre monde. Eh bien, comme il n’est pas facile de naître, il est inévitable que mari et femme dorment dans le même lit. Les personnes qui ne pratiquent pas les arts martiaux et ne connaissent pas l’art de préserver la santé lors des rapports sexuels endommageront naturellement leur santé et gaspilleront du sperme. Les jeunes sont physiquement forts, énergiques et ont un fort désir sexuel. S'ils sont souvent obsédés par le sexe, cela endommagera leur véritable essence. Si le yang d’un homme est brisé trop tôt, cela endommagera son essence et son énergie ; si le yin d’une femme est brisé trop tôt, cela endommagera ses vaisseaux sanguins. Afin de bien pratiquer et en même temps d’éviter de briser la relation entre mari et femme, les disciples doivent comprendre la manière de préserver la santé dans la chambre à coucher.

(1) Méthodes permettant aux hommes de renforcer leur sperme et leur fonction sexuelle :

Asseyez-vous dans l'eau chaude, jambes tendues, couvrez et maintenez votre pénis avec votre main gauche cinquante fois. Si le pénis est en érection, levez-vous de la baignoire, frottez la zone du coccyx avec la paume de votre main droite et faites des exercices de soulèvement des reins. Attendez que le pénis devienne mou, puis répétez la méthode précédente. Une pratique à long terme peut nourrir l'essence et vous permettre d'avoir des rapports sexuels soutenus pendant une période plus longue.

(2) Lorsqu'un homme et une femme ont des rapports sexuels, ils doivent se caresser autant que possible et ne pas se précipiter dans les rapports sexuels. Forcer une femme à avoir des rapports sexuels alors que sa vulve n’est pas dilatée peut lui faire mal aux yeux. Si le pénis d’un homme est mou et faible, cela endommagera ses reins et son énergie vitale. Le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels est d’attendre que le liquide vaginal de la femme sorte. Lorsqu'un homme est sur le point d'éjaculer, arrêtez les contractions, appuyez sur le périnée avec l'index et le majeur de sa main droite, appuyez sur la narine droite avec le majeur de sa main gauche et attendez que le sperme et l'air reviennent et que le pénis devienne mou avant d'avoir des rapports sexuels. Si vous ne pouvez pas le supporter, vous devez éjaculer tout le sperme restant après l’éjaculation. Allongez-vous immédiatement sur le côté droit, pliez la taille et les jambes, couvrez vos oreilles avec vos mains (les reins s'ouvrent jusqu'aux oreilles) et concentrez votre esprit sur le transfert de votre véritable énergie du point Baihui au sommet de votre tête vers les reins internes et externes. Faites cela pendant environ cinq minutes ou plus, et vous atteindrez l'objectif de restaurer votre énergie.