Pourquoi les jeunes ont-ils mal au dos ?

Les maux de dos chez les jeunes sont un phénomène très courant dans la vie quotidienne. De nombreuses personnes en ont fait l'expérience. Les jeunes d'aujourd'hui sont soumis à une forte pression au travail et dans la vie. Les causes des maux de dos chez les jeunes sont nombreuses. Si vous effectuez un travail physique intense ou si vous restez assis pendant une longue période, il est facile d'avoir mal au dos. S'il s'agit d'un mal de dos léger, vous pouvez faire plus attention au repos. S'il est plus grave, il est préférable d'aller à l'hôpital pour un examen dès que possible.

Des douleurs dans le bas du dos, une raideur et une douleur à la taille au lever le matin, ce n'est peut-être pas un problème anodin pour les jeunes hommes. Actuellement, une maladie courante est présente dans les services de rhumatologie : la spondylarthrite ankylosante. Au début, la maladie se manifeste souvent par une raideur et des douleurs au niveau de la taille. Cependant, dans la pratique clinique, de nombreux patients pensent qu'ils souffrent d'une hernie discale lombaire ou d'une polyarthrite rhumatoïde et se rendent dans les services de médecine traditionnelle chinoise, d'orthopédie, de rééducation, etc., mais ils ne reçoivent pas le traitement approprié, ce qui entraîne une raideur de la colonne vertébrale et un handicap !

La spondylarthrite ankylosante est une maladie fréquente en rhumatologie. Elle touche principalement la colonne vertébrale et est plus fréquente chez les hommes. La plupart des patients sont relativement jeunes lorsqu'ils développent la maladie. La maladie est relativement cachée au début et, dans les premiers stades, elle se manifeste uniquement par une raideur et une douleur au niveau de la taille, surtout au petit matin. La douleur est plus évidente et s'aggrave après une position assise ou debout prolongée, et elle disparaît après une activité. Progressivement, la localisation de la douleur se déplacera vers le haut et s’étendra aux vertèbres thoraciques et cervicales. De plus, certains patients peuvent également souffrir d’arthrite périphérique, de dactylite, de ténosynovite et d’uvéite des yeux. Les experts affirment que la progression continue de l’inflammation peut conduire à une ossification des articulations, entraînant des symptômes tels qu’une bosse, une déformation, une raideur du dos et de la taille qui ne peut pas se plier, des difficultés à marcher et éventuellement une perte de mobilité et une incapacité à prendre soin de soi.

Les experts rappellent aux jeunes hommes que si les douleurs lombaires persistent pendant plus de trois mois, avec une raideur matinale et des symptômes qui s’atténuent après l’activité, ils doivent être attentifs à la spondylarthrite ankylosante. D'une manière générale, en fonction des symptômes cliniques, le diagnostic peut être confirmé par des examens d'imagerie tels que la tomodensitométrie sacro-iliaque, le film pelvien et le test sérique HLA-B27.

Hernie discale lombaire : la position semi-allongée est la plus nocive pour la taille

De nos jours, les jeunes sont occupés par le travail et la chose la plus agréable à faire après le travail est de s'allonger sur le lit ou le canapé, de jouer avec leur téléphone portable ou de lire des livres. Cependant, en position semi-allongée, la colonne lombaire manquera de soutien suffisant, ce qui entraînera une modification de sa courbure d'origine, augmentant la gravité sur le disque intervertébral et induisant une hernie discale. La colonne lombaire présente une courbure physiologique normale. Dans des circonstances normales, les points de force de la colonne lombaire se situent généralement au niveau de L4, 5 et S1. En position semi-allongée, le bas du dos est suspendu dans l'air, la colonne lombaire est inclinée et il n'y a aucun support, de sorte que le poids du haut du corps est entièrement pressé sur la colonne lombaire, qui est le point de tension. En position debout, les muscles et les ligaments du bas du dos aident la colonne lombaire à supporter le poids, mais en position semi-allongée, les muscles et les ligaments sont dans un état détendu et perdent leur fonction de fixation d'origine, ce qui provoque une déformation de la colonne vertébrale et un redressement de la courbure physiologique, ce qui finira par provoquer le gonflement du disque intervertébral reliant les vertèbres lombaires.

Les maladies de la colonne vertébrale sont généralement causées par l'accumulation de mauvaises habitudes au fil des ans. Les trois situations suivantes doivent être évitées : Premièrement, se pencher pour soulever des objets lourds entraînera une « blessure » à la colonne lombaire. La posture correcte consiste à s'accroupir, à tenir fermement l'objet, puis à se relever progressivement. La deuxième position consiste à se recroqueviller sur le canapé et à se pencher à moitié en arrière, ce que l'on appelle la « patate de canapé », qui peut facilement provoquer une déformation de la colonne lombaire. Le troisième reste assis pendant une longue période. Pour les personnes qui assistent souvent à des réunions ou doivent travailler à un bureau, il est préférable de se lever et de marcher toutes les heures ou toutes les deux heures. En position assise, la ligne reliant le centre de gravité de la tête et la colonne lombaire doit être perpendiculaire au sol et la taille doit être soutenue. Un bon coussin doit être saillant au milieu, avec des transitions en arc entre les parties supérieure et inférieure, et avoir un certain degré de dureté. Lorsqu'il n'y a pas de coussin, vos fesses doivent reposer entièrement sur la chaise afin que votre colonne lombaire soit soutenue, et ne laissez jamais vos fesses pendre en l'air.